당신의 초능력 (성공을 위한 초능력 사용법)

당신의 초능력 (성공을 위한 초능력 사용법)

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Description
삶의 새로운 변화와 성취를 간절히 바란다면 그것에 대한 생각과 정서, 말, 행동을 일치시키고 반복할 수 있는 성공전략을 사용해야 한다.
자신의 성공전략이 삶의 성취결과를 결정짓는 원리는 간절히 바라는 목표에 자신의 생각과 정서, 말, 행동의 초점을 일치시켜 반복하게 되면 뇌에 성공전략과 관련된 전용신경회로를 구축하여 신념체계를 강화하는 것이다.
현실에서의 새로운 변화와 성취의 실현이 쉽지 않은 이유가 외부에 초점을 잘못 맞추며 그 답을 찾으려 하기 때문이다. 과거의 잘못 고정된 전용신경회로의 연결을 끊고 새로운 전용신경회로를 구축하기 위해 필요한 것이 바로 자기 안에 숨겨진 초능력을 활용할 수 있는 TESA(생각, 정서, 말, 행동)의 선택과 반복이다.
초능력은 일반적으로 보통 사람이 가진 능력을 뛰어넘기 때문에 과학적으로 설명할 수 없는 능력이라고 정의한다. 하지만 이 책에서는 초능력을 누구나 사용할 수 있는 평범한 자원으로 정의한다. 생활 속에서의 초능력은 원하는 목표에 자신의 생각과 정서, 말, 행동의 초점을 일치시켜 반복할 때 누구나 초능력을 발휘할 수 있다고 보는 것이다.
이 책과의 만남을 통해 자신의 숨겨진 초능력을 발견하고 활용할 수 있는 원리와 구체적인 방법을 학습한다면 현재보다 더 나은 삶의 성취결과를 얻을 수 있다. 당신의 초능력을 활용하여 건강한 삶, 행복한 삶, 성취하는 삶의 주인공이 되기를 간절히 바란다.
저자

박영곤

하마돼지(하면된다는뜻)라는독특한별명으로절대긍정의멘탈을가진저자는자신의성취경험을바탕으로NLP,성공학,스피치,심리학,멘탈,뇌과학,코칭,스포츠멘탈등의다양한학문과기술들을융합하여멘탈사용법의체계화와대중화에열정을불태우고있다.현재멘탈관련저서활동을활발히하고있으며멘탈코칭센터에서심리상담,멘탈훈련및강의,운동선수멘탈트레이닝을진행하고있다.

목차

들어가는말

Chapter1.TESA
TESA·15
반복의힘·20
TESA의생각·24
TESA의정서·28
TESA의말·32
TESA의행동·36
성격·39
존재·42
삶의기적·46
변화의선택·48
질문의초점·52

Chapter2.생각
변화·59
가변적인존재·63
정의·65
마음의빛·67
마음트레이닝·70
초점일치시키기Ⅰ·73
초점일치시키기Ⅱ·77
잘못된초점·81
초점의전환·85
호기심과실험정신·88
자신에대한평가·93
깨달음·97
신념·101
ABC이론·105
몸이아니라마음·109
인식편향·111

Chapter3.정서
감정의뇌·117
감정조절·121
감정의접촉·125
감정의경계·128
감정의중독·133
정서적기억·136
유대관계·140
애착관계·144
우울함의정체성·148
TESA의초점·151
중독상태·157

Chapter4.말
말·163
말의선택·165
말과경험·170
변형어휘·176
말이가진치유의힘·181
스토리텔링·184
비유·188
비유와학습·190
언어의힘·193
선택·195
일치시키기·198

Chapter5.행동
하는것과되는것의차이·203
감각정보의개념·206
생각과몸·210
재학습·213
행동의통제·218
분절하기·221
관성의법칙·223
가속도의법칙·227
작용과반작용·231
어떻게공식Ⅰ·234
어떻게공식Ⅱ·240
자기대상·246

Chapter6.변화
뇌의지도·253
이성적인뇌·255
전두엽의기능·258
뇌의착각·261
넛지이론·263
거울뉴런·265
거울시각피드백·269
습관의중독·271
주관적필터·275
부정의전염·278
세상모형·282
강자가약자를돕는다·286
선택과확률·289
나의존재·294
나는누구인가·296
신경가소성·299
변화가쉽지않은이유·303
변화를위한선택·307
나자신의변화·312

Chapter7.멘탈
새로운세상·321
멘탈코칭·324
리더십·327
성장기의모델링·329
양자적관점·331
삶의전제조건·335
자기인식·339
자성·342
내성과응집력·344
신뢰와소통·349
인간관계·353
트라우마·357
목표·363
사명과목표·365
목표달성·369
전용신경회로만들기·377
목표가나를이끈다·386
전략·389
가치와기준치·393
주의집중·396