데일 카네기 자기관리론

데일 카네기 자기관리론

$12.98
Description
”최신 버전으로 새롭게 편집한 성공학 가이드북!“
‘타인과 좋은 관계를 맺도록 돕는’ 책이『데일 카네기 인간관계론』이라면, 『데일 카네기 자기관리론』은 ‘나를 성공적으로 관리하는 방법’을 논한 책이다. 이 두 권은 워런 버핏이 강력하게 추천했고, 〈타임〉지 선정 최고의 자기계발서이며, 전 세계적으로 3,000만 부 이상 팔린 스테디셀러이다.
저자는 대중연설 강연에서 많은 수강생이 ‘걱정’에 매몰되어 인생이라는 항해에서 표류하고 있다는 사실을 알게 되었다. 걱정은 건강하고 행복해야 할 일상을 암울하게 만드는 골치 아픈 문제지만, 학교에서는 그 대처법을 가르치지 않는다. 이는 대부분의 걱정이 내밀한 개인의 영역이라서 공론화할 수 없기 때문일 수 있다.
저자는 7년의 기나긴 집필 기간에 걱정과 관련된 수많은 동서양의 책을 두루 읽었고, 성공한 유명 인사들을 만나 걱정 극복법을 인터뷰했다. 그가 인터뷰한 인물들은 하나같이 자기 일에 열정적이었고, 역경과 맞서 싸워 이겼으며, 자기만의 휴식 비법이 있었다. 그와 동시에 저자는 자신의 강좌를 ‘걱정 극복 실험실’ 삼아 수강생들에게서 생생한 사례를 수집해 분석했는데, 그들의 현실적이고 구체적인 걱정 극복법은 소중한 자료가 되었다. 이 책이 오랜 세월 스테디셀러로 읽히는 것은 저자의 열정과 노력이 이루어낸 탄탄한 결실이다.
풍요로운 삶을 원한다면 오늘 하루를 사는 데 충실해야 한다. 존스홉킨스의대를 건립했고, 옥스퍼드 의대 흠정 교수를 지낸 윌리엄 오슬러 경이 걱정에서 벗어나 원하는 결실을 얻은 것은 토머스 칼라일의 “우리의 주된 임무는 멀리 있는 희미한 것을 보는 것이 아니라 눈앞에 분명하게 드러난 것을 실천하는 것이다”라는 문구를 읽고 나서였다. 그는 학생들에게 생산적인 삶을 살기 위해서는 ‘오늘만의 구획’을 만들어 그날에 충실히 하라고 조언했다.
지구가 공기로 가득 채워져 있듯이 의식이 깨어 있는 한 우리의 뇌는 무엇으로든 채워진다. 걱정으로 채울 것인지 열정으로 채울 것인지는 우리가 결정한다.
저자

데일카네기

DaleCarnegie
1888년미국미주리주메이빌의농장에서태어났다.워런스버그주립사범대학을졸업한후네브래스카에서교사,세일즈맨등을하며수많은경험을쌓았다.1912년뉴욕YMCA에서성인을대상으로하는화술및연설기술을사례중심으로강연하면서선풍적인인기를얻었다.
이후이를바탕으로카네기연구소를설립해최고의컨설턴트로서,복잡한인간관계에서나타나는심리적스트레스를분석하여‘인간관계론’과‘자기관리론’을체계화시켰다.
1936년에출간된『데일카네기인간관계론』은전세계적으로6,000만부가판매되는경이로운기록을세웠고,데일카네기자기관리론』은3000만부이상판매되었다.카네기는삶의많은문제에단순하면서도진리가담긴철학을제시해독자스스로답을찾을수있게도왔다.그가펴낸『데일카네기인간관계론』,『데일카네기자기관리론』,『데일카네기성공대화론』3부작은불후의고전으로평가받는인간관계의바이블이다.

