느림보 수면교육 소신육아를 실천하는 엄마들의 현명한 선택

이현주

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목차
프롤로그수면교육에지친엄마들에게
chapter1.엄마라는새로운나,마더쇼크
1.초보맘시절,나를지탱해준세마디
2.당혹,걱정,불안그리고기쁨,마더쇼크
3.완벽한엄마,못난엄마,괜찮은엄마
chapter2.백일간의울음
1.아기와성인의가장큰차이점
2.자궁밖의태아
3.영아산통의새로운해석,퍼플(PURPLE)울음절정기
4.우는아기달래기,“아!이런방법도있었어?”5.아기울음에대한분노와죄책감
6.아기에게도힐링이필요하다
7.아기혼자울게해야하는때도있다
chapter3.엄마가받는수면교육
1.10년전엔없었던단어,수면교육
2.아기잠,대체무엇이달라서?
3.아기도신호를보낸다
4.아기에게신호를보낸다,아기졸리게만들기
5.졸리면자면되지,울긴왜울어?
6.좋은잠버릇은많이,나쁜잠버릇은적게들이기
7.일찍재워야더쉴수있다
8.아기가특히잠을못자는시기도있다
9.모든엄마의소망,통잠
chapter4.아기수면교육,할까말까?
0.수면교육을시작하기전에
1.육아논쟁넘버원-수면교육찬반,현재로는1:1
2.수면교육을지지하지않는다
3.수면교육을권하는경우도있다
4.수면교육에반대하는진짜이유
5.수면교육의성공률과성공의열쇠
6.수면교육한다고그걸로끝이냐?-수면퇴행
7.수면교육할용기가(아직)나지않는엄마들에게
chapter5.아기가받는수면교육
0.느림보수면교육이란?
1.수면교육의적절한시점
2.다양한수면교육방법들
3.나눠하는수면교육
4.실전에들어가기-시행전단계
5.수면교육을중단해야할위험신호!
6.실전!그리고변경
에필로그
참고자료
찾아보기

출판사서평
■육아의출발은수면교육결정에서부터시작된다!
-내아이에게맞는수면교육법찾기부터적절한시기,위험신호,실전과변형까지
수면교육에대한모든것을담은책!
아기와성인의가장큰차이점은무엇일까.바로운다는점이다.배고파도울고,잠이와도울고,아파도울고,컨디션이좋지않아도운다.낮에만운다면어떻게든달래보고안아주고토닥여보겠지만,아기울음은밤낮이없다.아마엄마가된감격이채가시기도전에,아기잠투정을대면하고좌절한엄마들이적지않을것이다.게다가아기수면은아이의건강...
■육아의출발은수면교육결정에서부터시작된다!
-내아이에게맞는수면교육법찾기부터적절한시기,위험신호,실전과변형까지
수면교육에대한모든것을담은책!
아기와성인의가장큰차이점은무엇일까.바로운다는점이다.배고파도울고,잠이와도울고,아파도울고,컨디션이좋지않아도운다.낮에만운다면어떻게든달래보고안아주고토닥여보겠지만,아기울음은밤낮이없다.아마엄마가된감격이채가시기도전에,아기잠투정을대면하고좌절한엄마들이적지않을것이다.게다가아기수면은아이의건강이나성장에도중요한영향을끼치는것으로알려져있어내버려두기도어렵다.밤잠을제대로이루지못하는부모의고충도상상이상이다.
최근우리나라도아기수면교육에대한관심이높다.현재는집중수면교육을통한통잠재우기(울더라도달래주지않는훈련을반복해아기가밤새자도록만드는방법)가필수육아방식처럼받아들여지고있다.그런까닭에통잠을재우지못하는엄마는마치무언가노력이부족한엄마,아기를세심하게관리하지못하는못난엄마로여겨지기까지한다.시키는대로열심히해보는데도발전이없거나,강심장이못돼서아기가자지러지게우는것을끝내참지못하는엄마들은홀로속앓이를하는게현실이다.
《느림보수면교육》은통설로굳어진(통잠을재우기위한)집중수면교육만이정답은아니며,아이의성격과개성에맞는저마다의방식을찾는것이더중요하다고말하는책이다.조금느리더라도아이와엄마가함께행복한수면교육,즉느림보수면교육이야말로궁극적으로올바른육아의방향이라는것.그리고내아이에게맞는최적의수면교육법을찾는다양한틀과실제육아에적용가능한방법들을상세히소개하고있다.
저자는통잠재우기가나쁘다거나집중수면교육은해서는안될것이라고말하지는않는다.하지만서양의연구만살펴봐도,수면교육에대한찬반이일대일로팽팽할뿐아니라,수면교육을한다고하더라도방법론에서연구자마다무수한차이들이존재한다는것을보여준다.즉모든아이에게정해진일률적인수면교육법이란없다는것.심지어집중수면교육을지지하는연구논문에서조차6개월이전아기에대한안정성은입증된적이없고다섯중둘정도는애초에집중수면교육이효과적이지않을수있음을인정하고있을정도이다.
그럼에도우리나라에서는통상퍼버법이라부르는집중수면교육만이유일하고올바른수면교육법으로소개되고있는실정이다.그래서시키는대로다했는데도통잠을자지않는아이를보며불필요한죄책감을느끼는엄마들이많다는것.
하지만《느림보수면교육》을통해수면교육에대한올바르고합리적인시각을찾을수있다.엄마도행복하고아기도행복한,각자적합한수준의수면교육을하는것이가장좋다.내아이에게가장적합한수면교육을하기위해가정먼저할일은바로엄마가공부하는것이다.아기는왜우는지,아기의수면패턴은어떤과정과반응을따르는것이기에잠투정을하는지,수면교육에대해어떤주장들이있고장단은무엇이며부작용은없는지,수면교육에이용할수있는도구들은무엇이있는지등등을.그런배움을통해스스로판단할수있는엄마가되는것이중요하다.그런판단과아이에대한세심한관찰을통해내아이에게가장적합한수면교육법을찾을수있다.
《느림보수면교육》은수면교육에관한엄마들의판단과선택에도움이될알짜정보로가득하다.엄마가배우고,아기와공감하며,내아이에게적합한방법을소신있게정하는느림보수면교육을선택하는순간부터,소신육아와공감육아라는육아전반의방향이결정될것이다.

