박정은
‘근거있는육아정보’를전달하는것을모토로하는육아전문유튜브채널〈베싸TV〉의콘텐츠크리에이터.서울대학교외교학과를졸업한후국내굴지의대기업에서커리어를쌓아가던중,첫째아이출산으로육아휴직을내고온전히육아에집중하는시간을가졌다.초보부모로서아기월령에맞는정보들을밤낮으로찾으며현실육아에적응해나가던중,인터넷상에근거없는육아정보가많다는것을알게되었다.의심많은성격탓에궁금했던모든항목들을해외논문과아티클을중심으로꼼꼼하게리서치하기시작하면서‘베싸육아’도시작되었다.
국내외공신력있는기관의전문가가정리한수많은연구자료를토대로육아의큰틀을세우고나니매순간어려웠던육아에자신감이생겼다.육아의시기별로반드시알아두어야하는지식들을더많은부모들과공유하고자유튜브〈베싸TV〉를시작했고,지금은15만부모들의열렬한지지를받으며새로운육아멘토로자리매김했다.
더이상검색에의존하거나근거없는속설에흔들리는부모들이없기를바라는마음으로이책을썼다.전세계전문가의논문2,000편에서육아에꼭필요한지식만을선별해서팩트체크를했고,딸다미를통해경험한현실육아속실전이야기를함께담았다.
부모가육아에전념하게되는생애초기의몇년이부모에게희생의시간이아닌,성장의시간이될수있다고믿는다.힘빼기육아가아닌‘플러스육아’를통해장기적으로는건강한‘육아독립’을꿈꾸며,오늘도행복한육아를위한지식을전달하는일에전념하고있다.
프롤로그
Part1.올바른육아방향으로행복하게:0~4세차이를만드는육아대원칙
-플러스육아원칙1:만3세이전육아환경의중요성
-플러스육아원칙2:반응,상호작용,애착
-플러스육아원칙3:영아기자율성지지
-플러스육아원칙4:유아기자율성지지
-플러스육아원칙5:구조만들기
-플러스육아원칙6:풍부한언어환경조성하기
[똑똑한육아를위한베싸추천콘텐츠]
Part2.근거있는지식으로자신있게:베싸육아실전편
Chapter1.건강한아기로키우는초기수유지식
-수유텀없는아기가행복한이유는?
[베싸&다미이야기]
-모유량은충분한걸까?
-수유후아기트림시키기는필수일까?
[베싸&다미이야기]
-모유와분유사이,어떻게선택해야할까?
-전유와후유,가려서먹여야할까?
[베싸&다미이야기]
-모유수유하는엄마,어떻게먹어야할까?
[베싸&다미이야기]
-모유수유중에어떤영양제를먹어야할까?
[베싸&다미이야기]
-좋은분유는어떻게고를까?
쉽고도어려운분유수유,어떻게잘할수있을까?
Chapter2.잘먹는아기로키우는이유식&유아식로드맵
-이유식은언제시작할까?
[베싸&다미이야기]
-모유수유아는철분이유식이필요할까?
-이유식에쌀의존도가높아도괜찮을까?
[베싸&다미이야기]
-아기에게먹일소고기는꼭한우여야할까?
-돌전부터달걀을먹어도될까?
[베싸&다미이야기]
-달걀을매일먹으면안좋을까?
-아기영양제는꼭필요할까?
[베싸&다미이야기]
-유아식식단은어떻게짤까?
[베싸&다미이야기]
-알아두면유용한이유식&유아식토막상식
-우유와킨더밀쉬사이에서
-해피밀프로젝트1:돌이후잘안먹는아기
[베싸&다미이야기]
-해피밀프로젝트2:행복한식사를위한세가지원칙
[베싸&다미이야기]
Chapter3.잘자는아기를위한올바른수면육아
-‘등센서’는왜생기는걸까?
[베싸&다미이야기]
-수면교육은언제부터할까?
[베싸&다미이야기]
-아기가잘자는환경만드는열가지원칙은?
[베싸&다미이야기]
-바운서나쿠션,공갈젖꼭지로재워도될까?
분리수면은아기에게좋을까나쁠까?
[베싸&다미이야기]
-수면거부가생길때어떻게해야할까?
[베싸&다미이야기]
-수면교육전에반드시알아야할것은?
[베싸&다미이야기]
-아기가잘자려면수면독립을해야할까?
[베싸&다미이야기]
Chapter4.똑똑한아기발달을위한놀이&책육아가이드
-만0~2세아기장난감어떻게골라야할까?
-만2세이후아기의놀이를이끌어주는방법은?
-특별히피해야할장난감이있을까?
-놀이는왜중요할까?
-아기그림책어떻게고를까?
[베싸&다미이야기]
-책을어떻게읽어줘야할까?
[베싸&다미이야기]
-피할수없는영상시청,현명하게하는법은?
-어떤영상을보여줘야할까?
[베싸PICK영상]
Chapter5.행복한육아를위한발달과훈육의핵심
-아기가말이늦는것같다면?
[베싸&다미이야기]
-아기가다른사람을때리거나꼬집을때는?
[베싸&다미이야기]
-아기가집중력이낮아보이면ADHD일까?
-ADHD성향인아이와어떻게소통해야할까?
-거부하는아기를설득하는전략은?
[베싸&다미이야기]
-아기의생떼는어떻게접근해야할까?
-생떼를자주쓰는아기들의특징은?
-생떼를미리예방하는방법이있을까?
[베싸&다미이야기]
-생떼가발생했다면어떻게대처해야할까?
