뇌순환과마음치유컬러링,만다라
만다라mandara는고대인도어인산스크리트어로‘근원’,‘원’이란뜻이다.‘만다manda’가중심또는본질을의미하고,‘라ra’는소유혹은성취를의미한다.즉,‘우주의원리를담은깨달음의그림’을말하고있다.
노벨문학상수상자인헤르만헤세도그린만다라
《데미안》,《수레바퀴아래서》등수많은대작을남긴헤르만헤세가극심한우울증과신경쇠약으로힘들어할때심리치료로활용한것이만다라다.스위스의심리학자카를구스타프융이헤세에게권유했다.카를융은만다라를두고“우리의마음을표현한것과같다”며심리치료도구로사용했다.
누구나쉽게,마음을치유하는만다라
정신건강을회복하는자기치유활동인만다라그리기는그림을따로배우지않아도남녀노소누구나할수있다.세상에단한점밖에없는자신만의그림을완성하며내면의변화를경험할수있는것.
만다라는평가를위한것이아니기에두려워할필요도부담스러워할필요도없다.그저생각은잠시내려놓고마음이이끄는대로색을채워가면끝!
만다라그리기효과
노화치매예방:손과눈이조화롭게움직일수있는능력이높아진다.
마음치유:슬픔,분노,원망,절망등마음의상처가치유된다.
인지정서발달:색감각,형태감각,미적감각이증가한다.
집중력강화:집중력이높아지며마음의중심을발견할수있다.
스트레스완화:감정조절능력이좋아지고,관찰력이풍부해진다.
