초등 감정 수업 : 아이의 자존감부터 엄마의 불안감까지

초등 감정 수업 : 아이의 자존감부터 엄마의 불안감까지

$13.00
Description
넘어져도 다시 일어서는 아이로 기르고 싶다면,
혼자서도 강한 아이로 기르고 싶다면,
항상 자신감 넘치는 아이로 기르고 싶다면,

우선 마음이 강한 아이로 길러라!
아이의 마음속 ‘좋은 감정, 나쁜 감정, 이상한 감정’의 정체
감정 전문가가 들려주는 초등 아이 감정 읽기, 감정 다루기의 모든 것

이 책 《초등 감정 수업》을 읽고 나면, 내 아이의 마음에 다가갈 수 있게 된다. 그래서 울고 들어오는 아이에게 화나고 속상한 나머지 “왜 맨날 울어? 징징대지 말고 똑바로 얘기해!”라고 소리치는 대신, 그 순간 아이의 감정에 함께 머물러 줄 수 있게 된다. 혹은 아이의 습관적인 ‘싫어’ 소리에 뜨악해서 ‘긍정’을 강요하는 대신, 이 또한 아이가 자기표현 기술을 익히는 과정으로 받아들일 수 있게 된다.

아이를 키우다 보면 도통 아이 속을 모르겠다 싶을 때가 많다. 도대체 왜 우는지, 싫다는 건지 좋다는 건지, 엄마 속은 답답하다. 하지만 아이 속은 더 답답하다. 자기 마음속에서 일어나고 있는 감정을 자기도 모르기 때문이고, 그런 자신을 엄마도 몰라주기 때문이다.
특히 초등생 아이라면, 지금껏 한 번도 경험하지 못한 낯선 감정덩어리들과 본격적으로 마주하게 된다. 아이가 유치원을 졸업하고 초등학교에 들어가면 분위기가 완전히 달라지기 때문이다. 아이는 경쟁적인 분위기와 복잡한 환경에 직접 노출되고 감정에 더 취약해질 수밖에 없다.
이때 아이에게 안정된 정서를 선물로 주는 것이 중요하고, 그러기 위해서는 감정을 표현하고 공감받는 과정이 필요하다. 다양한 감정을 편안하게 받아들이는 아이는 마음이 강한 아이가 되고, 마음이 강한 아이는 인생을 살며 맞닥뜨리게 될 숱한 도전들을 너끈히 이겨낼 수 있다.

이 책에는 초등 아이가 겪을 만한 감정의 정체와 그 감정을 처리하는 방법 및 실천 과제 등이 담겨 있다. 우선 1장에서 엄마도 아이도 미처 몰랐던 아이의 마음속 풍경을 들여다보고, 2장에서 다양한 상황에서 아이들이 느끼는 감정들의 정체를 탐색한다. 3장에서는 마음이 강한 아이로 키우기 위한 실전 감정 조절법을 전수하고, 마지막 4장에서는 엄마와 아이가 함께 행복할 수 있는 감정생활 팁을 들려준다.
감정은 상호작용이다. 따라서 이 책은 엄마가 먼저 읽고 아이와 다시 한 번 읽으면 더 좋다. 그러고 나면, 엄마와 아이가 서로를 더 이해하고 사랑하게 되고, 감정이 주는 메시지에 주의를 기울일 수 있게 되며, 엄마도 아이도 더 강한 내면의 힘을 얻게 될 것이다.

저자

조우관

저자:조우관
더커리어스쿨(TheCareerSchool)및미인컴퍼니(Me-inCompany)대표.구청,고등학교및대학교등에서10여년간진로및직업상담사로서일했다.이후사람들의심리를깊이이해하고이를상담에적용하고자이화여자대학교에서다시심리학을전공하고,현재HD행복연구소에서감정에대한수련및연구를계속하고있다.
진로및취업과관련해상담과컨설팅을하는진로코칭전문가이자개개인이자신의강점을발견하고감정을직면하도록돕는감정코칭전문가로활발히활동하면서연구원양성,‘감정살롱’,‘작아진나에게날개달아주기’등의프로그램을개발,운영하고있다.
인간이살아가는데가장큰두가지동력은일과감정이라고믿고있으며이에대한집필과강연을꾸준히이어나가고있다.지은책으로는《소란한감정에대처하는자세》,《엄마표진로코칭》,《엄마말고나로살기》,《일좀하는언니들》이있다.

