Description
행복지능 : 선택의 힘
AI 시대는 정보의 속도는 빨라졌지만, 사람의 마음과 선택은 더 복잡해졌다. 『행복지능: 선택의 힘』은 “행복은 매일의 선택으로 만드는 방향”이라는 관점에서, 삶을 다시 설계하는 실천형 안내서다. 책은 행복지능을 인식(지금의 나를 읽기)-조절(중심 회복)-확장(관점과 의미 넓히기)-설계(반복 가능한 선택 구조 만들기)의 4대 역량으로 정리한다. 또한 감정 언어화, 회복 루틴, 관계의 경계와 친밀함, 나다운 일의 조건, 선택 피로를 줄이는 방법 등 일상에서 바로 적용 가능한 ‘선택 기술’을 제공한다. 독자는 매 장의 프롬프트를 따라가며 불안과 비교, 번아웃의 소음을 낮추고, 자기다운 삶의 선언문으로 삶의 기준을 새롭게 세우게 된다.
AI 시대는 정보의 속도는 빨라졌지만, 사람의 마음과 선택은 더 복잡해졌다. 『행복지능: 선택의 힘』은 “행복은 매일의 선택으로 만드는 방향”이라는 관점에서, 삶을 다시 설계하는 실천형 안내서다. 책은 행복지능을 인식(지금의 나를 읽기)-조절(중심 회복)-확장(관점과 의미 넓히기)-설계(반복 가능한 선택 구조 만들기)의 4대 역량으로 정리한다. 또한 감정 언어화, 회복 루틴, 관계의 경계와 친밀함, 나다운 일의 조건, 선택 피로를 줄이는 방법 등 일상에서 바로 적용 가능한 ‘선택 기술’을 제공한다. 독자는 매 장의 프롬프트를 따라가며 불안과 비교, 번아웃의 소음을 낮추고, 자기다운 삶의 선언문으로 삶의 기준을 새롭게 세우게 된다.
행복지능: 선택의 힘
$17.80