Description
『굿나잇, 요가』는 다양한 요가 자세 가운데, 아이들의 깊고 편안한 잠을 돕는 요가 동작을 선별해 소개하는 그림책이다. 미국에서 지난 20여 년 동안 아이들을 위한 요가 프로그램을 운영한 작가 마리암 게이츠는 밤에 잠을 자지 않으려 하거나 수면 장애를 앓고 있는 아이들, ADHD나 불안장애를 앓고 있는 아이들을 위해 이 특별한 요가 그림책을 만들었다. 해와 달, 별, 구름, 꿀벌과 나비, 고양이 등 자연의 리듬과 정서를 그림으로 잘 담아낸 이 책은, 아이가 혼자서도 잘 따라 해 볼 수 있는 쉽고 재미있는 요가 동작으로 꾸며져 있다. 부모와 아이가 함께 책을 읽으며 한 동작 한 동작 따라 하다 보면, 몸의 긴장과 스트레스가 풀리고 마음이 구름처럼 가벼워지면서 어느새 아이들은 깊고 편안한 잠에 빠져들 것이다.
굿나잇 요가 (양장본 Hardcover)
$12.15