바른 발레 생활 (발레홀릭의 치열한 재활기)

바른 발레 생활 (발레홀릭의 치열한 재활기)

$15.00
Description
2016년, 발레를 너무나 좋아한 나머지, 가장 기본적인 일과를 제외하고는 모든 초점이 발레에 맞춰져 있던 나에게 일생의 큰 위기이자 사건이 일어났다. 뜻하지 않은 부상을 입고 이듬해인 2017년에 제대로 수술대에 오르게 됐다. 첫 책을 출간하고서 6개월 만에 벌어진 일이다. 건강한 몸, 즐거운 마음을 가지려 시작한 발레로 인해 오히려 불편한 몸, 닫힌 마음이 되고 보니 처음 무용실을 열었던 순간부터 지금까지의 나를 다시금 돌아볼 수 있었다.

먼저 자신의 몸을 대하는 마음가짐부터 인지시키고, 세세한 궁금증 하나에도 두루뭉술하지 않은 정확한 답을 알려주는 나의 스승, 발레계 간달프 최세영 선생님이 이 책의 처음부터 끝까지 따라 다니며 친절하게 여러분을 가이드해줄 것이다. 인터넷 속 취미발레 윤여사의 딱딱한 에세이가 아닌 취미발레인 윤지영 작가의 진짜 발레 이야기로 여러분을 초대한다.
저자

윤지영

(윤작가)
건축가로서설계실과현장을넘나들며살다가우연히취미로시작한발레가작가의길로이끌었다.취미시절과는달리‘작가’라는호칭이붙자마냥신나는감정만으로글을쓸수없었다.책임감을등에업고한단어,한문장을완성하며냉철한이성의안경을끼고글과마주한다.꿈과현실을조율하여실재하는책으로만드는길에들어섰다.『어쩌다마주친발레』의저자이며현재는플로어웍스대표이자편집인으로일하고있다.
브런치@yoonballet
인스타그램@floorworx_publishing

목차

prologue-나의고백
준비초급|바른발레초석다지기
-첫수업의짜릿함
준비1강바르게서기
-두번째수업의욕망
준비2강내턴아웃의현주소
-발레,너란존재는밀당의천재
준비3강올바른턴아웃개선법
-아무래도나재능있는것같아!
준비4강풀업의진짜의미
-하다보면될것이라고믿었다
준비5강발레와물리적무게중심이동과의관계

준비중급|바른발레기둥세우기
intermission-군대면제급부상,잠시쉬자
-부상의복선은이미존재했다
준비6강하이퍼와하이포사이의균형
-낙숫물이바위를뚫었다
준비7강발레동작중신체사용에대한오해와편견
-발레를하면아픈게당연하다?
준비8강부위에따른부상의원인과종류
-부상이후심리적침체기
준비9강올바른발레스트레칭,알고움직이자
-깨진몸의밸런스는어떻게극복할것인가?
준비10강클로즈드키네틱체인엑서사이즈

수강|바른발레바워크(feat.발레계간달프쌤)
intermission-재활,정말다시발레할수있을까?
1강쁠리에-확실한‘클로즈드키네틱체인’점검단계
2강땅뒤-중심이동의첫단계
3강데가제-중심이동!정말로했나요?진짜?
4강롱드장브아떼르-당신의골반과엉덩관절은안녕하십니까?
5강퐁뒤-같은듯다른이란성쌍둥이
6강바뜨망프라뻬-프레빠라시옹위치의비밀대공개
7강롱드장브앙레르-1:1정박자말고,3:2타이밍을알아야제대로된코디네이션
8강데블로뻬-움직일것과움직이지말아야할것(feat.지구의중력)
9강그랑바뜨망쥬떼-도전!다이내믹스트레칭이라는신세계

심화|어디까지알고있었니?
intermission-숨고르고,다시도약
심화1편어깨관절과팔꿈치의과학적원리,포르드브라
심화2편힘의완벽한평형상태,아라베스크
심화3편호흡과타이밍의결정체점프,땅르베쏘떼
심화4편보이는것을보이는대로믿지말라,그랑쥬떼

epilogue/오답노트의의미
감사의글|추천사|사진목차

출판사 서평

“도서『바른발레생활』은어떤책인가?”
준비기간만1년6개월.
편안하게써나간에세이와는비교를거부합니다.
〈지은이의부상이후통한의에세이+건강한발레메소드를기초부터설명한클래스〉
두내용을교차편집해서지루하지않습니다.
마치무대위의두사람이대화하는것을보는것과비슷합니다.
발레마스터클래스를관전한다는기분으로읽을수있습니다.

사회구조가바쁘고복잡해질수록사람들은자기만의시간을귀중히여기게됩니다.종류를막론하고운동은취미생활중큰부분을차지합니다.흥미와열정으로시작한운동이자칫하면부상으로이어지는경우가빈번합니다.부상은누구에게속시원히말할수없는부분이기도하고,어떻게극복할지방법을알기도쉽지않습니다.이책에는작은부상도간과하지말아야하는이유가명확히나와있습니다.더불어부상을예방하는일반적인방법과일상생활에서바른자세를관한고찰을살펴볼수있습니다.내몸을더욱소중하게여기고건강하게사용하고자하는현대인에게반드시필요한책입니다.

[AboutFLOORWORX]
플로어웍스는플로어_floor에서벌어지는다양한작업_works에중심을둡니다.그렇게찾은재미있고가치있는발레콘텐츠를모아서출간합니다.발레및예술과우리일상의접점을찾아탐구합니다.꿈과현실,두가지마음을글에담았다면이제는실재하는책으로만듭니다.현실이지만마음속에여전히존재하는꿈을포기하지않는마음,그것이플로어웍스가추구하는진정한가치라고믿습니다.