슈퍼파파 가이드 북 (임신한 아내를 위한 예비아빠 안내서 | 양장본 Hardcover)

벵자맹페리에

저자벵자맹페리에는작가로서재택근무를하고있다.그래서집필에몰두하고커피를마시고전화로미팅을잡고이메일을주고받으면서늘아내의임신과아이들이성장하는과정의주요단계들을직접지켜볼수있었다.강연및행사진행업체에서세미나진행및팀빌딩(team-building)도맡고있다.육아에적극참여하고있는요즘아빠벵자맹은청소년도서작업도많이했다.최근에는아내와함께『슈퍼부모가이드북』을쓰기로하고출판사와계약을마친참이다.
이제곧마흔이되는벵자맹은아들둘을키우는행복한아빠다.엘리옷(7살)과뤼시앵(2살),그리고아내와함께디나르(브르타뉴)의바닷가에살고있다.

출산전BEFORE
임신계획:준비철저!다잘될거야_13/임신테스트기바르게쓰기_18/“여보,할말이있는데…”통보가떨어지는순간,어떻게하는게좋을까?_22

첫달(임신진단~6주차)
당장뭐가변하는거지?_31/임신용어총정리_34

둘째달(임신7~10주차)
예비엄마를행복하게해주는방법(1단계)_45

셋째달(임신11~15주차)
첫번째초음파검사_51/임신출산용품쇼핑가이드파트1이동수단(유모차고르기)_55/예비엄마에게절대해서는안되는말_60/예비엄마의눈물바람다스리기(티슈회사주식을살까?)_66

넷째달(임신16~19주차)
예비엄마를행복하게해주는방법(2단계)_71/임신소식알리기_75/예비할머니의선물공세_80/아내의친구들_86/임신중의섹스_90

다섯째달(임신20~24주차)
두번째초음파검사“의사선생님,안녕하세요!자주뵙네요!”_97/아기의성별은정해졌는데……물어볼까,말까?_100/아기이름은어떻게정할까?_105

여섯째달(임신25~28주차)
임신은남편이했나?(위험수위에도달했다)_111/출산준비,시뮬레이션을얼마나돌려봐야하나?_114/임신출산용품쇼핑가이드파트2아기방꾸미기_118

일곱째달(임신29~32주차)
임신중에꼭해야할10가지일‘20년프로젝트가시작된거야,피할수없으면즐겨볼까?’_125/식구한명늘리는데돈이얼마나들까?장난이아니다!_128/임신출산용품쇼핑가이드파트3각종아기용품_133

여덟째달(임신33~36주차)
세번째초음파:숨바꼭질도끝나가는구나,아가야곧보자!_141/좋은아빠가된다는건뭘까?아가야,곧보자!_145/태담:아기와소통하기‘여기는아빠,아빠다오버.’_151/예비아빠태교_154/배우자출산휴가_157

아홉째달(임신37~40주차)
출산가방(내기타도가져가야할까?)_161/몇가지알아둘것:자,갈까?아,아닌가?_165/예비엄마코칭(최종단계):이단계만은놓치지말자!_167

디데이D-DAY
병원으로가는길은부부가함께_171/드디어아기얼굴을본다!_175/본격적인분만준비:우리애가나오고있어요!_177/분만직전에도진료를받는가?_170/분만당일:슈퍼파파수습과정이끝났습니다!_181/슈퍼파파첫미션:벌써시작인가?쉴틈도없어?_190/병원에서손님맞기:안녕하세요,402호실이어디있나요?_195

출산그후AFTER
집으로돌아오다:휴가를마치고왔느냐고?아니,애낳고왔다!_201/노리개젖꼭지가평생영향을미친다?_208/소아과의사는새로운아군이다.자주보게될테니잘지내두자!_211/친구들과의관계:‘야,너변했다!’_217/도대체왜우는거야?내가울고싶다_221/성장의주요단계들_224/달라고할때마다주면됩니까?가끔패스트푸드점매니저가된기분이든단말이야……_229/집안에서의사고위험:슈퍼파파의초능력으로사고를미연에방지하자_232/‘공식적인’축하파티:초대장은어떻게할까?_237/베이비블루스:블루스음악과는상관없습니다만……_243/육아도우미선택이라는난관:아기를누가돌봐줄까?_245/첫돌까지의아기돌보기교육:반복은완벽의어머니_251/마지막결론
“이제작별인사를하려고요……”_258

임신한아내가예비아빠에게꼭선물해야할책!!!
사랑하는아내와소중한아기를위해예비아빠가꼭읽어야할책!!!

아내가임신했다!지금당장무엇을어떻게해야할까?
아내의임신은당연히축하할일이다.그러나아기를손꼽아기다려온예비아빠도아내의임신소식을듣게되면제일먼저‘무엇을,어떻게해야아빠의역할을제대로하는걸까?’하는생각이든다.『슈퍼파파가이드북』은예비아빠라면누구맞이하게되는이상황을확실하게해결해주는책이다.