목차

저자의말왜학교에는감정수업이없을까
프롤로그마음이강한아이로길러라

1장“초등아이의마음속에서는무슨일이일어날까”/초등감정수업첫걸음
아이감정에머물러주기
긍정적인아이보다감정을긍정하는아이로
싫다는말을허용해야하는이유
이유를묻지마세요
아이가모른다고하면진짜모르는거다
감정을억압하면생기는일
친구사귀는속도는아이마다다르다
감정이이성을조종한다

2장“좋은감정,나쁜감정,이상한감정”/감정에대한오해와진실
기쁨에열등감이숨어있을때
슬픈데웃고있는아이
분노는감정의찌꺼기다
자존감이전에자신감부터
아이의불안은어디서왔을까
두려움과혐오는생존본능이다
초등학생에게수치심은금물
죄책감을책임감으로
아이가질투로힘들어할때
용서와화해강요하지않기
감정에숨은또다른감정

3장“감정에휘둘리는아이,감정을다스리는아이”/마음이강한아이로키우는실전감정조절법
나전달법사용하기
언어로감정확인해주기
미러링해주기
감정은빼고상황만말해보기
감정에이름붙여주기
아이에게도균등하게발언권주기
회피하지않고인정하기
경계짓기
다가가는대화하기

4장“아이의자존감부터엄마의불안감까지”/엄마와아이가행복해지는감정생활
엄마의감정을먼저돌보기
아이의기질이해하기
닫힌대화말고열린대화로
친구와사이좋게지내라는말대신
체력은행복으로가는지름길
서로의정서통장채우기
가족모두함께놀기
애착은최고의선물

에필로그부모가물려줘야할단하나의유산

출판사 서평

아이가‘파블로프의개’는아니지않은가?
아이의행동만읽는엄마,감정까지읽는엄마!

개에게먹이를줄때마다종을쳤더니나중에는종만쳐도침을흘리더라는‘파블로프의개’실험이있다.행동을관찰하면마음을읽을수있다는행동주의심리학을대표하는실험이다.
하지만어디사람의마음이그렇게단순하던가?동생과싸우고삐딱하게앉아있는아이의마음속에도허탈감,무력감,슬픔,화등여러감정이복잡하게들어있고,심지어자신도자기마음을모를때가많지않은가.세계적으로행동주의심리학이저물고정서를중시하는심리학이주류로등장한이유이다.
그런데도현실에서는상대의감정은무시하고행동에만집착하는경우가여전히많다.특히육아현장에서도드라진다.아이가울면아이의감정에공감해주지는못하고“너는왜맨날울어?징징대지말고똑바로말못해?”라고야단치는경우가그렇다.“엄마가얘기하는데,뭘잘했다고똑바로쳐다봐?”,“왜항상자세가삐딱해?똑바로앉아!”등등겉으로드러나는아이의행동만을바로잡으려고한다.아이의마음속감정은보이지않는데,행동은바로눈에보이기때문에지적하기가쉬운것이다.
하지만명심하자.아이의감정에머무는대신자꾸행동만을지적하고바꾸려한다면,아이를‘파블로프의개’로대하는것이다!

좋은감정,싫은감정,이상한감정?
아이의감정에는죄가없다!

