나에게, 미안했다고 말해주세요 (성경에서 만나는 내면아이)

김승연

JohnBradshaw로부터시작된내면아이의연구는상처입은사람의마음을회복하는데매우유익한도구입니다.많은사람들이“내가도대체왜이러는거지?”라는물음을가지고있습니다.이런질문을스스로에게던지며여전히불안하고무력감을느낍니다.이책은현재나의마음은어떤지그리고어떻게삶을회복하고마음을풀어갈수있을지에대한실용적이면서도성경적인대안을추구합니다.

김승연박사는그동안대학과대학원에서상담을가르치고,상담가를양성했습니다.목회와상담,이둘을이을수있는전문가로특별히크리스천을위해이책을썼습니다.결국성인인내가어린시절의나에게미안하다고말함으로우리는자기감정의주인이되어야합니다.

한국목회상담협회전문가
한국정신분석학회이사
한세대학교신학부목회상담외래교수
굿마인드심리상담센터강남점,위례점대표원장

프롤로그|우리마음에는누구나내면아이가있습니다/10

Part01사실그때괜찮지않았어요
첫번째이야기|나의마음속에있는운전자‘내면아이’/20
□내면아이를알아보는10가지키워드/26
다른사람의도움만받으려고합니다/26
감정조절이약합니다/28
자기중심성이지나치게강합니다/29
다른사람을잘믿지못합니다/31
무엇인가를해내는실천능력이약합니다/33
유토피아적인사고방식이강합니다/35
거절받을것에대한두려움이있습니다/37
질서없이행동합니다/38
오해를자주합니다/39
만성적으로우울해합니다/40
□하나님은어떻게치유하실까요?/45

두번째이야기|네가진짜로원하는게뭐야?/49
□회복된내면아이/51
호기심/55긍정적인마음/56천진난만함/57의존성/60감정/62
쾌활함/65자유로운활동/67사랑/68
□과거의이야기는지금도계속진행되고있습니다/70
□하나님은어떻게치유하실까요?/76

세번째이야기|마음의사진처럼남겨진기억/82
□용기가필요한회상/83
□사진처럼기억된기억/89
□말에는강력한힘이있습니다/95
□하나님은어떻게치유하실까요?/100

Part02.혼자있기엔아직어렸어요
첫번째이야기|내성격가지고뭐라하지마라/106
□반복적인환경/109
□반복된행동/115
□성격에대한균형있는이해/122
□감정은그때를기억합니다/125
□하나님은어떻게치유하실까요?/130

두번째이야기|내안에엄마있다/135
□완벽한엄마가아닌충분히좋은엄마/137
대인관계의다리/137건강한자기애/139좋은돌봄/140
반영/142접촉/143반응/144
□기질보다더중요한것이부모양육태도입니다/143
□내면부모/148
□감정에도습관이있다/151
□하나님은어떻게치유하실까요?/157

세번째이야기|마음아!넌어디에있는거니?/161
□뇌의두가지기능/162
□기억의치유/168
□무엇보다엄마가행복했으면좋겠어요/173
□완벽한부모를경험한내면아이/177
□어리다고만생각했는데그게아니었습니다/182
□현재와과거를연결하기/185
□하나님은어떻게치유하실까요?/187

네번째이야기|누구나한번쯤은사랑때문에운다/191
□사람은열망을한가지방법으로채우려한다/194
□빌트어게인/198
□내면아이로인한부정적인현상/198
모순/198부모로부터의거리/199직업/200외로움/201
자아정체성/202성적탐구/202자기중심적사고/203실험/203
□보고들으며배우는것이더무서운법입니다/204
□강압적인부모를경험한내면아이/209
□기억속의그아이는어떤생각과결심을했나요?/212
□하나님은어떻게치유하실까요?/213

Part03.왜그런지는모르겠지만자꾸그렇게행동해
첫번째이야기|성장을방해하는마음의규칙/218
□가족규칙이영향을끼치는삶의영역/221
자녀양육규칙/221의사소통규칙/221감정표현규칙/222
성역할/223기대표현규칙/224열망과자기규칙/226
□부적절한가족규칙의변화/227
□방임한부모를경험한내면아이/234
□방임된내면아이를가진사람의패턴/236
□정서적자기치유/239
□하나님은어떻게치유하실까요?/242

두번째이야기|성장케하는대화/246
□비일치적의사소통방식/250
회유형/250비난형/251초이성형/252부적절형/254
□감정이억압되면우울증이생깁니다/256
□우울증을만드는가족에너지/258
□우울증데리고살기/262
□새로운규칙이필요합니다/265
□학대하는부모를경험한내면아이/268
□하나님은어떻게치유하실까요?/276

세번째이야기|상처받은내면아이보호하기/282
□내면아이성장에시간과관심을/284
□거절하는부모와내면아이/285
□거절의양육태도/286
□거절하는부모를경험한내면아이/289
□상처받은내면아이를위한회복의원리/294
□하나님은어떻게치유할까요?/297

Part04.내면아이가성장하는6가지키워드
첫번째키워드|회복으로가는과정/302
□자기개방/302
□재구성작업과감정정화/303
□통찰과해석/304
□사고의전환/305
□실험행동/307
□치유적관계의경험/309
□자기수용/310
두번째키워드|자기환영태도갖기/315
세번째키워드|나에게말하는열린대화법/318
네번째키워드|새로운마음규칙만들기/323
□실수해도괜찮아/323
□느껴도괜찮아/324
□놀아도괜찮아/325
□이만하면괜찮아/327
□과한책임감에서벗어나기/328
다섯번째키워드|운동시작하기/329
여섯번째키워드|상담을받아도좋은데/332

에필로그|나에게,미안했다고말해주세요/337