Description
“왜 나는 자도 자도 피곤할까?”
잠 때문에 삶의 균형이 깨져버린 당신을 위한 따스한 조언들!
세계적인 웰빙 라이프코치가 전하는 에너지 회복을 위한 꿀잠 자는 법
잠 때문에 삶의 균형이 깨져버린 당신을 위한 따스한 조언들!
세계적인 웰빙 라이프코치가 전하는 에너지 회복을 위한 꿀잠 자는 법
오늘도 일을 하다 실수를 하고 상사에게 한소리 듣고 마는 S씨. 자기계발 강의도 듣고 독서도 하는데 좀처럼 나아지지 않아 무기력까지 찾아왔습니다. 그는 나약한 자신이 문제라고 생각하여 스스로를 계속해서 다그쳤으며 답답함을 호소하기 시작했습니다. 그러다 어느 날 지인이 잠은 충분히 잘 자고 있냐는 말에 뒤통수를 맞은 듯한 느낌을 받게 되었습니다. 불면증에 시달린 지 오래되었는데 잠의 문제라고 생각해본 적이 없었기 때문입니다.
알고 보면 우리의 모든 문제는 ‘잠의 문제’로부터 시작된 경우가 많습니다. 잠 문제만 해결해도 하루의 문제가 해결됩니다. 아침 일찍 일어나 해야 할 일을 잘 해내고 또다시 좋은 잠에 드는 생활 습관이 몸에 밴다면 조금 흔들리더라도 찬란한 하루를 절대 잃지 않습니다.
간호사 출신의 세계적인 웰빙 라이프코치, 해리엇 그리피는 잠도 배워야 는다고 말합니다. 그는 이 책에서 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 일들을 돌아보며 왜 잘 자는 것이 모든 일을 잘 이루어지게 만드는지 설명합니다. 또한 과학적·의학적 근거를 바탕으로 불면증, 수면 중 무호흡, 과다수면 등 수면 습관과 관련된 모든 문제들을 해결할 방법도 자세히 알려줍니다.
이 책은 ‘꿀잠’을 상징하는 노란색을 키 컬러로 잡아 시각적으로도 좋은 잠을 떠올릴 수 있게 디자인되었으며, 세계 유수의 콘텐츠 회사에서 활약해온 아트디렉터의 일러스트가 담겨 있습니다. 잠들기 전, 이 책이 전하는 잠에 관한 명언 한 줄로 내일의 찬란한 하루를 기대해보세요.
알고 보면 우리의 모든 문제는 ‘잠의 문제’로부터 시작된 경우가 많습니다. 잠 문제만 해결해도 하루의 문제가 해결됩니다. 아침 일찍 일어나 해야 할 일을 잘 해내고 또다시 좋은 잠에 드는 생활 습관이 몸에 밴다면 조금 흔들리더라도 찬란한 하루를 절대 잃지 않습니다.
간호사 출신의 세계적인 웰빙 라이프코치, 해리엇 그리피는 잠도 배워야 는다고 말합니다. 그는 이 책에서 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 일들을 돌아보며 왜 잘 자는 것이 모든 일을 잘 이루어지게 만드는지 설명합니다. 또한 과학적·의학적 근거를 바탕으로 불면증, 수면 중 무호흡, 과다수면 등 수면 습관과 관련된 모든 문제들을 해결할 방법도 자세히 알려줍니다.
이 책은 ‘꿀잠’을 상징하는 노란색을 키 컬러로 잡아 시각적으로도 좋은 잠을 떠올릴 수 있게 디자인되었으며, 세계 유수의 콘텐츠 회사에서 활약해온 아트디렉터의 일러스트가 담겨 있습니다. 잠들기 전, 이 책이 전하는 잠에 관한 명언 한 줄로 내일의 찬란한 하루를 기대해보세요.
달빛 잠
$13.50