중2병 완전정복 (아이는 방황해도 성적은 방황 말자!)

노규식

저자노규식(정신건강의학과전문의)은아이들이아플때는찾지않고공부에필요할때만찾는아빠다.전공의시절은사님의“너는청소년을정말잘돌볼것같아.”라는말씀한마디를가슴에새기고대치동에서소아청소년클리닉을열었다.약을먹지않고주의력을높일수있는방법을찾아캐나다ADD센터에서연수했고,국내최초로뉴로피드백트레이닝자격증을획득했다.하버드대학교교육대학원에서전두엽기능에따른학습에대한공부도하고돌아왔다.
그후클리닉에찾아온학생들은물론일반초등학교아이들에게도집중력을높이고두뇌에맞는학습방법을가르쳐주는활동을활발히하고있다.이러한활동은KBS〈스펀지〉,EBS〈부모60분〉,스토리온〈영재의비법〉과같은프로그램들을통해서소개되었다.아이들의초등학교시절부터주의력과두뇌에맞는‘자기주도학습법’을적용해오던저자는스탠포드대학병원수면센터에서소아청소년의수면에대해1년간연수했다.그때중2병시기의아들과1년을붙어지내며부모로서사춘기아이들을대하는방법에관한소중한경험을했다.귀국후청소년들의두뇌와학습뿐만아니라마음속동기와시험울렁증등과같은불안에대해더많은관심을갖게되었다.그간의임상적경험과개인적체험을바탕으로중2병시기의자녀를둔부모들에게도움이되고자강연및방송등활발한활동을하고있다.지은책으로《공부잘하는머리10살이면결정된다》,《두뇌맞춤형학습법》,《책읽는아이,심리읽는엄마》등이있다.

연세대학교의과대학졸업｜동대학원의학박사｜연세대학교의과대학정신과학교실연구강사｜세브란스정신건강병원청소년센터소장｜서울대학교병원정신과전임의｜서울대학교임상의학연구소연구원｜대한신경정신의학회정회원｜대한소아청소년정신의학회평생회원｜BiofeedbackCertificateofInternationalAssociation정회원｜현재연세휴정신건강의학과의원원장

조회시간│5

1교시중2가처음만나는세상
1.PC방부터스마트폰까지│17
2.엄마아빠보다중요한친구와아이돌│33
3.중2가원하는것,싫어하는것│51
▨1교시연습문제│59

2교시방황하는중딩,당황하는부모Ⅰ
1.밖으로도는중딩,집에만있는중딩│63
2.대화를거부하는중딩,게임에빠진중딩│72
3.친구에빠진중딩,친구와싸우는중딩│84
▨2교시연습문제│92

3교시방황하는중딩,당황하는부모Ⅱ
1.세상무엇에도관심이없는중딩,세상물정모르는중딩│97
2.성적이떨어지는중딩,목표가없는중딩│105
3.거짓말하는중딩,비행을저지르는중딩│115
▨3교시연습문제│124

4교시중2병은있다
1.중2병의실체│129
2.아이들의‘마음’과‘머리’는다르게성장한다│140
3.느닷없이시작되는중2병,초딩시절이발병여부를결정한다│148
▨4교시연습문제│157

5교시초딩때는안그러더니
1.부모들의커다란착각│161
2.아이는작은어른이아니다│167
3.중2병,호르몬이아니라뇌가문제│172
▨5교시연습문제│177

6교시중2와대화하기
1.아이는선장,부모는항해사가되어라│181
2.중2의언어를이해하라│186
3.통신수단을최대한확보하라│192
▨6교시연습문제│199

7교시중딩부모,가슴에손을얹고돌아보라
1.나의중딩시절은어떠했나?│203
2.힘든아이,더힘들게한적은없나?│210
3.내가알아서할게vs시키는대로해라│215
▨7교시연습문제│221

8교시중딩시절이대입결과를좌우한다Ⅰ
1.아이에게딱맞는진로를찾아라│225
2.자기주도학습,이렇게이끌어라Ⅰ│243
3.자기주도학습,이렇게이끌어라Ⅱ│265
▨8교시연습문제│295

9교시중딩시절이대입결과를좌우한다Ⅱ
1.비상!실패한우리아이끌어안는법│299
2.학원선택부터스펙쌓기까지│307
3.공부에필요한6가지전두엽기능총정리│317
▨9교시연습문제│322

10교시꽃보다소중한우리아이
1.중딩부모가반드시해야할3가지-존중,기다림,소통│327
2.중딩부모가절대하지말아야할세가지-지배,표리부동,동일시│332
3.기쁜소식,중딩시절은잠깐이다│335
▨10교시연습문제│340

종례시간│342

정상인듯정상아닌정상같은중2병은비정상?
흔들리는마음도잡고오락가락성적도잡는1+1더블찬스!
10년동안대치동소아청소년클리닉에서방황하는청소년들을상담하고학습가이드를제공해온노규식박사가중2병극복및성적향상비법에대해제대로알려준다.다루기어렵고어디로튈지도모르는소위‘중2병’에걸린아이들.그냥두면저절로좋아지겠거니하다가도중딩시절이아이의대입과미래를결정하는중요한시기라고생각하면한숨이절로나온다.중2병이무엇이고왜발생하는지에대해뇌과학적관점에서해석하고,이에따라공부에필요한6가지전두엽기능과유형별맞춤학습법등을통해중2병을‘완전정복’해보자!

