기분좋은생각습관 (Joy thoughts)

TommyLuck

저자TommyLcuk는기분좋은생각전문가로알려졌으며조화로운부자,그는언론에얼굴등자세한신상이공개되지않아‘괴짜부자’‘별난사람’등으로도불린다.작가로서행복한마음과경제적풍요로움을양립시키기위해집필활동도꾸준히하고있다.그의저서는우리나라뿐만아니라영미권에서도베스트셀러반열에다가가고있다.

[퀘스트]
1.경쾌하게걸어보세요.
2.신나는음악이크게나오는술집에가보세요.
3.실패는없다고생각해보세요.
4.하기싫은일은억지로하지마십시오.
5.누군가가부탁을했을때정중하게거절해보세요.
6.나를부당하게대하는사람이하는안좋은말을칭찬으로들어보세요.
7.신선한과일주스100%를마셔보세요.
8.의도하지않게들려오는음악을나를위한짧은공연이라고생각해보세요.
9.약속장소에일찍도착하거나상대방이늦어생기는시간은선물이라고생각해보세요.
10.몸이좀피곤하다고느껴지면누워서쉬어보세요.
11.하루를시작하거나새로운시간단위로들어가기전에
“나는내가원하는것,좋아하는것들만보고,듣고,말하고,생각하고,느끼며받아들이겠다”라고
말하거나생각해보세요.
12.이기주의를인정해보세요.
13.개인적인SNS,메일,질문등에대답을기대하지말아보세요.
14.내일의할일이라는목록에‘그냥마음대로놀기’라고써보세요
15.손으로자신의가슴을두드리며‘잘하고있다’토닥토닥응원해보세요.
16.‘난운이좋다’고말해보세요.
17.다른사람으로부터말도안되거나나쁜이야기를들었을때“그럴수도있겠네”로인정하고
대화해보세요.
18.원하는것을쓰고읽어보세요.
19.칫솔질을하는거울에좋아하는문구를적은메모지를붙여두세요.
20.당신이원하는헤어스타일을유지해보세요.
21.그냥미소지어본다.자주
22.아침에일찍일어나서자신만을위한시간을여섯가지형태(6기법)로가져보세요.
23.굿뉴스전달자가되어보세요.
24.주는기쁨을느껴보세요.
25.날씨가화창할때는하늘을보며기뻐해보자.
26.기분좋았던일을다시생각해봅시다.
27.다른사람과의견이다를경우에도“그렇게생각할수있다”고인정해보세요.
28.TV뉴스를보지말고살아보세요.
29.기분이좋아지는음악을들어보세요.
30.연애감정을적당히가져보세요.
31.마음에드는운동을해보십시오.
32.나만의공간을정리해보십시오.
33.나만의보물지도를만들어라
34.새로운구간경험의시간으로들어가기전에의도해보십시오.
35.모든것에긍정을예상하고기대하라.
36.지금도충분히잘하고있고괜찮다고자신을응원해보십시오.
37.내가좋아하는옷을입어보세요.
38.자신이쓴SNS의글에스스로좋아요나웃음마크를붙여보세요.
39.어릴적소망을기억해보고해보십시오.
40.대화중에박수를쳐보세요.
41.누군가를만나자말자무슨칭찬을할까생각해보십시오.
42.내가좋아하는자연의풍경에종종노출되어보세요.
43.음악을듣다가신이나면볼륨을높이고가볍게춤을춰보세요.
44.지갑에고액지폐를하나정도넣어다니며즐거운마음쇼핑을하라
45.그냥“기분좋은생각습관”을생각하거나말해보세요.
46.지나가다본어떤것에서그것을좋아하는사람을생각해보세요.
47.당신이방문한가게의점원이잘응대해주고미소까지짓는다면
웃으며“친절하게이야기해줘서고맙습니다.”라고말해주세요.
48.좋아하는신발을깨끗하게신어보세요.
49.밝은색옷을입어보세요.
50.가끔음식점에가서가격표를보지말고오로지‘나의먹고싶음’을기준으로주문해서먹어보세요.
51.‘싫다’라는말을하면지는게임을한다고생각해보세요.
52.관계에서자신의만족을좀더우선시해보세요.
53.잠들기전에누워서마음대로원하고즐거운상상을해보세요.
54.사랑하는사람과손을잡고걸어보세요.
55.거울을보고웃어보세요.
56.기분좋은생각이도저히들지않을정도로고민이되거나머리가아프면잠을자보세요.
57.온라인으로주문한상품이배송이늦어지면선물받기전의즐거운기분을연장시켜주었다
생각해보세요.
58.마음에드는책을한권들고다녀보세요.
59.하기싫은일은억지로하지마십시오.
60.좋아하는신발을깨끗하게신어보세요.
61.가족에게‘고마워’하고말해보세요.
62.아침에눈을뜨자마자주어진하루의시작에감사하세요.
63.지난편지나카드를한번다시보세요.
64.지갑을새로구입해보세요.
65.싫어하는사람의성공과행복을빌어주세요.
66.좋은스케줄은길게쓰고싫은일은짧게쓰세요.
67.매일목욕을해보세요.
68.운전면허증사진을웃는모습으로해보세요.
69.여유롭고편안하게살수있다고생각해보세요.
70.운동을할때좋아하는문구를되뇌면서해보세요.
71.당신의말과행동,생각이언제든지일부또는전부가누군가에게부정당하거나비판받을수
있다고생각해보세요.
72.다른사람에게인정받으려하지마세요.
73.자신이좋아하는물건을하나정도가지고다녀보세요.
74.자신을사랑하세요.
75.엘리베이터에혼자있고거울이있거나내모습이선명하게비치면손짓과함께바라보면서
“너는무엇이든할수있고너에겐그럴만한자격이있다”라고말해보세요.
76.해변에가서누워서바다를바라보세요.
77.잘때클래식이나가사가없는음악을들어보세요.
78.잠자리에누워서보이는천장에기분이좋아지는사진을붙여보세요.
79.헤어샵에가서내가원하는대로머리카락을자르거나염색,펌을해보세요.
80.어떤생각을하다기분이좋아지면그내용을기록해두세요.
81.당신이어떤것이든매일하는것이있다면그것을잘하고있다고스스로를칭찬해보세요.
82.다수의의견도틀릴때가많다고생각해보세요.
83.물은항상근처에두고조금씩마셔보세요
84.맥도널드에가서먹고싶은데로마음껏먹어보세요.
85.선글라스를하고태양을바라보며윙크해보세요.
86.참지말아보세요.
87.화장실변기에앉을때마다책을1페이지만읽어보세요.
88.자신에게이야기해보세요.
89.지금‘기분좋다’생각해보세요.
90.실패하기가너무나어려운목표를정해보세요.

