쫓기지 않는 50대를 사는 법 : 새로운 인생을 여는 중년의 기술

쫓기지 않는 50대를 사는 법 : 새로운 인생을 여는 중년의 기술

$15.50
Description
“새로운 인생을 여는 중년의 기술”
내 안의 깜빡이를 켜고 준비된 50대 맞이하기
많은 것을 이뤄온 것 같지만 막상 돌이켜보면 아무것도 해놓은 게 없는 나이 50세. 어느덧 인생의 허리에 다가선 50대는 당황스럽기만 하다. 마라톤 풀코스를 인생에 비유하면 이제 겨우 반환점을 돌았을 뿐인데 갑자기 많은 것이 바뀐다. 한평생 매달린 직장에서는 불통의 아이콘으로 찍혀 꼰대 소리를 듣고 명예퇴직을 권고 받는다. 가정으로 돌아오면 편안하기는커녕 대화 부족이라며 등을 돌린 배우자, 사춘기를 넘나드느라 엇나가고 무시하는 자녀 때문에 속앓이를 한다. 게다가 연로하신 부모님까지 챙기려면 몸이 열 개라도 모자라다. 한때 빛났던 검은 머리카락은 하얗게 센 지가 오래고 단단했던 몸도 불규칙한 생활과 일에서 오는 스트레스, 운동부족으로 뱃살이 보기 싫게 나온다. 육체적인 노화가 시작되는 것도 서럽지만 정신적인 노화가 동반되는 것도 당혹스럽긴 마찬가지다. 예전에는 분명 재미있는 일, 재미있는 만남이었는데 어느덧 시큰둥해지고 모든 게 다 귀찮아진다. 정말 이대로 준비 없이 인생 후반기를 맞이하는 게 아닐까 두려워지기도 한다. 이 책은 이제 막 50세를 넘긴 사람, 곧 50대를 바라보는 사람, 늦었지만 이제라도 50을 점검하고 싶은 사람들에게 인생 후반기의 나침반을 제시하는 삶의 지침서다.

저자

이목원

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목차

1장|인생의허리50,내안의깜빡이를켜라
인생후반기살던대로살면죽도밥도안된다19
나만의방식을찾는자만이50을가뿐히뛰어넘는다24
시대의변화를이겨내는말랑말랑의힘29
극한의고통을인생의샌드백으로삼아라33
가족의잇따른죽음으로인생을통찰하다37
인생후반기는유유자적하는삶이정답일까?41
품안의자식을놓아야나도성장한다46
만나는사람을바꾸지않으면더이상의발전은없다50
인생후반기삶의품격은욕심을거둔절제로부터55
가을서리의마음으로나를엄격히다스리자59
불운도내가만들고운명도내가만든다64
인생후반기의자존심은빨리버릴수록좋다?69
언젠가가족과사별할수있다는마음가짐73

2장|인생후반기제1덕목은건강관리다
50대의건강관리는인생후반의나침반81
Why를자주던지고답은스스로구하기86
거품을쫙뺀심심한삶이수명을연장한다92
세련된옷차림은몸과마음을건강하게한다97
일과휴식속에서나만의생활리듬찾기101
종교생활은노후의정신을치유하는최고명약105
나이들수록자신을가꿔야추해지지않는다110
매일웃는연습을하면인생이달라진다114
몸을편하게하는것은몸을망치는지름길119
사춘기보다심한갱년기가내게도찾아왔다?124
낯선길을즐겨찾는자는늙지않는다128
호기심은뇌를늙지않게해주는무기이자열쇠다133

3장|나이들어가며신경써야할것들
‘당분간쉼’이라는불청객은쫓아버려라!141
쉽게돈버는고수익광고는무조건의심하라145
도박좋아하는타짜는영화속주인공일뿐149
성추행등이성과연관된사건은인생을쫑낸다153
“술김에그랬다”는핑계는그만157
말많은사람은사기꾼보듯하자162
남과비교하지않는나만의속도가중요하다165
백마디이론보다한가지실전노하우가값지다169
나이들어떼쟁이어린아이가되지는말자173
배움을멈추면“라떼는말이야~”꼰대가된다177
분노조절장애의가장큰피해자는바로자신181
언제나나를반갑게맞이할친구세사람을만들자186

4장|100세시대취미생활과공부는이제필수다
‘살아있다’를택할것이냐,‘살아간다’를택할것이냐193
인생2막재취업준비는아무리늦어도50대에시작하라198
무의미한시간을줄여생산적인시간으로활용하라202
평생공부하는마음은늙지않는삶을선물로준다207
늦은것은없다!못먹어도GO!211
하루라도책을읽지않으면늙는다215
다리가후들거리기전에여행을떠나자219
태극권,사교댄스그어떤것이라도!224
나만의메신저를발굴해보자228
디지털생태환경에적응하기위해SNS를배워야한다232

5장|일상의감사가인생후반기기적을낳는다
매일아침,매일밤잘살아온나를칭찬하자239
좋은일즐거운일은매일표현하며마음에각인하자243
감사하다,만족스럽다,기분이좋다,나는행복하다!247
베풀면보지못했던삶이보인다.251
가족에게사랑받는삶이진정한삶이다255
말은1분,경청은2분,공감은3번!259
인생후반기는용서와사랑이필요한나이263
빛을만드는사람,그림자를만드는사람267
가족은세상을아름답게하는보석이다271
매일일기쓰기는마음가짐을점검하는훌륭한도구275
시간의종이되느냐,리더가되느냐279

에필로그284