버려진 시간의 힘 (먹고사느라 외면했던 시간들 속에서 되찾는 행복의 기술)

채지희

저자채지희는노력형학생,성과추구형회사원으로수십년을살았다.그러다문득반복된일상에좀비처럼살아가는스스로를발견하고무작정달리기를멈췄다.앞으로남은인생,42만시간.무엇으로채워갈지방황하던끝에사회가강요하는안정된길대신모험의길을택했다.시간에대한자유이용권,다채로운인생들과의의사소통권을만끽하고자프리랜서작가겸강사로제2의인생문을열었다.새로운만남,글쓰기,여행,사진등으로소소한일상의즐거움을채워가고있다.

연세대학교경영학과를졸업하고동대학원에서경제학석사학위를받았다.지속가능경영컨설턴트,창업매니저로활동하며대기업,중소기업,공공기관,NPO의사업기획과임직원역량계발을지원했다.이때의경험을바탕으로역량계발교육회사(주)제이젠컴퍼니를설립해현재대표강사로활동중이다.라이프코칭에기반한셀프리더십과동기부여,사업및창업분야기획력향상이주된교육분야다.

강의와코칭과정에서청년,회사원,창업자,경력단절여성,은퇴자등다양한사람들의꿈과일상을접하면서이책을구상했다.앞으로도글과강의를통해사람들과소통하며누군가의삶에작은힘을보태며사는것이인생목표다.저서로《사회적경제의성공코드》가있다.

저자의말:당신에게새로운시간을선물합니다

PART1.
나를돌아보는시간

CAPTER1.그많은시간은모두어디로흘러갔을까
셀프스캐닝│당신이일을좋아한다고믿는건착각일수있다

·당신은그저인생의한부분에올인하고있다
·당신은잘못된프레임에갇혀있다
·당신은쉬는법을잊어버렸다
·걸러가는연습이필요하다

CAPTER2.생존에필요한필수시간을지키고있는가
셀프스캐닝│당신은시간을도둑질당하고있다

·사람을사람답게하는최소한의시간
·사회시스템에시간을맞춘시간빈곤층들
·시간은50년후에도똑같이흐른다
·속도만내다가풍경을잃어버린다

CAPTER3.잘보이는것에시간을쏟고있지는않은가
셀프스캐닝│당신은지금자기자신을돌보고있는가

·남에게행복해보이려애쓰는사람들
·오직타이틀로자신을설명하는사람들
·쇼윈도뒤에숨는사람들
·나를가장빛나게하는것

CAPTER4.다른사람을위해시간을쏟고있지는않은가
셀프스캐닝│1인몇역까지가능할까

·자랑스럽지않아도괜찮다
·역할놀이에서빠져나와도좋다
·빡빡한역할자리,쉼표가필요하다

CAPTER5.완벽을기하는데시간을쏟고있지는않은가
셀프스캐닝│완벽한선택VS괜찮은선택

·행복은어디에있는가
·완벽하지않은것에가능성이있다
·80%에서멈추는것도능력이다

PART2.
삶을조망하는시간

CAPTER1.크게보고,작게움직여라
셀프플래닝│시야를넓히면꿈의범위가달라진다

·여행의종착지는생각보다멀지않다
·꿈은일상에서소소하게이루어진다
·우리는매순간성공하고실패한다
·인생은세개의바퀴로굴러가야한다

CAPTER2.두번째성장,가치를좇아라
셀프플래닝│당신은누구이고,무엇을좇고있는가

·늙어서도취업을고민하는시대가왔다
·35~45세에첫번째인생이끝난다
·위기는기회를품고찾아온다
·두번째인생,다시성장판이열린다

CAPTER3.과거-현재-미래를연결하라
셀프플래닝│당신은시간을어떻게인식하고있는가

·인생의점들은연결된다
·지금하고있는것들이당신의미래다
·답은어린시절의나에게있다

CAPTER4.멀리보고,마음에귀를기울여라
셀프플래닝│들쭉날쭉한인생도멀리서보면부드럽게성장하고있다

·비극은시력은있으나비전이없는것이다
·이유와방향을알면인생은보답한다
·부럽다고남의집에갈수는없다
·가슴뛰는그림을그려라

CAPTER5.작은시도로막연한불안을떨쳐내라
셀프플래닝│가까운미래를자주상상하라

·지금못하는것은나중에도못한다
·머릿속으로좋아한다고믿는일이실제로도좋아하는일일까
·작게,작게시도하라

PART3.
일상을회복하는시간

CAPTER1.지금이라도,진짜나를만들어가는법
셀프프로젝트│내삶을스토리텔링하라

·카우치포테이토로시간을보낼것인가
·수동적인시간에서능동적인시간으로
·경험을사고,이야기를팔아라

CAPTER2.성공에대한환상을깨고일상을즐기는법
셀프프로젝트│나만의즐겨찾기로숨통을터라

·마크저커버그가6년내내한일은오로지코딩이었다
·새롭고즐거운노동도있다
·노동의신성한가치를누려라

CAPTER3.가늘고길게인생을누리는법
셀프프로젝트│인생의재무관리에시간을투자하라

·평생재무,적정소비밖엔답이없다
·수동적인시간에서능동적인시간으로
·경험을사고,이야기를팔아라

CAPTER4.관계의주도권자가되는법
셀프프로젝트│인생후반,웬수말고애인이랑살아볼까

·위치가바뀌면관계도변한다
·관계도인생의수많은선택중하나일뿐이다
·인생의끝에서손잡아줄사람들

CAPTER5.판단금지,세상과공감하는법
셀프프로젝트│무엇이그들을위협하는가

·나로인해타인의삶이달라질수있다
·말의온도를높인다는것
·사람이모이는공감의마술

“어떤사람들은25살에죽고75살에묻힌다.”

