애플노트 (행복한 삶을 위한 웰라이프 프로젝트 | 양장본 Hardcover)

애플노트 (행복한 삶을 위한 웰라이프 프로젝트 | 양장본 Hardcover)

$25.00
Description
‘진짜 인생’을 설계하는 지침서
“비록 내일 지구의 종말이 온다 하더라도 나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다.”
17세기 유럽의 합리주의 철학자 스피노자는 죽는 날까지 우리의 삶에 꿈과 희망의 날개를 달아줘야 한다고 말하고 있다. 굴복하거나 좌절, 포기하지 않고 어려움 속에서도 오히려 희망의 ‘사과나무’를 심어 행복을 향해 달려갈 것을 주문하고 있다.
어떻게 하면 멋진 인생을 살 수 있을까? 행복하고 건강하게 우리의 생애를 마감하는 것은 모든 사람의 소망일 것이다. 여기에 후회 없는 삶, 최선을 다한 삶, 존경까지 받는 삶이 된다면 정말 기쁘고 만족스런 인생이 될 것이다. 이 책 《애플노트》는 2025년 65세 이상 어르신 인구 1,000만 명 시대를 대비해 건강하게 잘 사는 ‘웰에이징(Well-aging)의 노하우’, 도전하는 삶, 행복한 삶, 후회 없는 삶을 향한 ‘진짜 인생’의 지혜를 제공하기 위해 기획됐다. 암이 오더라도, 걷지 못하는 상황이 되더라도, 치매의 순간이 오더라도, 죽음이 닥치더라도 ‘희망의 사과나무’는 나를 더욱 ‘단단한 사람’, ‘의연한 사람’, ‘품격 있는 사람’으로 거듭나게 할 것이다.
사람이 언젠가 죽는다는 것은 필연적인 사실이다. 그렇다면 나는 나의 죽음을 어떻게 받아들일 것인가? 삶을 어떻게 마감할 것인가? “후회 없었노라”, “행복했었노라”, “멋진 사과나무 한 그루를 남겼노라”는 말을 남기고 생을 마감하는 멋진 인생이 되면 얼마나 좋을까? 그 꿈을 향해 오늘부터 나를 확 바꿔보자. 《애플노트》를 바이블로 삼아 ‘진짜 인생’을 살아보자. 《애플노트》는 새로운 꿈과 희망으로 가득한 ‘진짜 인생’의 길로 이끌어줄 것이다. 이제 남은 삶은 나를 위한 ‘진짜 인생’을 살아보자.
저자

최은수

미래학자이자언론인으로현재MBN보도국장이다.미래경영전략학과관광학박사학위를받은박사2관왕이다.트렌드와세계변화상을빠르게예측해《미래의지배자들》,《넥스트패러다임》,《힘의이동》등수많은베스트셀러를썼다.이책《애플노트》는2025년65세이상어르신인구1,000만명시대를대비해건강하게잘사는‘웰에이징(Well-aging)의노하우’,도전하는삶,행복한삶,후회없는삶을향한‘진짜인생’의지혜를제공하기위해기획됐다.
이책을평생가슴에품고한줄,한줄‘나의삶’을기록하며책속의내용을실천한다면,날마다기쁘고행복한일들로넘쳐날것이다.

목차

ㆍ행복헌장10계명
ㆍ추천사
ㆍ프롤로그

애플노트Ⅰ_네그루의사과나무
1.나의인생사과나무
ㆍ생각열기|과거를회상하고,미래를설계하기
아기사과나무|어린사과나무|청년사과나무|어른사과나무|나이와연륜

2.내가수확한세개의황금사과
ㆍ생각열기|내안에빛이있으면스스로빛난다
첫번째황금사과:성공의사과|두번째황금사과:사람의사과|세번째황금사과:향기의사과

애플노트Ⅱ_내가가꾼‘어른사과나무’
ㆍ생각열기|현재의나를객관적으로되돌아보는시간
1.사과나무의뿌리,가족
2.사과나무의몸통,건강
3.사과나무의줄기,인간관계
인간관계3원칙실천법
4.사과나무의열매,결과물