숱한육아책이그렇듯이,많은엄마들이아이의행동교정에만초점을맞추려한다.하지만아이의내면에있는정서를보듬어주지않으면관계가망가지고진정한행동교정도이뤄지지않는다.아이의감정을읽고적절하게다루는것이무엇보다중요한것이다.
특히아이가무조건보살핌을받는유치원을졸업하고다양한타인과낯선환경에서교류해야하는초등학교에들어가면,감정수업은시급한과제가된다.아이의내면에서는그동안한번도느껴보지못한좋은감정,싫은감정,이상한감정등온갖감정덩어리들이수시로생겨나고충돌한다.그에따라공부,관계,건강등모든면에서컨디션이들쭉날쭉춤을춘다.감정수업은하면좋은것이아니라,다른어떤것에앞서더늦기전에꼭해야하는필수과제인것이다.
엄마들은이책을읽으며비로소아이의마음속에서충돌하는다양한감정들의정체를들여다보는기회를갖는다.예를들어,아이가무엇인가에기뻐한다면,마냥좋은것인가?경우에따라서는그기쁨에열등감이숨어있을수있다.어떤아이는슬픈데도웃는아이가있고,마치어른처럼화를주체하지못하는아이도있다.
이외에도자존감이전에자신감이더중요한이유,죄책감과책임감의아슬아슬한경계,질투하는아이의속마음,아이에게불안을일으키는원인,특히초등생에게무엇보다위험한감정인수치심까지초등아이가흔히겪는감정들에대한이야기가펼쳐진다.

마음이강한아이가행복하게자란다
초등아이감정다루기의모든것!

행동은눈에바로보이고감정은보이지않는다.그래서행동을지적하기는쉽고,감정을보듬기는쉽지않다.다행히도심리학자들은눈에보이지않는감정을다루는몇가지방법을개발했다.이책에는특히실전에서바로활용할수있는감정조절법을알려준다.
아이와지내다보면“너는여자애가왜이렇게조신하지못해?”처럼‘너는왜’로시작하는말을많이하게된다.그만큼이해못할상황이많은것이다.하지만‘너는왜’로시작하면아이는‘내가뭘’로받는다.‘너는왜’는상대를지적하는말이니당연하다.이때는‘나전달법’으로바꿔이야기하면좋다.“요즘세상이너무험해서너의짧은치마를보니까엄마는걱정되고불안하다”라고말하면,아이의반응도달라지지않을까?
미러링해주기도아이의감정을보듬는좋은방법이다.미러링은이름그대로아이가한말을반복해주는것이다.아이가“그때부끄럽고창피했어”라고하면“아,부끄럽고창피했구나”라고반응해주고,“엄마가내말을안들어줘서너무화가났어”라고하면“그랬구나,엄마가말을안들어줘서화났구나”라고받아서아이의감정표현을반복해준다.이게다다.하지만효과는아주크다.아이는자신이존중받는다고느끼고,그러면감정이가라앉고,차분해진마음으로상황을파악할수있게된다.
더나아가,아이가감정을표현할때이름붙여주기,아이에게도균등하게발언권주기,감정은빼고상황만전달하기,적절한경계짓기등다양한감정조절법을익힐수있다.

엄마감정이편안해야
아이감정도편안해진다!

감정의중요한속성중하나는상호작용이다.당연히도,아이는어떤엄마와지내느냐에따라감정의기복이달라질것이다.
아이가자기방에들어가문을닫고있으면,어떤엄마는굉장히불안해하고어떤엄마는그러려니한다.아이방이지저분할때,어떤엄마는화를내며아이를다그치고어떤엄마는무심한듯지나친다.이렇듯같은상황에서다른반응을보이는것은사람마다감정을조종하는감정이다르기때문이다.심리학에서는이것을감정에대한편견,감정속에숨은감정,감정너머감정,즉초감정이라고부른다.
초감정은어려서부터서서히형성되며무의식적으로나타나기때문에알아차리기어렵다.하지만자신의초감정을깨달으면,비록그것을바꿀수는없지만,스스로자신의감정을이해할수있고상대에게도이해시킬수있다.아이의관계에서엄마가자신의초감정을깨닫는일이중요한이유다.
이책은초등아이의감정을읽고다루기위한이론과방법을소개하고있지만,하나하나따라읽다보면엄마도자신의감정을배우고비로소자신의내면을이해할수있게된다.그래서이책은엄마가먼저읽고아이와다시읽으면,엄마와아이가서로를더이해하고사랑하게되고,감정이주는메시지에주의를기울일수있게되며,엄마도아이도더강한내면의힘을얻게될것이다.