내일의나에게미안하지않도록
인생의절반쯤에서다시짜는행복의시간표

“한국인연평균노동2,124시간,OECD평균은1,770시간,독일은1,371시간”
100미터달리기를100번씩하고있는당신,이대로정말괜찮은걸까?
우리는너무열심히사느라정작중요한시간들을폐기처분했다

지금까지우리는야근은물론이고주말근무도마다하지않으며열심히살아왔다.이렇게열심히만살면당연히행복은따라오는것인줄로굳게믿고있었다.하지만현실은그반대다.시간을알차게쓰려고전력질주하며살았지만돈,건강,일상,그어느것하나제대로얻은것이없다.
대다수의한국인들은독일인들보다한달이상을더일하고있다.삶의질에대한만족도를측정하는세계웰빙지수에서한국은145개국중117위에머물렀고,개인이느끼는행복수준을측정하는긍정경험지수에서는118위에머물렀다.법적으로보장되는연차같은휴가도상사눈치봐가며,회사분위기봐가며겨우쓸수있는것이현실이다.그누구보다시간을꽉채워쓰고있지만,우리는사실시간빈곤층이다.
열심히살았는데잃은것이더많고불행하기만한인생.도대체무엇이잘못된걸까?아무리생각해도우리가잘못한것은없는것같은데말이다.국가,회사,가족,그누구하나미래를책임져주지않는저성장·고령화시대에서살아남아야만하는시대,이제우리는행복을위한인생의시간표를다시짜야만한다.

“평균퇴직연령52.7세,체감정년48.1세/40대78.7%가고용불안”
40대에인생은이미한번끝난다,이후삶은예전처럼살수있을까?
죽을때까지남는시간은지금당신이하고있는것들에달려있다

최근의통계자료를보면기대수명은늘어난반면퇴직연령은점점낮아지고있다.30~40대에미리제2의인생을준비하지않으면평생은퇴하지못한마음을가지고고용불안에시달리면서살수밖에없는세상이왔다.무엇을어떻게해야할까?

사회시스템에시계를맞추고정신없이사는동안,정작우리가잃어버렸던시간을되찾아야한다.먼저‘나를돌아보는시간’을가져야한다.지금까지의삶이어떤시간들로채워졌는지이해하고,그속에서잃어버렸던나를불러와야한다.다음으로‘삶을조망하는시간’이필요하다.일과삶의균형을위해자신이가진에너지를적절하게컨트롤할줄알아야한다.에너지의80%는일에쏟아붓는대신나머지20%는일상의휴식과취미활동등에활용해야한다.80%에서멈추는것도능력이다.크게멀리보고작게움직이면,흔들렸던삶도균형을찾을수있을것이다.
마지막으로‘일상을회복하는시간’이절실하다.일상회복은우리가생각하는것보다훨씬더강력한영향력을가지고있다.막연한성공에대한환상을깨고일상을즐길줄알아야삶의만족도를높일수있다.우리는지금작은성공과작은만족이절실한상태다.작은것들에시간을부여하면우리가그토록바라던행복이된다.버려진시간들을모아작은실천들을끊임없이반복하다보면어느덧두번째인생의새로운길로들어선자신을발견할수있을것이다.

이책은지금껏우리가소비해왔던시간과앞으로우리에게남은시간에대해여러각도로생각하게한다.이를위해독자가직접다양한심리치료테스트,체크리스트,원형검사등을할수있도록돕는다.인생의절반쯤에서문득막막해졌다면,이책과함께두번째인생의시간표를짜보길권한다.

[책속으로추가]
공감은모든관계를원만하게만드는비법중하나다.가까운가족과친구에게마음을전할때도,고객을설득하거나직장동료와함께일할때도,어려운사람을돕고사회문제를해결할때도공감은세련된의사소통전략이될수있다.인생2막,나이도많고성격도조용하고내세울소속이나타이틀도없어걱정하는가?그렇다면‘공감형인간’을본인의대표타이틀로설정해보자.창업,재취업,동호회활동,사회봉사등앞으로어떤일을하더라도공감능력만큼큰무기는없을것이다.사람은누구나자신의마음을알아주는사람에게자연스럽게관심과호감을갖기때문이다.특히희로애락이반복되는인생길에서자신의감정과입장을공감해주는누군가가곁에있다면,그런사람과는인생의멘토이자동료로오래도록함께하고싶을것이다.
_〈사람이모이는공감의마술〉중