감사로마음을채우면어떤기적이일어날까?
흔히감사를예의바른사람이갖춰야할사회생활의필수인성정도로여긴다.대부분우리는그렇게이해하지만,저자는감사를선물보자기라고설명한다.실제로수많은의학적·사회과학적연구를통해인간의삶전반에걸쳐감사의효능이증명되었기때문이다.우리가삶에당면하는몸의건강과정신적스트레스,인간관계와직장생활을비롯해재정과사회문제까지해결해내는놀라운힘이있음을보여주었다.무엇보다저자는지난20여년간감사에관심을두고연구해왔고,최근폐암진단을받은후치료과정에서감사의효과를자신이직접체득했다.건강때문에인생최대의고비를맞았지만60여년인생가운데가장행복한때를감사가선물한것이다.이책은체험에서비롯된통찰뿐만아니라여러연구를통한감사의엄청난가치와그효능을발견하도록이끌어줄것이다.
행복은감사의기술로결정된다
코로나19가지속되면서많은사람들이정신건강에어려움을겪었다.또한코로나블루를비롯해걱정과불안으로부터건강을지키고행복해지기를바라면서행복학강의도많은인기를끌었다.하버드와버클리및예일대등에서개설한행복학강의에서빠질수없는핵심요소는감사였다.행복해지려면감사를지속적으로실천해야한다는것이다.감사실천을하게되면매일삶에서긍정적인사건을놓치지않고인식하게되어즐거움이늘어나게되고,이는곧행복감을느끼게하면서더욱감사하게만든다.이책은감사를통해행복을느끼게만드는구체적인방법과기술을제공한다.또속독으로읽고이해하고마는것이아니라8주동안차근차근실천하면서감사를내것으로만들수있도록안내하고있다.
감사실천이인간관계에미치는엄청난영향력
이책은감사의유익은알지만,감사일기를쓰다가늘작심삼일이었던독자들에게권하는책이다.실천앞에서주저했던사람들에게감사에대한이해뿐만아니라자신을점검하고의지적으로8주동안도전하게하고,감사를통해그재미와행복을느껴가면서‘감사습관’이몸에배도록가이드하고있다.무엇보다감사의대상이자신과사물과환경을벗어나가정과직장및사회생활가운데만나는사람들일때에는그효과가더욱커진다.가정에사랑이돈독해지고직장에서의갈등이원만하게해결되어팀워크를향상시킨다.나아가사회가운데감사는전염력이커서실천할수록신뢰사회를만들어가는힘이있다.이책은감사실천을통해관계로인해어려워하는사람들에게긍정적관계로이끌어주는강력한감정임을깨닫게해줄것이다.