우리아이에게‘그분’이오셨어요
아이가달라졌다.하루종일손에서폰을놓지않는다.친구들과그놈의‘카톡’은왜그렇게해대는지.문은쿵쿵닫고다니고아침이면늦잠자기일쑤다.아들녀석은친구들이랑PC방다니기바쁘고,딸아이는‘엑소’인가하는아이돌에빠져허우적거린다.아무래도아이들에게‘중2병’이온것같다.
중2병이란말은1999년일본배우이주인히카루(伊集院光)가라디오방송〈이주인히카루의심야의엄청난힘(伊集院光深夜の馬鹿力)〉에서“나는아직중2병에걸려있다.”라고말한데서유래했다는것이통설이다.중2병이일본이나한국만의문제는아니다.미국에도비슷한말이있는데,바로‘2학년병(sophomoricillness)’이다.

중2병,호르몬이아니라‘뇌’가문제다
엄밀한의미에서중2병은의학적용어가아니다.중2병시기란만10~14세까지의초기청소년기를뜻한다고보는것이적절하다.이시기아이들은신체적발달과함께심리적인부분에서도많은변화를겪는다.지금까지는아이들의이런변화를테스토스테론이나에스트로겐같은호르몬의분비와활동때문이라고보았다.하지만최근에는여러연구결과들을통해다른해석이나오고있다.저자노규식박사는“호르몬분비의변화로설명할수있는사춘기의특징이많지않으며,그보다는두뇌신경회로가성숙하는속도의차이로봐야한다는견해가더많다.”고말한다.중2병은호르몬이아니라뇌때문이라는것이다.
사춘기아이들의두뇌는폭발적으로성장한다.문제는뇌의각영역이성숙하는속도가다르다는것이다.초기청소년기아이들의두뇌를살펴보면,전두엽(논리를담당)은빠르게발달했지만변연계(감정을담당),혹은전두엽과변연계사이의연결은아직덜발달한상태다.즉두뇌회전은빨라졌지만,이능력을통제할힘은부족하다는뜻이다.그래서중2병에걸린아이들은충동적이고,무엇에쉽게빠져들며,이성보다는감정과본능에충실한상태가된다.

중2병을넘어서자기주도학습으로
중2병의원인이‘뇌’라면해답도‘뇌’에있다.나날이발달하는자신의뇌를어떻게사용해야하는지아이들에게알려주는것이해답이다.아이들은자신의향상된두뇌능력을확인하고싶다는욕구를자꾸느낀다.그방법을알려주기만하면아이들은스스로공부에열중하고새로운세상에도전하며성장해나간다.아이들이자기주도학습의길로들어서게되는것이다.
자기주도학습을위해꼭경험해야한다는것이있다.바로몰입이다.우리뇌가공부에몰입하도록하려면어떻게해야할까?몰입을경험한과거의순간을되살려야한다.이를‘존(zone)에다시도달한다.’고표현한다.존에도달하는가장좋은방법은짧은시간내에최대한많은양의과제를해치워보는것이다.
한편몰입해야할공부에는몰입되지않고,엉뚱한TV프로그램에만몰입하게되는경우도있다.저자는이를‘반몰입’이라고부른다.반몰입을깨려면어떻게해야할까?시간당학습량을측정해봐야한다.시간당얼마만큼의공부를할수있는지,공부해야할양이얼마나되는지계산해보면어느정도로집중해야하는지알수있어자연스레공부에몰입하게된다.

엉덩이로공부한다?전교1등은전두엽으로공부한다!
아이들에게는두뇌유형,발달정도에맞는자신만의학습법이필요하다.전교1등을한다는학생들은자기두뇌에딱맞는학습법을파악하고있다.하버드교육대학원의린멜츠(LynnMeltz)교수가제안한‘성적향상회로(academicsucesscycle)’에따르면성적향상에는‘효율적전략’이필요하고한다.효율적인전략이란전두엽의6가지기능을적절히사용하는것을말한다.전두엽의6가지기능으로는계획하기,조직화하기,우선순위정하기,작업기억능력,점검하는능력,사고를전환하는능력등이있다.
아이에게맞는학습법이궁금하다면아이가어떤유형에속하는지부터파악해야한다.어렸을때는공부를잘했는데어느순간성적이뚝떨어졌다?그렇다면아이가‘토끼형’이아닌지점검해봐야한다.이런아이들은순간적인폭발력이강하지만지속력이약한단거리선수와같다.학년이올라갈수록장기전에돌입하게되며공부와멀어질가능성이있다.‘끊어서공부하는법’이필요한아이들이다.한편반복을매우지루해하는아이들도있다.‘큰그림형’아이들이다.이런아이들은전체를관통하는핵심을먼저공부하도록해야한다.세부사항은그다음에익혀야한다.암기를할때도맥락을이해하고내용을분류해암기할수있도록지도하면효과적이다.

대치동아이들은무엇을어떻게공부할까?
전두엽이발달하는중2병시기,아이들은미숙하게나마미래에대해생각해본다.학교와공부에서멀리떨어져있는듯한아이들도친구들끼리모여서는‘앞으로뭐해서먹고살지?’라는이야기를나눈다.부모들이이모습을목격한다면이렇게말할것이다.“그걸고민하는녀석이공부는한자도안하니?”사실중2병아이들도공부잘하고싶은욕심이있다.다만무엇을어떻게해야할지몰라방황하고있을뿐이다.이런아이들에게필요한것이부모와전문가의도움이다.아이의마음에내재된공부에대한열망이사그라들지않도록걸림돌을치워주는것이부모의역할이다.사춘기아이를대하는자세에서부터우리아이에게맞는학습법,학원고르는법,진로선택의비결까지,노규식박사가알려주는구체적인조언들은아이가중2병에서벗어나성적향상의지름길로들어설수있도록안내한다.