“일하는동안이인생에플러스가되는시간이길바랍니다”
30여년간정신과전문의로일해온하지현교수가알려주는
조금덜다치면서더많은성과를내는일터의습관들
우리가일만하려고이세상에태어난것은아니지만,그래도이세상에서한사람의몫을하고살려면우리는모두일을해야한다.스스로먹고살기위해서우리는어쩔수없이일을한다.좋든싫든일은우리삶에서큰비중을차지하고있음에도,일때문에불행하다고생각하는사람들이많다.지나치게열심히해서번아웃이오거나일이너무버겁고싫어서정작삶이피폐해졌다고여기기때문이다.한편으로는어차피하는일인데이왕이면더잘하고싶고일을통해서커리어적으로나인간으로서더성장하고싶어하는모순적인마음을가지고있기도하다.
30년넘게정신과의사로진료하고글을써온하지현작가는이렇게일과관련한불안과어려움에대한고민을털어놓는환자들을많이만났고,일에관한많은질문들을받았다.“이렇게일만하다가죽는건가요?”“반복되는지루한일을계속해야할까요?”“이일이너무싫은데그만두고다른일을찾아야할까요?”작가스스로도한직장에서오래일하며같은고민을해봤던직장인으로서이제는이런질문들에어느정도답을찾을수있게되었다.이책《꾸준히,오래,지치지않고》에는스스로를지키며일하는마음의태도에대한작가의경험과통찰을담고있다.
일하기싫은데잘하고싶고,일해야하는데그만두고싶은
자기모순으로가득찬일하는모든사람들에게전하는특급처방전
“어떤일을하건처음일을시작한후능숙해질때까지는불안이사라지지않는다.행복은잠시뿐이고괴롭고불안한일들이더많다.그리고그것은내능력문제가아니라그냥일이라는것이원래그렇다는것을이해하기까지꽤오랜시간이걸렸다.”(본문중에서)
하지현작가는잘하는것보다지치지않게일하는것이더중요하다고한다.잘하려고애쓰다보면자기한계를넘겨한꺼번에에너지를쓰게되고,오래꾸준히일할수없기때문이다.너무힘을주지도,너무힘을빼지도않으면서적정을지키며일해야스스로를소진시키지않고일할수있다.그리고일이능숙해지기위해서는반드시지루하고반복되는작업의과정을꼭거쳐야하는데,그기간을견뎌내기가쉽지않다.하지만그렇게보이지않는축적의시간이쌓여가면서그단계를지나야비로소조금더성장할수있는것이다.
또한일자체를너무부정적으로인식하고일에에너지를많이쓰면손해를보고있다고생각하는것은위험한인식이라고지적한다.일하는‘나’와쉬는‘나’,노는‘나’는배타적으로존재하는것이아니라,하나의정체성을가진‘나’이기때문이다.그리고자신의정체성을만들어가는데일은굉장히중요하다.작가는다음과같이일과자존감에대해설명하고있다.
“일을통해나는내자존감을확인한다.그리고이것은건강한자존감의기반이된다.일을좋아할필요까지는없지만억지로하고있다고여기고싶지는않다.억지로하는일로나를규정하게되면,내삶의가장중요한부분을부정적으로바라보고,현재의삶을나쁘게평가하게된다.”(본문중에서)
“그무엇보다도나자신에게관대해질것”
미리알았다면좋았을것들
《꾸준히,오래,지치지않고》에는이외에도덜다치면서도좀더효율적으로일하는세세하고실용적인방법들이담겨있다.1장‘일에먹힐것인가,올라탈것인가’에서는일에압도되지않으려면무엇이우선순위가되어야하는지를이야기하고,2장‘일하는나도내삶의일부분이다’에서는나의정체성을만드는‘일’을어떻게받아들여야하는지를설명한다.3장‘누구나벽에부딪힐때가있다’에서는번아웃과보어아웃등일하면서겪게되는어려움들에어떻게대비하고피할수있는지이야기한다.4장‘일하기는싫지만,이왕이면잘하고싶은마음’,5장‘일터에서내영역을만드는작은습관들’은노력에요령을더해더효율적으로일하고일터에서감정을조절하는법에대해다룬다.마지막6장‘내마음을존중하는법’에서는스스로를너무가혹하게대하거나비판적으로보지말고따뜻하고연민어린눈으로바라볼것을권하고있다.
하지현작가는에필로그에서정신과의사이자작가로오랫동안일해오면서체험적으로깨달은다섯가지조언을독자들에게풀어놓는다.‘그누구보다도나와사이가좋을것’‘누구나다자신만의자산이있다’‘나는대단한사람이아니라는마음이필요하다’‘롤모델한명만들기’‘왜나에게만이런일이생기지,하는마음버리기.’여기까지읽고나면,일하는사람이자자기삶의주인으로서스스로를더성장시키는데큰도움이될수있을것이다.
