Description
나다운 삶을 살고자 분투하는 이들에게 전하는 인생의 길잡이!
유튜브 누적뷰 8천만 기록, tvN 《어쩌다 어른》, CBS 《세상을 바꾸는 시간, 15분》 등을 통해 많은 이를 긍정적 변화로 이끈 힐링 퍼포먼스의 일인자 김창옥의 핵심 강의 『지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 건가요?』. 그동안 변화와 소통을 주제로 강연하며 변화의 메시지를 전달해온 저자는 이 책을 통해 인생의 돌부리에 걸려 자꾸 넘어지는 것 같은 이들에게, 주체적으로 삶을 살고자 하는 이들에게, 참된 나를 찾길 원하는 이들에게 인생의 새로운 페이지를 열어준다.
이 책에서 우리는 삶의 중심을 나로 세우는 4단계 셀프 혁명을 만나볼 수 있다. 내면의 목소리에 귀 기울이는 ‘셀프텔러’, 나 자신을 먼저 돌보는 ‘셀프케어’, 있는 그대로의 나를 존중하고 사랑하는 ‘셀프이스팀’, 진정한 어른으로 성장하는 ‘셀프디벨롭먼트’까지 4단계로 나누어진 삶의 변화를 살펴볼 수 있다.
각 에피소드에는 삶의 변화와 성장을 더 확실하게 이끌어주는 ‘변화를 위한 작은 제안’이 담겨있다. 가치우선순위표 작성, 산책의 효과와 방법, 심신을 안정시키는 심리요법, 번아웃 증후군 체크리스트, 안티 대처법, 가볍게 시도해볼 수 있는 취미 목록 등 독자가 직접 적용하고 시도해볼 수 있는 삶의 기술들을 전수해 나를 인지하고, 인정하고, 사랑하고, 성숙하는 단계를 차례차례 경험하며 좋은 삶의 기준을 다시 세워갈 수 있도록 도와준다.
이 책에서 우리는 삶의 중심을 나로 세우는 4단계 셀프 혁명을 만나볼 수 있다. 내면의 목소리에 귀 기울이는 ‘셀프텔러’, 나 자신을 먼저 돌보는 ‘셀프케어’, 있는 그대로의 나를 존중하고 사랑하는 ‘셀프이스팀’, 진정한 어른으로 성장하는 ‘셀프디벨롭먼트’까지 4단계로 나누어진 삶의 변화를 살펴볼 수 있다.
각 에피소드에는 삶의 변화와 성장을 더 확실하게 이끌어주는 ‘변화를 위한 작은 제안’이 담겨있다. 가치우선순위표 작성, 산책의 효과와 방법, 심신을 안정시키는 심리요법, 번아웃 증후군 체크리스트, 안티 대처법, 가볍게 시도해볼 수 있는 취미 목록 등 독자가 직접 적용하고 시도해볼 수 있는 삶의 기술들을 전수해 나를 인지하고, 인정하고, 사랑하고, 성숙하는 단계를 차례차례 경험하며 좋은 삶의 기준을 다시 세워갈 수 있도록 도와준다.
매해 평균 5백 회 이상, 2천 시간 이상 변화와 소통을 주제로 강연해온 저자는 기업을 비롯 각종 단체에서 찾는 1순위 강사이자 정신과의사, 강사, 교수가 찾아듣는 강사로도 유명하다. 그런 저자가 그동안 청중들과 묻고 답하며, 일상에서 거듭 실험하며 얻은 삶의 정수를 오롯이 펼쳐놓은 이 책에서 “지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 건가요?”라고 자문하며 얻은 삶의 통찰과 스스로 변화를 위해 시도했던 다양한 삶의 기술을 만나볼 수 있다.
지금까지 산 것처럼 앞으로도 살 건가요? (내 인생의 판을 바꿀 질문 | 양장본 Hardcover)
$18.10