대한민국대표강사김창옥의셀프혁명지침서!유튜브누적뷰8천만기록,tvN〈어쩌다어른〉,CBS〈세상을바꾸는시간,15분〉등을통해많은이를긍정적변화로이끈김창옥의핵심강의!이책은삶을진단하는명료한질문하나로시작한다.“지금까지산것처럼앞으로도살건가요?”저자가자문하며얻은삶의통찰과스스로변화를위해시도했던다양한삶의기술을전한다.
매해평균5백회이상,2천시간이상변화와소통을주제로강연해온그는청중들과묻고답하며,일상에서거듭실험하며얻은삶의정수를오롯이펼쳐놓았다.내면의목소리에귀기울이는법‘셀프텔러’,나자신을먼저돌보는법‘셀프케어’,있는그대로의나를존중하고사랑하는법‘셀프이스팀’,진정한어른으로성장하는법‘셀프디벨롭먼트’,총4단계로구성된이책은삶의돌부리에자꾸넘어지는것같은이들에게,주체적으로삶을살고자하는이들에게,참된나를찾길원하는이들에게인생의새로운페이지를열어줄것이다.
★★유튜브누적뷰8천만,구독30만명의선택!★★
★★tvN〈어쩌다어른〉,CBS〈세바시〉,MBN〈내멋대로〉등강연최다조회수기록!★★
★★매해평균5백회이상,2천시간이상축적된김창옥강연의핵심!★★
“당신은지금까지어떻게살아오셨나요?”
삶에힘이되는이야기,삶의방향을찾는이야기
대한민국대표강사김창옥의셀프혁명지침서!매해평균5백회이상,2천시간이상변화와소통을주제로강연하는김창옥은사람들에게변화의메시지를전달하는힐링퍼포먼스의일인자다.tvN〈어쩌다어른〉,CBS〈세바시〉,MBN〈내멋대로〉등에출연했으며,기업을비롯각종단체에서찾는1순위강사이자정신과의사,강사,교수가찾아듣는강의로도유명하다.
그의대표강의를집대성한《지금까지산것처럼앞으로도살건가요?》는수많은일정으로꽉채운일상을살아가던저자에게찾아온질문에서시작한다.“지금까지산것처럼앞으로도살건가요?”저자는스스로에게묻고답하며얻은삶의통찰과변화를위해시도했던다양한삶의기술을이책에담았다.나를찾고(‘셀프텔러Self-teller’단계),나를지키고(‘셀프케어Self-care’단계),나를사랑하고(‘셀프이스팀Self-esteem’단계),나를성숙시키는(‘셀프디벨롭먼트Self-development’단계)4단계셀프혁명법을바탕으로삶의중심을‘나’로세우는법을안내한다.인생의돌부리에걸려자꾸넘어지는것같은이들에게,주체적으로삶을살고자하는이들에게,참된나를찾길원하는이들에게이책은인생의새로운페이지를열어줄것이다.
삶의중심을‘나’로세우는4단계셀프혁명!
잃어버린나를되찾고,좋은삶의기준을다시만드는법!
？내안에서나에게말하는존재‘셀프텔러Self-teller’를만나는단계
？세상그누구보다나자신을먼저돌보는‘셀프케어Self-care’단계
？무너진내자존감을보수하는‘셀프이스팀Self-esteem’단계
？진정한어른으로성장하는‘셀프디벨롭먼트Self-development’단계
변화는어떻게가능한가?김창옥은삶의변화를4단계로설명한다.1단계‘셀프텔러’는내면의목소리다.우리가무엇을선택할때나어떤상황을마주할때들리는내면의목소리가있다.만약건강한셀프텔러를가졌다면,자동차접촉사고를당한순간조차“괜찮아,안다쳤으니이만하면다행이지”하며긍정적으로대처할수있다.저자는이목소리야말로인생의방향키를움직이는가장중요한요소라고말하며,셀프텔러를진단하고,향상시키는법을소개한다.
2단계‘셀프케어’는어린시절경험한양육자의말투와행동등의양육방식을돌아보고,그로부터받았던상처를치유하는과정이다.저자는“상처하나없는사람은없습니다.상처그자체로문제가된다기보다방치된상처가문제인것입니다”라고말하며상처받은과거의나를치유해어른이된자신을스스로를돌보고지키는법을알려준다.
3단계‘셀프이스팀’은자존감을보수하고강화하는단계다.양육자로부터물려받은자존감이설령탄탄하지않더라도,불완전한자신을수용하는방법을배워인정을기반으로있는그대로의나를사랑하는법을터득한다.
마지막으로‘셀프디벨롭먼트’는본격적으로삶을수정하는단계다.진정한어른이되기위해갖춰야할면모와자신만의가치를실현하는길에대한통찰을제시하며,삶을단지성장시키는것만이아니라성숙시키는길로나아가게한다.
김창옥은전작《당신은아무일없던사람보다강합니다》에이어《지금까지산것처럼앞으로살건가요?》에서삶의변화와성장을더확실하게이끌기위해각에피소드에
<변화를위한작은제안>
을첨언했다.가치우선순위표작성,산책의효과와방법,심신을안정시키는심리요법,번아웃증후군체크리스트,안티대처법,가볍게시도해볼수있는취미목록등독자가직접적용하고시도해볼수있는삶의기술들을전수한다.
“우리삶에는계속기회가있습니다.
소중한나자신을내마음에쏙드는나,
가장나다운나,내가좋아하는나로성장시키세요.”
‘내가원한것은이런삶이아닌데,내자녀에게이런삶을물려주고싶지않은데….’삶의굴레에빠진것만같은사람들에게김창옥은말한다.나에게그런든든한배경이없음을인정하라고,상처받은아이가내안에있음을인정하라고.그리고덧붙인다.“우리삶에는계속기회가있습니다.”이제세상의소리에끌려가지말고내안의소리를듣고,내삶을살기를권하는김창옥.그의더깊어진삶의메시지가오늘도‘나다운삶’을살고자분투하는이들에게다시살아갈힘을주는인생의길잡이가될것이다.