목차

들어가는말
이책에서최대의효과를얻기위한여덟가지제안

part1걱정을극복하기위해알아야할사실
1오늘에충실하라
2걱정을해결할마법의공식
3걱정이우리삶에미치는영향41
4문제를부풀리지말고사실만확인하라

part2걱정이습관화되게만들지마라
1바쁘게살면걱정이둥지를틀지못한다
2딱정벌레가쓰러뜨리게놔두지마라
3평균의법칙을이용하라
4불가피한일은받아들여라
5당신의걱정에손절매주문을하라
6톱밥을다시켜려하지마라

part3평화와행복을부르는여덟가지방법
1인생을바꿔줄한문장
2앙갚음하지마라
3감사인사를받겠다는마음을버려라
4가진것에감사하라
5나를찾고나답게살아라
6신레몬을얻으면레모네이드를만들어라
7우울증,2주면치료된다
8부모님의걱정극복비결

part4다른사람의비판에걱정하지않는법
1죽은개는누구도걷어차지않는다
2마음속으로옳다고믿는것을하라
3내가저지른바보같은짓들

part5피로를예방하고활력을불어넣는여섯가지방법
1걱정을예방하는적극적인방법
2무엇이사람을피로하게하는가
3걱정을속시원히털어놓아라
4피로와걱정을예방하는업무습관
5지루함을어떻게막을것인가
6불면증대처법

part6원하는일을하며성공하는법
1사업상의걱정을반으로줄이는법
2인생에서가장중요한두가지결정
3돈걱정없이사는법

출판사 서평

아무리어려운문제도윌리스캐리어의마법의공식이라면해결할수있다

세상을살다보면예기치못한어려운문제와맞닥뜨릴수있다.이를대비해세계적인기업캐리어사의사장이었던윌리스캐리어가활용한마법의공식에대해알아보자.
젊은시절,그에게한공장으로가서가스정화장비를설치하라는지시가내려졌다.자산가치가수백만달러에달하는공장이었는데,그의임무는가스의불순물을제거해연소과정에서나타나는엔진의손상을막는일이었다.그러나결과는애초에예상했던수준에미치지못했다.그때그는문제를걱정하는대신해결하기위한다음3단계를실천했다.

제1단계,일어날수있는최악의상황이무엇인지자문해보라.
지금의상황을두려움없이있는그대로분석하고,최악의결과를생각했다.누구도그를감옥에보낸다거나죽이겠다고협박하지는않았다.그러나직장을잃을수있었고,고용주가장비를철거할경우이미투자한2만달러를날릴가능성이있었다.

제2단계,필요하다면최악의상황을받아들일준비를하라.
그럴수밖에없다면결과를순순히받아들이기로마음먹었다.그리고생각했다.‘이번실패로직장을잃을지도모른다.그러나다른일자리를찾을수있다.만일고용주가이번일을새로운기술을개발하기위한실험단계라고생각한다면2만달러정도의손실을감내할수있을것이다.어차피실험이었으니연구비로충당할수있을것아닌가.’이처럼최악의상황을받아들이기로하자마음이편안해졌다.

제3단계,침착하게최악의상황을개선하기위해노력하라.
그때부터마음으로받아들인최악의상황을개선하기위해시간과노력을쏟았다.회사쪽에발생한2만달러에달하는손실을줄이기위해고민했고,몇번의실험을거쳐장비에5천달러를투자하면문제를깔끔하게해결할수있겠다는결론을얻었다.그리하여회사는2만달러의손실을보는대신1만5천달러의이익을얻었다.
마법의공식과더불어알아야할또하나의해결책은먼저사실을확인하고,다음으로는사실을분석하고,마지막으로결론을내린뒤행동하는것이다.
문제에대한정확한사실을알지못하면조바심을내는것말고는아무것도할수없다.이때중요한것은문제를객관적으로볼수있어야한다.그렇게하려면자신을위해서가아니라타인을위해정보를수집하고있다고가정하라.그러면좀더냉정하고편중되지않는시각을가질수있다.
그런뒤문제해결을위한다음4단계를적용해보라.
1단계:내가걱정하고있는문제를정확하게적어본다.
2단계:문제에대해내가할수있는것을적는다.
3단계:어떻게해야할지결정한다.
4단계:결정을즉각적으로실행에옮긴다.