“자기야,나임신했어.그러니까잘좀해줘!”
아내가굳이이런말을하지않아도예비아빠는좋은남편,멋진아빠가되고싶다.하지만막상아내가이런저런주문을하면남편은잔소리처럼느낀다.남자란원래하던일도남이시키면접어버리는존재가아닌가!그러니오늘갑자기임신사실을알았다고예비아빠에게임신출산대백과를설명하려들지마라.적당히분위기를잡은다음『슈퍼파파가이드북』을넌지시건네면된다.그것만으로도예비아빠는상상,그이상의일들을해내게될테니…….

바쁘고힘든일이얼마나많은데초능력슈퍼파파까지되어야하나?
슈퍼파파라고해서회사출근을포기하고태교여행을준비하라거나하늘의별을따오고,출산할때까지아내의뒤를따라다니며시중을들라는것이아니다.280일의임신기간동안아내는생경한신체적변화와불편함,롤러코스터를타듯주체할수없는감정변화,지금까지의관계에서소외당하는것같은고립감등과맞서야한다.유럽출산율1위의숨은조력자프랑스아빠가전하는슈퍼파파는아내의이런변화를미리알고대처할줄아는현명한남편이라며,이책에서구체적인방법을제시한다.그래서각자의현실에서임신생활을즐겁게보내고행복한출산을맞이하고자하는예비아빠에게『슈퍼파파가이드북』은진리다.

임신생활,피할수없으면즐겨라!
예비아빠는남자다.남자는무엇에꽂히게만해주면나머지는아주즐겁게알아서잘한다.『슈퍼파파가이드북』은아내의임신경과를따라가며당장해야할목표를단순하고유쾌하게짚어준다.그래서『슈퍼파파가이드북』을읽은예비아빠들은임신생활을즐길줄안다.인생에서다시오지않을아내의임신,얼마나거룩하고소중한시간인가!

본문속으로
예비엄마에게절대해서는안되는말(본문60쪽)

아내의‘본래’성격이어떻든간에,임신은잔잔한일상을뒤엎는태풍이다.여러분이일상적태도,가령퇴근후아내에게으레건네는말따위를(약간)달리하지않는다면,그태풍이여러분얼굴을냅다후려갈길지도모른다!그러니아내가임신했다면다음의원칙을지켜라.

제1조.임신한여성이하는말은언제나옳다.
제2조.임신한여성이실수하거나잘못한경우에도제1조를적용하라.

몇가지상황극
“당신은좋겠어,출산휴가석달동안은소파에널브러져아무것도안해도되잖아,팔자가부럽네.”
→제정신인가?아내는임신중이다.아무것도안하는게아니라자기몸으로생명을키우고있다.그게얼마나대단한일인데!아,그래,소파쿠션에침흘린자국이있고,거실탁자에는초콜릿포장지가나뒹굴고있을수도있다.하지만때로는그런것도자연의섭리다.그러니아내가소파에널브러져있거든그냥쉬게내버려두라.그와중에도아기는무럭무럭자란다.

“그래,딱보기에도5킬로그램넘게쪘지만임신했으니당연한거잖아.애낳으면금방싹빠질거야!”
→이런말은섣불리하지마라!몇킬로가찌고몇킬로가빠질지는봐야아는거다.아내는살이찐게아니다.자신의몸상태와조화를이루고있을뿐이다.아내는그어느때보다아름답다(아니면말고……).어쨌든,절대로,절대로몇킬로그램운운하면서아내의몸무게를화제로삼지는말자!
“나좀살찌지않았어?”
“배만나오고다그대로야!”
“아냐,봐,이런데는전에이렇지않았는데살집이붙었어.”
“솔직히난차이를모르겠는데?당신은예나지금이나아주예뻐.”
게다가출산후에아내가임신기간에찍은사진을보고서대오각성을할지도모른다.‘이돼지아줌마는누구야?당신은내가이러고돌아다니게내버려뒀어?오늘부터당장다이어트다!’여자는외모에관련된모든사항에남자보다백만배쯤민감하다는걸잊지말자.
“당신오늘오후에친구랑쇼핑했어?나참,싸돌아다니는것보다는집에서쉬는게백번나을텐데?”
확실히알아두기바란다.임신은병이아니고,임신부도환자가아니다!아내가나가고싶으면나가는거고,늦게자고싶으면늦게자는거다!그리고그편이모두를위해서도훨씬좋다!쇼핑을하고돌아온아내가피곤할테니당신이발마사지를해줘야한다는문제가있을뿐!

