Description
행복해 보여야 한다는 압박감, 완벽해야 한다는 강박관념, 기대에 못 미쳤다는 죄책감에서 벗어나라!
불필요한 생각을 버리면 더 좋은 결과가 나온다!
SNS 속에서 매일 웃고 있는 사람들은 정말 행복하기만 할까? 알고 보면 세상에 100% 행복한 사람은 없다. 그런데 각종 뉴스와 가짜 뉴스, SNS 등과 같은 거대한 정보의 물결은 다른 사람의 행복은 더 크게, 반대로 나의 부족한 점은 더 크게 부각시킨다.
이 때문에 우리는 삶의 질을 개선하고, 일적으로 성공을 거두는 동시에 건강도 챙기는 등 전반적으로 행복해 보여야 한다는 압박에 시달린다. 그리고 이것에 실패하면 죄책감을 느낀다.
지난 16년 동안 다섯 개의 대륙을 돌며 2천여 명이 넘는 사람들 앞에서 강연을 해온 저자는 실제 현실과 현실이길 바라는 것 사이의 간극이 클수록 죄책감을 느끼고 나를 괴롭히는 소음 속으로 빠져든다고 말하며, 걱정과 집착에서 벗어나 중요한 일에 집중하는 법을 알려준다.
이 책에서는 다양한 에피소드를 통해 우리가 소음에 시달리는 이유와 소음을 줄일 수 있는 방법을 재미있게 전개해나가고 있다. 일상적이고 공감이 가는 이야기들 속에서 자신의 현재 상황을 좀 더 정확하게 인식하고, 업무적으로나 개인적으로나 삶의 방식을 개선하는 데 도움을 얻을 수 있을 것이다.
또 10초 만에 죄책감에서 벗어나는 법, 여섯 개의 우선순위를 정하는 법, 집중력을 가속화시키는 법, 중요한 일보다 오히려 장애물에 집중해 성공 확률을 높이는 법, 도움이 되는 신념과 핵심 믿음, 정체성을 찾는 법 등 소음을 줄이는 10가지 기술을 구체적으로 짚어주고 있어 어렵지 않게 방법을 익히고 실생활에 활용할 수 있을 것이다.
이 책은 내 안의 소음을 줄이는 데 초점을 맞추고 있다. 모두에게 행복해 보여야 한다는 압박감, 모든 일에 완벽해야 한다는 강박관념은 보람차고 행복한 삶을 사는 데 방해만 될 뿐이다. 중요한 것들에 집중하고, 방해를 일삼는 소음으로부터 벗어난다면 분명 더 나은 삶을 살 수 있을 것이다.
매일 불필요한 일에 시간과 에너지를 낭비하며 죄책감에 시달리는 사람들에게 이 책은 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하고, 시간을 효율적으로 사용하며 자신의 삶에 집중할 수 있는 최고의 길잡이가 되어줄 것이다.
SNS 속에서 매일 웃고 있는 사람들은 정말 행복하기만 할까? 알고 보면 세상에 100% 행복한 사람은 없다. 그런데 각종 뉴스와 가짜 뉴스, SNS 등과 같은 거대한 정보의 물결은 다른 사람의 행복은 더 크게, 반대로 나의 부족한 점은 더 크게 부각시킨다.
이 때문에 우리는 삶의 질을 개선하고, 일적으로 성공을 거두는 동시에 건강도 챙기는 등 전반적으로 행복해 보여야 한다는 압박에 시달린다. 그리고 이것에 실패하면 죄책감을 느낀다.
지난 16년 동안 다섯 개의 대륙을 돌며 2천여 명이 넘는 사람들 앞에서 강연을 해온 저자는 실제 현실과 현실이길 바라는 것 사이의 간극이 클수록 죄책감을 느끼고 나를 괴롭히는 소음 속으로 빠져든다고 말하며, 걱정과 집착에서 벗어나 중요한 일에 집중하는 법을 알려준다.
이 책에서는 다양한 에피소드를 통해 우리가 소음에 시달리는 이유와 소음을 줄일 수 있는 방법을 재미있게 전개해나가고 있다. 일상적이고 공감이 가는 이야기들 속에서 자신의 현재 상황을 좀 더 정확하게 인식하고, 업무적으로나 개인적으로나 삶의 방식을 개선하는 데 도움을 얻을 수 있을 것이다.
또 10초 만에 죄책감에서 벗어나는 법, 여섯 개의 우선순위를 정하는 법, 집중력을 가속화시키는 법, 중요한 일보다 오히려 장애물에 집중해 성공 확률을 높이는 법, 도움이 되는 신념과 핵심 믿음, 정체성을 찾는 법 등 소음을 줄이는 10가지 기술을 구체적으로 짚어주고 있어 어렵지 않게 방법을 익히고 실생활에 활용할 수 있을 것이다.
이 책은 내 안의 소음을 줄이는 데 초점을 맞추고 있다. 모두에게 행복해 보여야 한다는 압박감, 모든 일에 완벽해야 한다는 강박관념은 보람차고 행복한 삶을 사는 데 방해만 될 뿐이다. 중요한 것들에 집중하고, 방해를 일삼는 소음으로부터 벗어난다면 분명 더 나은 삶을 살 수 있을 것이다.
매일 불필요한 일에 시간과 에너지를 낭비하며 죄책감에 시달리는 사람들에게 이 책은 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하고, 시간을 효율적으로 사용하며 자신의 삶에 집중할 수 있는 최고의 길잡이가 되어줄 것이다.
내 안의 소음을 줄여라 (걱정과 집착에서 벗어나 중요한 일에 집중하는 법)
$13.50