■무작정남들따라해서는내아이에게꼭맞는방법을찾을수없다!
-공감육아,소신육아의시작은엄마와아기가함께행복한‘느림보수면교육’에서부터!
첫아이를낳고아이잠투정에충격을받은저자는당시한국자료가워낙에빈약했던탓에서양의연구들을치밀하게조사했고,그결과를[아기와의즐거운속삭임]이라는웹사이트와블로그를통해공유하기시작했다.저자처럼아기잠투정에관심은많았으나마땅한정보를얻지못했던엄마들이몰려와회원수가크게늘었고,회원들스스로자신들을‘속삭임맘’으로부르기시작했을정도로호응을얻었으며지금까지도이어지고있다.회원들과매년1박2일온가족정기행사도가지고있을정도로규모있는공간이다.
이곳을찾는엄마들이가장힘을얻는지점은바로공감이다.“당신혼자가아니다.나도겪었다.힘든줄안다”라는메시지와서로간의응원이웹사이트가주는정보못지않게큰힘이되더라는고백이줄을잇는다.
저자는이와같은웹사이트활동의결실을모으고자료를더해《느림보수면교육》이라는책을펴내게되었다.그만큼많은엄마들의실례와요구에충실한책이라는의미이다.수면교육또는육아에대한관심이많은엄마들에게는매우실용적이고직접적인도움이되는책일수밖에없다.
《느림보수면교육》의1장은엄마가된후겪게되는마더쇼크에대한솔직하고공감가는글로채워져있다.2장에서는아기울음에대해공부하는데,아기는왜우는지,그울음에담긴의미는어떻게해석해야하는지,또울음을달래는방법과도구들에대해이야기한다.3장에서는엄마측에서먼저수행해야할수면교육을다룬다.아기를대상으로실제수면교육을하기전에엄마가먼저아기잠에대해제대로이해해야합리적인판단을내릴수있기때문이다.4장에서는아기수면교육에들어서기전에정말로수면교육을할것인지말것인지선택할수있는다양한자료들을제시한다.수면교육자체에대한서양의연구결과찬반이거의백중세라는점,그럼에도권하는경우와반대하는이유에대해엄마들이스스로선택할수있도록근거를제시한다.마지막으로5장에서는수면교육을하기로선택한경우,내아이에게적용가능한다양한수면교육법과도구들을소개한다.각방법의장단은물론,전문가의방법들을내아이에맞게변형해서사용하는팁까지소개한다.
《느림보수면교육》을통해,아기울음과잠투정에대한이해는물론,수면교육을할것인지말것인지,한다면어떤식으로어떻게효율적으로할것인지까지,그야말로아기수면교육에대한모든것을배울수있을것이다.
■‘느림보수면교육’을실천한선배맘의경험담
아기가처음태어나하는일은먹고자는것이전부입니다.따라서수유와아이수면에관여하는것은부모역할의시작이지요.이책을읽으면객관적으로입증된사실에기초한수면교육의방대한지식도습득할수있지만‘느림보수면교육’의정신을이해한다면이후맞이하게될훈육이나학습등육아의모든부분에대한부모의기본태도를배우게될것입니다.-혜원,수민,다현엄마
밤마다미친듯이울어대는아기를달랠방법을못찾던때가있었습니다.의사도간호사도육아서도해결방법을알려주지않았죠.그래서난인터넷을뒤졌고〈아기와의즐거운속삭임〉을만나고나서야아기의잠과화해할수있었습니다.-명연,진유엄마
너무나도사랑스러운우리아이.하지만너무나도잠을못자고울기만하는우리아이.내가태교를잘못했나,내가뭔가를잘못하는걸까,별의별생각으로괴롭기만하던때만난‘느림보수면교육’.《느림보수면교육》은자책하지않도록