Description
심리 치료와 뇌 과학 연구로 찾아낸 행복 습관들
암 판정에도 행복을 유지할 수 있게 해주다
행복 = 긍정적 감정들 〉부정적 감정들
“행복은 긍정적 감정을 키우고 부정적 감정을 줄일 때 만들어진다”
★ 대한민국 교사들이 오랫동안 기다려 온 책 ★
암 판정에도 행복을 유지할 수 있게 해주다
행복 = 긍정적 감정들 〉부정적 감정들
“행복은 긍정적 감정을 키우고 부정적 감정을 줄일 때 만들어진다”
★ 대한민국 교사들이 오랫동안 기다려 온 책 ★
열심히 사는데도 우리는 왜 이렇게 불행할까? 이 책은 이 질문에서 출발한다. 많은 사람들이 성공과 행복을 위해 매일 쉼 없이 달려가지만, 정작 마음속에는 불안과 우울이 가득하다. 지난 수십 년간 30만 명이 넘는 이들에게 교육학과 행복 만드는 법을 가르쳐온 저자는, 이 책에서 사람들이 흔히 오해하는 행복의 본질을 지적한다. 행복은 더 크고 원대한 목표를 세우고 그것을 달성했을 때 비로소 얻어지는 것이 아니라 일상에서 긍정적 감정들을 키우고, 부정적 감정들을 줄이는 습관에서 자라난다는 사실이다.
저자는 늘 행복한 삶을 만드는 법을 찾기 위해 심리 치료와 상담이론, 교육심리, 인지심리학, 진화심리학, 행동경제학, 뇌과학 등 다양한 학문을 두루 연구해왔다. 또한 이를 바탕으로 수많은 사람들을 만나고 상담해 오면서 실제 삶에서의 변화를 목격했다. 이 책에서 그는 그동안 깨달은 행복 습관에 대한 내용을 5가지로 정리해 소개한다.
저자 역시 그동안 살아오면서 여러 차례 난관에 부딪혀 왔으며, 특히 2025년 3월에 암 판정을 받기도 했다. 그때에도 흔들리지 않고 긍정적인 마인드로 새로운 도전 과제를 찾으며 행복을 유지할 수 있었던 원동력 역시 바로 이 ‘행복 습관’에 있다. 이처럼 이 책에서 만나게 될 행복 습관은 단순한 이론이 아니라, 우리의 삶을 변화시켜 줄 실천적 지침들이 되어 줄 것이다.
저자는 늘 행복한 삶을 만드는 법을 찾기 위해 심리 치료와 상담이론, 교육심리, 인지심리학, 진화심리학, 행동경제학, 뇌과학 등 다양한 학문을 두루 연구해왔다. 또한 이를 바탕으로 수많은 사람들을 만나고 상담해 오면서 실제 삶에서의 변화를 목격했다. 이 책에서 그는 그동안 깨달은 행복 습관에 대한 내용을 5가지로 정리해 소개한다.
저자 역시 그동안 살아오면서 여러 차례 난관에 부딪혀 왔으며, 특히 2025년 3월에 암 판정을 받기도 했다. 그때에도 흔들리지 않고 긍정적인 마인드로 새로운 도전 과제를 찾으며 행복을 유지할 수 있었던 원동력 역시 바로 이 ‘행복 습관’에 있다. 이처럼 이 책에서 만나게 될 행복 습관은 단순한 이론이 아니라, 우리의 삶을 변화시켜 줄 실천적 지침들이 되어 줄 것이다.
태련쌤과 함께 늘 행복 만들기 (성공이 따르는 행복을 만드는 법)
$18.57