미친 사회에 느리게 걷기 (시로 읽는 성공 다이어트 에세이)

김용원

저자김용원은평소산책을즐기며인간은걷기를통해다시태어난다는굳은신념을가지고있다.천장이높은방에앉아글쓰는것을좋아하고검정색을선호한다.삶이자신을피곤하게하면언제든지집을나와길을떠나는방랑자다.숭실대에서가족법을전공하여박사학위를받았으며,문학에대한열망은시인,작가로서의길을걷게했다.저서로는시집〈시가전〉,〈당신의말이들리기시작했다〉와소설〈어머니의전쟁〉,에세이집〈언젠가는엄마에게〉,〈담다그리고닮다〉,〈곁에두고읽는손자병법〉,〈남편의반성문〉등이있다.부경대,숭실대법과대학강사를역임했다.

1.걷기전에알아야할것들
2.다이어트는결국멘탈의문제다
3.잘못된습관과의결별
4.길을걸을때알아야할것들
5.더많이걷는방법
6.걸으면서배우는것
7.걸으면서얻게되는보너스들
8.걷기보다더중요한음식문제
9.다이어트의마지막남은과제들
에필로그
참고문헌

가장행복한다이어트,걷기!

현대인은바쁜일상으로인해건강을관리하고자신을돌볼시간이없다.아침부터한밤중까지이어지는업무와접대,가정의복잡한일들때문에틈을낼여력이없는것이다.그런이들에게일상생활을하면서건강을돌볼가장효과적인방법을소개한다면‘걷기’다.건강해질뿐아니라다이어트에도큰효과를발휘한다.이책은이리저리뚫려있는수많은올레길,둘레길을보고만있는사람에게당장나가서걷고싶은욕망을일으키게할것이다.

걷는것은인간을교양있는성숙한사회인으로다시태어나게한다!

프랑스의교화단체인쇠이유(Seuil)는순례길을걸으며절망가운데서온전한회복을경험한베르나르올리비에에의해설립되었다.이단체는청소년범죄자를대상으로한독특한교화프로그램을실시하여세간의주목을받고있다.이단체의교육프로그램에는프랑스의청소년소년원에수감된15세∼18세의청소년범죄자가성인동행자와함께언어가다른외국에서3개월동안2,000km이상걸으면석방을허가하는것이포함되어있다.일반범죄자의재범률이85%인데비해쇠이유프로그램을이수한소년범의재범률은15%에불과하다고한다.걷기가죄인을구원하는구세주와같은역할을하고있는것이다.

걷기는사람이선택할수있는가장쉽고도인간적인활동이고에너지를충전시키는도구다

한국을자주방문하는외국인들은우리사회에대해우려와혹평을해댄다.한국은〈미친사회crazysociety〉라는것이다.일중독에걸린사람들처럼쉬지않고일하고,계속술을마셔대며부와권력과명예와같은동시대의세속적인성취기준을향해죽어라달음질을치고있다고한다.
만일이대오에서낙오되면가차없이대열에서열외시킨후패배자의낙인을찍어버리는숨막히는이런사회에서살아가는사람들이불쌍하다고말한다.

〈빨리빨리〉로대변되는한국,느리게걷는동안찾아가는자신의내면

다비드르브르통은“걷는사람은모든것을다받아들이고모든것과손잡을수있는마음으로세상의구불구불한길을,그리고자신의내면의길을더듬어간다.”고했다.
이제는정신없이미쳐가는것만같은세상에서먹이를찾아달리는맹수가되지말고,느리고외로운달팽이가되어야한다.사회의평가와판단의잣대가아닌스스로찾아내는자신의가능성과참가치를발견해내는것만이단단한인생을선물해줄것이다.
이책은저자의걷기를통한힐링과건강을얻은체험을이야기하고있다.시인인저자가곳곳에심어놓은한편시를읽다보면같은처지,같은마음을갖고있는친구를만난느낌도들것이다.그렇게천천히마음을들여다보며다독이며한발한발나아가는경험을통해브르통의말처럼내면을발견하게될것이다.
걸어라.두발이당신을지금까지가보지못한세상의높은경지에데려다줄것이다.