“오늘목요일이잖아!목요일저녁마다친구들하고게임하는거알잖아?새벽3시전에는들어올게!”
→생각을좀하고살아라.아기는혼자만든게아니다.이제인생에서가장중요한사람들과그다음으로중요한사람들을구분해야한다.과거습관을청산하고새로운습관을들일때다.성장이란그런거다!그리고아내와둘이서고즈넉하게보내는저녁시간을소중히여기기바란다(이제그럴날도얼마안남았다).친구들끼리보내는시간은나중으로미루어두자.

“뭐야,장모님이이렇게자주오셔야해?이럴거면아예아기방에다가장모님침대도하나놓아드리지그래?어차피주말마다오시잖아!”
→그런말은하지마라,장모님이자주오시지만아내가싫어하지않는다면그건아내가자기엄마를필요로한다는뜻이다!예비엄마에게는자기엄마가기준이요,구원의손길이다!차라리이기회를이용해서그동안미뤄두었던다른약속을잡는게어떨까?사실장모님이와서이것저것도와주신다면감사해야할일이다

(중략……)

“아니,당신이왜언성을높여?나는요구르트가싫다고했을뿐이야,요구르트가먹기싫다고.왜당신호르몬문제로나까지힘들게해?”
더말할필요도없다.호르몬앞에장사없다!이건양보하고말고의문제가아니다!아내가남의집아기를보고눈물흘리든,요구르트광고를보고눈물흘리든,당신은입다물어라!일단아내는아무잘못이없다.이건의지의문제가아니다!오히려당신이이런말을하기때문에호미로막을일을가래로막게된다.

(중략……)

“하루종일회사에서일하는게얼마나힘든지알아?
나피곤해죽겠어……오늘저녁은뭐야?”
설명이필요한가?

예비엄마를행복하게해주는방법(본문71)

임신기간에서이중간시기는대개가장편하고‘수월한’시기로통한다.보통은그렇다.
임신의진행에어떤규칙이있는것은아니다.그래도일반적으로넷째달에서여섯째달까지는예비엄마와예비아빠가크게힘들일이없다.하지만고비를넘겼다는핑계로지난석달의수고를물거품으로만들어서는안되겠다.솔직히고비를넘겼다고생각하면오산이다!가장힘든단계는‘출산후’다!

가정이쉼터가되어야한다.
아내를다정하게대하라.아내가아무리임신을기뻐하더라도,임신으로인한호르몬분비조차좋은방향으로작용하더라도(분명히말하는데꼭그렇게되라는법은없다)부정적인측면이아예없을수는없다.일단임신부는쉽게피로해진다.요통을느끼거나,(특히여름에)다리가저리거나붓는경우가많고,배에튼살이생기기도한다.

문제해결방법
피로:아내가푹쉴수있게하자!아내가토요일아침에늦잠을잔다고?내버려두라!일요일아침도?내버려두라!저녁7시에부부동반약속이있는데아내가한시간전에깜박잠이들었다고?중요한약속이아니면못간다고연락을하든가혼자가라.습관에얽매이기보다는아내를가장우선으로생각해주어야할때다.

요통:어렵지않다!매일밤,잠자리에들기전에허리마사지를해주자.크림이나오일을써도좋고,맨손으로해도좋다.단,크림이나오일을사용할때에는임신부에게사용하면안되는성분이없는지약사에게물어봐야한다.

다리저림과부종:마찬가지로남편이해주는마사지가최고다!한가지팁을주자면다리부종에특히잘듣는마사지제품이시중에다양하게나와있다.또한다리부종에효과가있는차(茶)종류도있다.

튼살:임신중에배가나오면피부가잡아당기는힘에손상을받는다.이때생기는하얀띠병변을튼살이라고한다.튼살은보기싫을뿐아니라한번생기면웬만해서없어지지않기때문에임산부들이크게신경쓰는부분이다.남편은매일아내의배에튼살크림을발라주면서이튼살과의전쟁에동참할수있다.

셋이서보내는첫순간?
이시기에태아는일상속에서제존재감을처음으로드러낸다!처음에는엄마만태동을느낄수있다.하지만머지않아아빠와세상모든사람들이엄마뱃속에서활발하게움직이는아기를실감하게된다.
그러므로아내,그리고뱃속의아기와더욱가까워지는시간을마련하자.아기가아빠목소리나아빠손길에반응하는순간을만나게될것이다.
임신부는보통18주차부터태동을느낀다.이시기태아는엄마목소리를들을수있고촉각적자극에반응할수있다.그러나태아가아빠목소리를구분하려면25~28주차는되어야한다.좀더인내심을갖고기다려라!
이시기는비교적마음이편하다.하지만예비엄마코칭은장거리경주같아서(특히그예비엄마가내아내라면)힘배분이중요하다.이평온한시기에충전을잘해서임신막바지단계와출산까지멋지게완주하자!