동물과식물들의삶의방식을통해찾아낸균형잡힌삶을꾸리기위한귀중한지혜들.
고슴도치,잠자리,거미,해바라기,해파리,나무늘보,개구리등
18가지작은생물들로부터배우는‘자기돌봄’에관한책!
속도를조금늦추고차분히재충전하며
더사려깊게,더사랑스럽게,더조화롭게살아가는지혜로운삶은‘자연’속에있다.
자연이속삭이는삶의비밀을들여다보자!
“최재천교수강력추천!”“USA투데이선정”
★이제는인간과자연이함께공생하지않으면나도,지구도,세상도존재하지못할것이다!
★단순하지만내삶을변화시켜줄자기돌봄을위해자연의리듬을활용하는방법을알려주는책
★동식물친구들로부터빌린가치있는지혜와실용적인조언들로가득찬,
삶을변화시켜줄자기돌봄에도움을주는매력적이고과학적인가이드
“이책은자연의신비로움을일깨우며자꾸우리삶을되돌아보게한다.”_최재천
“참신하고유머스러운접근방식을통해새우,나무늘보,거미,웜뱃들로부터지혜를배우는일은우리에게예기치못한보람을안겨준다.”_<퍼블리셔스위클리>
자연이알려준‘나를사랑하는법’
우리가살고있는이세계는날이갈수록더욱더빠른변화를맞고있지만,자기돌봄의중요성은시대나유행의변화와는무관하게언제나대중문화에서중요한자리를차지한다.하지만지금우리에게필요한자기돌봄의방법은좀다른듯하다.우리는나자신을사랑하는일을참어렵게만드는소셜미디어라는거대한방해꾼과늘마주해야하고,소셜미디어에대한집착은우리의내면을서서히죽이고있기때문이다.
이런상황에서우리가할수있는일은무엇일까?그렇다고기술을완전히피해와이파이가접근할수없는산꼭대기에올라가고립된생활을할수도없다.비즈니스로대박을터뜨리거나,로또에당첨되어일확천금을손에넣었거나,남들처럼주식이나비트코인에뛰어들어고수익을얻어일할필요가없어지지않은한,우리는스마트폰이나컴퓨터와어떤형태로든상호작용해야하는곳에서밥벌이를하며살아가야한다.
현대적인의미에서자기돌봄이란결국‘균형’의개념이다.넓은의미에서자기돌봄은정신적,육체적,정서적행복에서우선순위를정하는것이다.잠을더많이자는것이든,규칙적으로운동을하는것이든,이유없이화려하게꾸미는것이든궁극적으로항상자신에게친절하게대하는것이결국‘자기돌봄’이다.
이책은자기돌봄철학을적용한,다양한자기관리법에대해소개한다.그주제는직장생활이나가정생활,관계,자기계발에이르기까지매우다양하다.특히자연과자연세계를지배하는방식에초점을맞추고있기때문에더욱매력적이며흥미롭고,실용적일수밖에없을것이다.
무엇보다식물과동물의왕국에살고있는다양한생명들의삶의방식을연구하며균형잡힌삶을꾸리기위한귀중한지혜들을찾아냈다.예를들어,세계에서가장에너지효율성이높은동물중하나인해파리는수축과이완을통해바다를다니며자주휴식을취한다.우리역시약간의휴식도없다면앞으로나아갈수없지않은가.또한,고슴도치는많은시간을나무위에서보내다내려올때,종종너무일찍나무에서떨어지는바람에자기가시에찔린다.우리도누구든,언젠가는상처를받는다.고슴도치가스스로가시에찔린상처를치유하는자기회복력을지니듯,우리도그상처가내게얼마나영향을줄지는스스로통제할수있다.한편굴의경우,모래알이자신의몸에침입했을때일어나는면역반응의결과로진주를만들어낸다.역경이어떻게도리어아름다운결과를창조해낼수있는지에대해이보다더좋은예가있을수있을까?
고슴도치의습관에서해바라기,웜뱃,잠자리,나무늘보에이르기까지우리는삶의지혜를얻기위해자연으로눈을돌려야할필요가있다.삶의속도를늦추고재충전에집중하며더사려깊게,사랑스럽게,조화롭게살아가기위해우리가할수있는일들은정말작고단순한일들이다.
이책은자연스러운삶의변화를만들어줄,따라하기쉬운의식과루틴으로가득하다.또한설득력있는과학적인데이터자료들과영감을주는이야기를통해독자들이깊은감상을거쳐자연세계를바라보게하고,단순하지만내삶을변화시켜줄자기돌봄을위해자연의리듬을활용하는방법을알려준다.
지구가망가지는것과자기돌봄은어떤관련이있을까
자.이제자기돌봄의사파리로떠날준비를해보자.해파리의효율적인에너지관리,새우의눈부신아름다움,고슴도치의복원력등우리는지구의동물들로부터조화롭게살고스스로를더잘돌보는것에대해많은것을배울수있다.이러한교훈을준동식물들에게보답하기위해우리인간도동식물을더사랑해야한다.동식물사랑은다른것이아니다.우리모두가공유하고있는아름다운지구를존중하고보호하면된다.자연을돌보는것은동식물뿐만아니라우리모두를위한자기돌봄이기때문이다.
우리가좀더자연의리듬과우리주변세상에있는신기한생명체에더많은관심을기울이면진정한자기돌봄의교훈을배울수있다.인간이아무리만물의영장이라고해도모든문제를해결할수는없기때문이다.이때자연계에서힌트를얻으면기본으로돌아갈수있으며지구를바라보는우리의시야가넓어진다.
이책에서언급된많은생물이현재멸종위기에있다.전체적으로양서류의거의33%,영장류의50%,식물의68%가멸종위기에처해있다.해양의산성화,지구온난화,삼림벌채등인간의활동이우리가사는지구를위험에빠뜨리고있다.지구가망가지면우리의자기돌봄도무슨의미가있을까.진지하게환경을인식해야하는이유기도하다.