걱정하는습관에서멀어지고싶다면이렇게하라
사람은반복적으로행하는행동에따라판명되는존재이다.
제1차세계대전중전쟁의참상을겪으며신경쇠약에걸린군인들이후방으로이송되면군의관들은이런처방을내렸다.“줄곧바쁘게움직이십시오.”
바쁘게살아야하는이유를심리학에서는이렇게설명하고있다.아무리똑똑한사람이라도한번에한가지이상의생각을할수없다.이러한사실을확인하고싶다면편안하게의자에앉아눈을감은뒤자유의여신상과당신이내일해야할일을동시에떠올려보라.동시에두가지문제에집중할수없을것이다.감정의영역에도똑같은일이적용된다.기쁨으로활력넘치게생활하면걱정이끼어들여지가없어진다.하나의감정이다른감정을몰아내기때문이다

주도적인삶을살려면어떻게해야하는가?
로마제국을통치한철인마르쿠스아우렐리우스는말했다.
“우리의인생은우리가생각하는대로만들어진다.”
그렇다.행복한생각을하면행복해지고,비참한생각을하면비참해진다.
마음는그럴듯한직업이나사회적지위로얻어지는것이아니라,우리의정신에달려있다.정신은그자체가세계다.우리는그안에서천국을지옥으로만들기도하고지옥을천국으로만들기도한다.인간의모든성취는그사람의생각에서비롯된직접적인결과다.걱정이많다면생각의근본틀을바꾸기만해도주변의상황을변화시킬수있다.사람들은자신이원하는것을끌어당기기보다자기자신을끌어당긴다.
알프레드아들러박사의『심리학이란무엇인가』에는우울증과관련해다음과같은내용이있다.
“우울증은일종의타인을향한만성적인분노와비난이담긴감정이다.나는우울증환자에게이렇게말한다.‘당신이내처방을따르기만하면2주안에나을수있습니다.매일어떻게하면사람들을기쁘게할수있을지생각해보십시오.’그러나우울증환자들은대부분‘어떻게하면사람들을걱정시킬까’라는생각만한다.”
선지자무함마드는말했다.
“선행이란다른사람의얼굴에기쁨의미소가떠오르게하는것이다.”
그렇다면왜매일선행을해야하는걸까?다른사람을기쁘게해주려고노력하다보면생각이멈추기때문이다.이것은걱정과두려움,우울증을낳는행위자체를차단한다는의미다.

무신론자라도기도의도움을받을수있을까?

가능하다.기도는라듐처럼빛을내며스스로힘을발생시키는에너지원이다.기도할때우리는우주를움직이는무한한원동력과연결되기에우리의한계가극복되는것이다.
기도는어떤원리로도움을주는가?
첫째,기도는우리를괴롭히는문제가무엇인지정확한언어로구사하게한다.문제가애매모호할경우그것을해결하는것이불가능하다.
둘째,기도는무거운짐을혼자지는것이아니라나누어지는느낌을준다.고통스러운문제를혼자서감당하려면매우힘겹다.때로는당신의걱정거리가너무내밀해서그누구에게도털어놓을수없을때도있다.기도는혼잣말로자신의문제를털어놓는행위인데,정신과의사들은치료의측면에서기도는큰도움이된다고한다.
셋째,기도는실천이라는적극적인원리를가동하는첫번째단계다.소원을이루게해달라고하루도빠짐없이기도하는사람은기도의도움을받게되어있다.
알렉시스카렐박사는말했다.“기도는인간이끌어내는가장강력한형태의에너지이다.”

다른사람의비판에휘둘리지않으려면?
부당한비판을받았다면변형된칭찬이라는사실을기억하라.죽은개는누구도걷어차지않는다.쇼펜하우어는이런말을했다.
“천박한사람들은위인들의잘못이나결점을찾는것에서커다란기쁨을느낀다.”
만일누군가가당신을비판한다면,상대는그렇게함으로써자신이중요한존재라고느끼고싶어한다는사실을잊지말라.그런일은대체로좋은실적을내고,주목할만한사람에게일어난다.자신보다더교양이있거나더성공한사람을깎아내리는데서만족감을얻는사람들이적지않다.역사의한획을그은동서양의위인들이얼마나부당한일을많이당했는지생각해보면답을얻게될것이다.