애플노트Ⅲ_내가완성할‘황금사과나무’
ㆍ생각열기|꿈꾸고(Dream)도전하라(Do)!
1.진짜인생은65세부터…환골탈태하라
2.황금뿌리:가족의행복을위하여
3.황금몸통:건강을위하여
ㆍ웰에이징실천법

애플노트Ⅳ_내가남길세개의‘황금사과’
ㆍ생각열기|우리가죽기전에꼭남겨야할세개의‘황금열매’
1.감사사과
2.사랑사과
3.행복사과
행복한인생실천법

애플노트Ⅴ_마지막메시지
1.연명의료
2.유언장
3.생애은퇴식
4.생전장례식
5.사후장례식
6.사전장례의향서

출판사 서평

♣이제남은시간은나를위한‘자기경영의시간’으로가꾸자

ㆍ나는누구인가?
ㆍ어떻게세상을살았나?
ㆍ내가떠나면나는어떤사람으로기억될까?
ㆍ시간은다가오는데,나는지금어떤사과나무인가?
ㆍ지금진짜인생을다시설계한다면,나는어떤사과나무를심을것인가?

삶을기록하고미래를기획하는지금이바로나의가장소중한순간이다.이책《애플노트》와함께에너지가쏟아지는삶이시작된다.책에서묻는질문에답을적으면서지금까지살아온삶의궤적을파노라마처럼조명해볼수있다.과거를정리하면서더‘값지고행복한삶’을설계할수있는미래의지혜를얻게될것이다.노화를피하면서건강하게잘늙어가는웰에이징(Well-aging)의노하우를얻게될것이다.이책을곁에두고‘진짜인생’을설계하면죽는그날까지우리의삶에꿈과희망의날개를달아줄‘황금사과나무’를심을수이을것이다.
《백년을살아보니》의저자김형석연세대명예교수는인생의황금기는60세부터75세까지라고말한다.60세전에미숙했던것들이60세가돼야완전해지며진짜인생이된다는설명이다.
이제남은시간은나를위한‘자기경영의시간’이되도록하면어떨까?평소하지못했던것을해보고,꼭하고싶었던일들을도전해보면어떨까?맛있는음식,가보고싶은곳,만나고싶은사람들,추억의장소,영혼을맑게하는소리,깊은산속,연주회,번화한도심체험,세계일주여행등그저생각만했던가슴뛰는일을해보면어떨까?아니면새로운사업,창업에도전해보면어떨까?그것도아니면첨단기술을배우고대학공부를다시시작해보면어떨까?
남은시간을어떻게귀하고값지게보낼것인가?지금새로운사과나무를심는다면어떤사과나무를심을것인가?지금까지내가가꾼인생‘사과나무’는‘황금열매’가열리는영원히살아남을‘황금사과나무’인가?
이제남은시간을향한내인생의가장값진여행을떠나보자.그래서‘후회없는나’,더행복하고풍요로운삶을만들어보자.아직하지못한것은무엇인가?


♧내가완성할‘황금사과나무’와내가남길‘황금사과’를위한실천법
이책은5부로구성되었다.이책에서사과나무는인생의은유다.1~4부에서는인생을크게4부분으로나눠서이야기한다.Ⅰ부에서는‘네그루의사과나무’를이야기한다.과거를회상하고,미래를설계하는시간이다.네그루는아기사과나무,어린사과나무,청년사과나무,어른사과나무를말한다.Ⅱ부에서는내가가꾼‘어른사과나무’다.가족,건강,인간관계등현재의나를객관적으로되돌아보는시간이다.Ⅲ부는내가완성할‘황금사과나무’로,본격적인웰에이징실천법이다.진짜인생은65세부터다.환골탈태할수있는실천법을공유한다.Ⅳ부는내가남길세개의‘황금사과’다.감사,사랑,행복등우리가죽기전에꼭남겨야할세개의가치를‘황금열매’에빗대어행복한인생실천법을제시한다.
마지막5부에서는연명의료,유언장,생애은퇴식,생전장례식,사후장례식,사전장례의향서등웰다잉을위한준비과정을소개한다.