Description
감정의 균형이 삶의 질을 결정한다.
우리는 감정을 두려워하고, 때때로 감정에 휘둘린다. 기쁨조차 오래 즐기지 못하고, 분노나 외로움은 숨기거나 억누른다. 그 결과 감정은 복잡하고 불편한 존재가 되고 만다. 『긍정샐러드』는 이러한 감정에 대한 인식의 틀을 변화시키기 위한 워크북이다. 이 책은 감정은 억압하거나 통제해야 할 대상이 아니라 삶을 구성하는 ‘영양소’이며, 올바르게 다루면 우리를 더 단단하고 유연하게 만든다는 사실을 전달한다.
『긍정샐러드』는 감정을 샐러드의 재료에 비유하는 독창적인 은유를 통해 방어를 내려놓고 보다 친근하게 내면의 경험을 다룰 수 있도록 돕는다. 각각의 감정에 대한 개인의 도식을 레시피에 비유해 마치 요리를 배우듯 감정을 다루는 법을 익히게 된다. 단순한 위로나 감정 분류를 넘어, 감정의 기능, 발생 조건, 다른 감정과의 조합 방식까지 심리학적 통찰을 바탕으로 구조화하여 제시한다.
이 책은 독자가 직접 감정을 '손질하고 조리해보는' 과정을 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 감정을 관찰하고 이해하며, 자신의 삶에 필요한 감정 조합을 실험해보는 이 실습은 감정이 버거운 현대인에게 자기 회복의 기회를 제공한다. 감정 표현이 서툰 청소년, 반복되는 번아웃에 지친 직장인, 창조적 영감을 필요로 하는 예술가, 그리고 감정 교육의 도구를 찾는 심리 전문가에게도 깊이 있는 가이드를 제공할 것이다.
『긍정샐러드』는 감정을 단순한 심리 현상이 아니라 삶의 ‘도구’로 재발견하게 하는 책이다. 이 책은 감정의 무게에 눌려 있던 일상에, 기능적 감정 사용이라는 새로운 가능성을 열어준다. 이 책을 덮는 순간 우리는 감정을 균형 있게 즐기고 삶을 가꾸는 한 사람의 감정 다이어터로 변화했음을 경험하게 될 것이다.
『긍정샐러드』는 감정을 샐러드의 재료에 비유하는 독창적인 은유를 통해 방어를 내려놓고 보다 친근하게 내면의 경험을 다룰 수 있도록 돕는다. 각각의 감정에 대한 개인의 도식을 레시피에 비유해 마치 요리를 배우듯 감정을 다루는 법을 익히게 된다. 단순한 위로나 감정 분류를 넘어, 감정의 기능, 발생 조건, 다른 감정과의 조합 방식까지 심리학적 통찰을 바탕으로 구조화하여 제시한다.
이 책은 독자가 직접 감정을 '손질하고 조리해보는' 과정을 경험할 수 있도록 구성되어 있다. 감정을 관찰하고 이해하며, 자신의 삶에 필요한 감정 조합을 실험해보는 이 실습은 감정이 버거운 현대인에게 자기 회복의 기회를 제공한다. 감정 표현이 서툰 청소년, 반복되는 번아웃에 지친 직장인, 창조적 영감을 필요로 하는 예술가, 그리고 감정 교육의 도구를 찾는 심리 전문가에게도 깊이 있는 가이드를 제공할 것이다.
『긍정샐러드』는 감정을 단순한 심리 현상이 아니라 삶의 ‘도구’로 재발견하게 하는 책이다. 이 책은 감정의 무게에 눌려 있던 일상에, 기능적 감정 사용이라는 새로운 가능성을 열어준다. 이 책을 덮는 순간 우리는 감정을 균형 있게 즐기고 삶을 가꾸는 한 사람의 감정 다이어터로 변화했음을 경험하게 될 것이다.
긍정샐러드 (균형잡힌 마음을 만드는 감정 레시피)
$19.63