부모가 먼저 행복한 회복탄력성 수업 (나다운 모습으로 부모로 살아가는 행복한 여정으로의 초대)

정태형

행복한부부에대해가르칠자격이있다고아내에게인정받는남편이자,교회밖에서만나는사람들에게고맙다는인사를거의매주듣는목사이면서,마음의힘을채워주는학교인‘리바운드스쿨’의대표다.
고려대학교경제학과를졸업했지만가르치는일에관심이많아서전공과전혀상관없는일을하고있다.중학교와고등학교에서진로와자기주도학습을가르치다가,마음에힘이라곤하나도없는청소년들을만나면서그들을도와주고싶은마음이커졌다.그런이들의마음에힘을채워주고싶어서리바운드스쿨을만들었다.현재는청소년뿐아니라청년,부부,부모등많은이들을강연으로만나면서마음의힘을채워주는나날을보내고있다.

프롤로그

1장생각바꾸기
인어공주가생각을바꿨다면?
행복한부모가좋은부모다
죄책감마케팅에속지말자
부모는구원자가아니다
회복탄력성을키우는생각바꾸기

2장나를찾기
다윗이나를찾지않았다면?
과거를통해나를찾기
욕구를통해나를찾기
행복을통해나를찾기
수용을통해나를찾기
회복탄력성을키우는나를찾기

3장자존감높이기
늑대가자존감이높았다면?
개념정리로자존감높이기
분별력으로자존감높이기
자기보호로자존감높이기
회복탄력성을키우는자존감높이기

4장감정다루기
신데렐라가감정을다루지못했다면?
감정의종류보다방향이중요하다
슬픔의방향이해하고다루기
수치심의방향이해하고다루기
분노의방향이해하고다루기
회복탄력성을키우는감정다루기

5장관계를기뻐하기
솔로몬이관계를기뻐했다면?
관계의목표정하기
관계의시선바꾸기
관계의장애물피하기
관계의기쁨누리기
회복탄력성을키우는관계기뻐하기

에필로그

나다운모습으로부모로살아가는
행복한여정으로의초대!

모든부모는아이를사랑하고아이를잘돌보고싶어한다.이를위해다양한노력을하고때로는무리를할때도있지만,그러면서자신이부족하다며자책하는이들이많다.저자는청소년들을돕기위해그들의부모들을만나면서,너무많은부모가아이를잘돌보려고노력하고있음에도과도한죄책감에시달리고있다는것을발견했다.그리고‘좋은부모’라는너무높은이상과자신을끊임없이비교하는것이그러한원인중하나임을알게되었다.사실은어느누구도좋은부모의기준을충족시키기란불가능한데도말이다.

이렇게무리하고자책하기를반복하면부모로살아가면서행복하기가쉽지않다.결국모든부모가원하는건아이의행복이다.그런데행복하지않은부모와함께하는아이가행복할수있을까?좋은부모가되어야아이가행복한게아니라,부모가먼저행복해야아이도행복할수있다.이책은부모들이‘부모라서’어깨에짊어진무거운짐으로인한죄책감을덜고,부모가먼저행복해지는여정으로초대한다.

이를위해저자는‘회복탄력성’을키우는다섯가지방법을제안한다.잘못된생각을바꾸고,내가누구인지찾고,진정한자존감을높이고,부정적인감정을다루며,관계를있는그대로기뻐하는것이다.이것은곧누군가의엄마나아빠로지내면서잊고살았던‘나다움’을찾는여정이기도하다.내가뭘원하고,나는언제행복하고,내감정을어떻게대해야하는지알아가면서우리는행복에점점더가까워진다.부모로서우리가정말로배워야할것은아이를잘키우기위한방법이아니라,부모자신의행복과성장을추구하는방법이다.행복을위한이여정에함께하고싶은부모들에게이책은좋은길잡이가되어줄것이다.

※“부모가먼저행복한회복탄력성수업”을먼저들은이들의후기

-“따스함,기다림,편안함,즐거움.”_김*진님

-“아이와저의관계에대해생각해볼수있는시간이었고,구체적인방법에대해서도들을수있는좋은기회였습니다.”_박*정님

-“모든강의가즐겁고유익했습니다.내가누구인가를아직도찾아헤매는중에,무언가를시작하고도전하기위한동기부여가온마음으로전달되었던멋진강의였습니다.”_이*숙님

-“항상아이를사랑하고,아이가지치고힘들때곁에서지켜주는부모가되고싶지만,내가잘하고있는지간혹의심이드는순간이있습니다.이강의는그런저에게‘열심히하고있고,잘하고있다’라는위로가되었습니다.”_한*선님