[기분좋은생각습관]
1.생각은초대장이다
2.감정이생각의표현이다.
3.무슨생각을해야할까?
4.원하는것의생각은저축도가능하다.
5.생각도성장한다.
6.왜내가원하는것에대해생각을해야하나?
7.부정적인감정에감사하자
8.다른사람들에관한생각(1)
9.다른사람들에관한생각(2)
10.기분좋은생각의기준은기쁨이다.
11.행동보다는기분좋은생각을먼저하라(1)
12.행동보다는기분좋은생각을먼저하라(2)
13.기분좋은생각을의도하라
14.나의경험은모두나의것이다.
15.기분좋은생각의도연습(감사)
16.기분좋은생각의도연습(상상)
17.기분좋은생각의현실화속도(1)
18.기분좋은생각의현실화속도(2)
19.기분좋은생각은자유다.
20.기분좋은생각의구체화정도
21.기분좋은생각습관(1)
22.기분좋은생각습관(2)
23.기분좋은생각습관(3)
24.기분좋은생각습관(4)

잘풀리는사람들은기분좋은생각을한다

당신은정말운이좋은사람입니다.왜냐하면이곳에멋진여행을오게되었기때문입니다.당신은무엇을반드시하기위해 여기에온것이아닙니다.여행을떠난다고생각해봅시다.여행지에서꼭해야되는것이있나요?세상의교육,책,주변사람들이의무적으로해야하는것이있다고이야기합니다.심지어당신도그러한것을찾아다닐지도모르겠지요.하지만절대적으로해야되는것은하나도없습니다.그러면무엇을해야될까요?하고싶은것을하면됩니다.왜하고싶은것을해야되냐고물으신다면간단합니다.기분이좋아지기때문이지요.

무엇이하고싶은지계속생각을하라

무엇을생각하면기분이좋아지는지생각해보십시오.기분좋은생각은지구별에여행온당신의최고의기쁨이자여행경비이며자유이용권같은것입니다.‘기분좋은생각’이중요합니다.기분좋은생각은당신에게기쁨과자유,성장을가져다줄것입니다.당신은당신자신만을온전히변화시킬수있습니다.자신을긍정적으로변화시키고싶으신가요?이글을11번읽으십시오.그러면당신은반드시원하는방향으로달라져있을것입니다.당신은신체활동을위해하루에3번의식사도합니다.그런에너지소모에비하면11번읽는것은그리어려운일이아닐수있습니다.손해보는일은하나도없습니다.