Description
스트레스 없이 풍요로운 인생을 사는 방법!
많은 사람이 온갖 스트레스로 고민하는 요즘, 성공한 사람들이 격무에도 스트레스를 없앤 비결은 무엇일까? 『성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까』는 정신과 의사인 저자가 성공한 사람들이 아침에 깨어나서 잠들 때까지 어떻게 생활하는지를 집중적으로 연구하고 찾아낸, 일류들이 실천하는 간단하고 손쉬운 운동법을 구체적으로 소개하는 책이다.
연봉이 높은 사람은 연봉이 낮은 사람보다 일상적으로 운동하는 습관이 배어 있다. 연봉도 높고 여유도 있으니까 운동을 할 수 있는 것이라고 반론을 제기하는 사람도 있지만, 사실은 그 반대다. 그렇다면 성공한 사람들은 어떤 이유에서 일보다 먼저 운동 계획을 잡는 걸까? 그들은 긴급하지 않지만 중요한 일을 꾸준히 하면서 건강을 유지하는 한편, 스트레스를 없앰으로써 일의 능률을 높인다. 즉, 지금 당장 급한 일보다 앞으로의 자신에게 투자하는 것이다.
성공한 대부분의 사람이 운동을 일과로 삼는 것은 인생에 목적이 있기 때문이다. 그들은 아직 달성하지 못한 목적이나 목표를 다시 또 달성하기 위해 인생을 오래 즐기고 싶어 한다. 그래서 건강에도 신경을 쓰고 너무 살이 찌지 않게 주의하며 헬스장에 다닌다. 그저 자신에게 필요해서 행동할 뿐이다. 저자 역시 그들의 스트레스를 없애는 방법을 직접 따라한 덕분에 스트레스 없이 풍요로운 인생을 살게 되었고, 이 책을 통해 일과 인간관계의 스트레스에서 벗어날 수 있도록 도와주고자 한다.
연봉이 높은 사람은 연봉이 낮은 사람보다 일상적으로 운동하는 습관이 배어 있다. 연봉도 높고 여유도 있으니까 운동을 할 수 있는 것이라고 반론을 제기하는 사람도 있지만, 사실은 그 반대다. 그렇다면 성공한 사람들은 어떤 이유에서 일보다 먼저 운동 계획을 잡는 걸까? 그들은 긴급하지 않지만 중요한 일을 꾸준히 하면서 건강을 유지하는 한편, 스트레스를 없앰으로써 일의 능률을 높인다. 즉, 지금 당장 급한 일보다 앞으로의 자신에게 투자하는 것이다.
성공한 대부분의 사람이 운동을 일과로 삼는 것은 인생에 목적이 있기 때문이다. 그들은 아직 달성하지 못한 목적이나 목표를 다시 또 달성하기 위해 인생을 오래 즐기고 싶어 한다. 그래서 건강에도 신경을 쓰고 너무 살이 찌지 않게 주의하며 헬스장에 다닌다. 그저 자신에게 필요해서 행동할 뿐이다. 저자 역시 그들의 스트레스를 없애는 방법을 직접 따라한 덕분에 스트레스 없이 풍요로운 인생을 살게 되었고, 이 책을 통해 일과 인간관계의 스트레스에서 벗어날 수 있도록 도와주고자 한다.
성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까 (정신과 의사가 밝혀낸 일류들의 비결)
$15.00