더 나은 내가 되기 (청소년을 위한 필수 심리 수업)

류쉬안

하버드대학교학사를거쳐하버드대학교교육대학원심리학석사및박사과정을밟았다.
현재가족들과타이베이에살면서자신만의‘디지털노마드’라이프환경을만들어가는그는베스트셀러작가이자브랜드컨설턴트,음악프로듀서,라디오프로그램진행자로일하며다양한영역에서분야를넘나드는창작활동을벌이고있다.이를테면고궁박물원애니메이션의배경음악제작,패션브랜드론칭행사를기획,라디오DJ와댄스뮤직페스티벌DJ활동등이다.그래서인지그는그저‘쓸모있는창의적인간’이되고싶을뿐,직함으로자신을규정하길원치않는다.
저서로베스트셀러《심리학이이렇게쓸모있을줄이야》를비롯하여《심리학이이렇게나를변화시킬줄이야》,《성숙한어른이갖춰야할좋은심리습관》,《돈과운을끌어당기는좋은심리습관》,《반역의시대》,《마음속의유랑》등이있다.

Chapter01개강:궁금증때문에
Chapter02성격:유일무이한나
Chapter03감정:나쁜감정이겨내기
Chapter04동기:왜공부를해야하지?
Chapter05언어:언어를배우는요령
Chapter06재능:당신은어떤지능이발달한사람인가?
Chapter07실험:과학자에게사고하는법배우기
Chapter08기억:어떻게기억해야잊어버리지않을까?
Chapter09집중력:몰두,실은참골치아픈일
Chapter10학습:두뇌를깨우는방법은?
Chapter11습관:내게딱맞는바른행동
Chapter12우정:진정한친구는누구?
Chapter13가족애:가족의사랑이최우선이다
Chapter14동조:친구에게“NO”라고말하는용기
Chapter15감정:EQ학습
Chapter16성장:사춘기라는폭풍
Chapter17긍정:행복은당신이생각하는것과다르다
Chapter18공감:이해심많은사람되기

질풍노도의사춘기,심리학으로보듬어라!
하버드대심리학박사와함께하는청소년성장수업

어린시절,우리는완전히부모님에게의지한채살아간다.그러다사춘기가되면조금씩독립하고싶은충동에빠진다.낡은환경에서벗어나고싶어하고,새로운목소리를내며자기자신을찾기시작한다.경계선을탐색하며이른바‘반항’이라는‘탈선’을감행하기도한다.이과정에서부모님과친구가우리에게줄수있는것은우리를쫓는눈길과관념의충돌그리고이성적,감성적갈등뿐이다.한편우리는우리자신을알기시작함으로써자기관리법을배우고,자신의특성과더불어‘자아’에대한인식을형성하며,자신만의독특한가치를정의해소위‘성장’을해나간다.문제는이것이정말쉽지않다는사실이다!때로는정말로일생을쏟아부어야하는경우도있다.
이과정을좀더용이하게해줄수있는것이심리학이다.심리학은진정한자아를찾고,자신의성격을이해하고,자신의내적동기를찾게한다.그리고자신의감정과공존하는법,시간을제대로활용하는법,공감능력을발휘하는법등을알려준다.또한그많은변화끝에성격,능력,수요,가치관등으로자신만의틀을형성하여이른바‘정체성’을확립시켜준다.이책은이에관한모든것을담고있다.지금부터이책의저자하바드대심리학박사와함께질풍노도의사춘기를보듬으며나만의성장수업을시작해보자.

심리학이진짜‘더나은나’로만들어줄줄이야!
사춘기10대가꼭알아야할성장심리학

사춘기에접어든만큼우리는더나은내가될방법을고민해야한다.내면에서부터외면에이르기까지좀더성숙하게변화해야한다.이를가능하게해줄꽤괜찮은도구가바로심리학이다.
이책은이러한심리학이론을바탕으로사춘기10대청소년들이겪는크고작은현실적문제들을다룬다.이를통해사춘기특유의심리적문제해결을돕고,긍정적인마인드를길러준다.구체적으로,총18장에걸쳐기억력·집중력·좋은습관등에관한심리학의연구결과를나누며,학습법은물론친구사귀는법·부모님대하는법·감정관리법등에관한것들을살핀다.또한발달심리학의관점에서사춘기라는폭풍이가져올심리적변화를알아보고,공감능력과긍정의중요성에관해서도들여다본다.특별히장말미마다할애한‘생각연습’은사춘기시절의갖가지문제를심리학적으로접근하게하면서성장의계기를마련해준다.
지금부터심리학개념과그관련이야기그리고우리가해결해야할숙제가담긴이책을통해성장을도모해보자.심리학을도구로하여나자신과타인을,그리고세상을더욱더잘이해해보자.그래서‘더나은나’로발전해나아가자.