-아기가스스로안하려고한다면?
[베싸&다미이야기]
-아기가노는모습이걱정될때는?
[베싸&다미이야기]
Chapter6.불확실한정보를선별하는베싸의팩트체크
-노란콧물이나오면항생제를써야할까?
[베싸&다미이야기]
-어릴때영상시청을하면뇌가망가질까?
[베싸&다미이야기]
-성조숙증위험을높이는음식이있을까?
-아기에게필요한가습기는어떤걸로고를까?
[베싸&다미이야기]
-만3세이전에는절대훈육하지말아야할까?
[베싸&다미이야기]
-부모의어떤잘못이애착문제로이어질까?
-언어발달을위해어른들간의대화를들려줘야할까?
[베싸&다미이야기]
-아기있는집에는반려동물NO?
[베싸&다미이야기]
-만3세까지는무조건가정보육이답일까?
[베싸&다미이야기]
에필로그
참고문헌
15만부모들의똑똑한육아멘토‘베싸TV’
과학과Fact로정리한초보부모필독서
쏟아지는정보속에서불안해하지않고자신있게육아를하기위해서는‘육아의방향성’을제대로잡아야한다.아이를키우며마주하게될모든순간에‘좋은육아란이런거야’하는확신을만들어주는기준이되기때문이다.처음부터육아의방향만제대로잡으면남들과비교하지않고도스스로를시시때때로인정해줄수있다.“나는오늘아이와열심히상호작용했어.”“우리아이는오늘두뇌발달이잘이루어졌을거야.”“난좀쉴권리가있어.”이렇게스스로를돌보는긍정적인생각도잘할수있게된다.
『베싸육아』는부모가알기만해도육아의질이달라지는차이를만든다는것이다.다른의견에도움츠러들거나인터넷검색에시간을낭비하지않고상황에맞게주체적인판단을내릴수있게된다.또한아이가가끔의외의모습을보이거나이해하기어려운행동을하더라도정확한지식을바탕으로불안해하지않고침착하게대처할수있다.일희일비하기보다한걸음물러서서아이의성장을종합적으로살펴보는여유,더나아가부모로서뿌듯함을느끼며행복한육아를할수있도록하는것이이책의궁극적인목표다.
*베싸육아란?
‘베싸’는‘BabyScience’의줄임말이다.과학적지식에기반한검증된육아정보만을소개해수많은부모들의행복한육아를돕는다는의미다.베싸육아가강조하는육아의방식은힘빼기가아닌플러스다.생애다시오지않을첫4년에아이의인생에가장좋은것을선물하는것.그래서장기적으로는스스로잘하는아이로자라고,부모는자신의성장에집중할수있는건강한‘육아독립’을목표로한다.이시간이희생의시간이아닌성장의시간이될수있다고믿기에‘육아공부하지말라’는요즘의시류를거스르며플러스육아원칙을주장한다.
“아이에게많은것을해주지못해도괜찮아요.중요한것에집중해주세요.좋은것을일찍얻게된아이는가장강력한무기를가지고인생을시작하게됩니다.뭘하든잘할겁니다.”
부모의반응을기반으로자율성을키우는육아원칙
수유,식사,수면,책육아와놀이의원리부터
생떼와거부대처법,발달과훈육의핵심까지한권에!
이책은1부에서‘육아의플러스원칙6가지’를먼저소개한다.초기3년의육아환경의중요성,육아의가장중요한키워드인반응육아원리,영유아기성공의경험을만들어주는자율성지지,초기언어발달을위한원칙,아이와관계를토대로삶의건강한구조를세우는명확한가이드를제시한다.
휸육은육아의중심이되어서는안된다.아기의삶에구조를만들어주는방법은훈육뿐아니라칭찬같은긍정적인강화도있고,모델링도있기때문이다.또한아기와기본적으로협력적인관계를만들어나가는데신경을쓰면,훈육이크게어렵지않다는것을깨닫게된다.이책을읽는모든독자들이그쉬운길을택하면좋겠다는마음으로이책을썼다.‘안돼’대신아이의욕구를풀어주고신뢰를쌓는법을아는것이훈육의기초다.이렇듯생애초기에중요한부모의태도를확실히알고나면장기적으로육아가쉬워지는놀라운경험을하게될것이다.
2부의‘실전육아편’에서는생애초기수유지식부터건강하게키우는이유식과유아식로드맵,똑똑하게자라는시기별아기놀이의종류와두뇌발달놀이법,책을효과적으로읽어주는법등을체계적인근거를들어알기쉽게소개한다.또한만2세전후가장큰이슈인생떼와거부에대한대처,훈육의기본원리를전세계의전문가연구와저자의현실사례를통해새롭게보여준다.
이를위해유튜브‘베싸tv’를통해소개했던핵심지식을54가지생애주제별로다시나누고,많은부모들의공통질문에명쾌하게답해줄근거와솔루션을더보충했다.좀더세부적인정보는QR코드로연결했고,저자가직접도움을받은책과콘텐츠도모두소개한다.참고문헌에는반박할수없는근거를모두담아책의신뢰성을높였다.생애초기에필요한소아과건강지식만담겨있거나아기발달과훈육만다루는육아서와달리부모라면누구나궁금해할육아의모든지식을한권에집대성한이책이대한민국부모들의육아인생을송두리째바꿀수있기를진심으로바란다.
추천사
마음먹고공부해서남주는엄마베싸.육아에대해궁금한모든것을스스로파헤치는주체성과아동학자수준의깊이있는탐구를쉽게풀어결론부터제시하는센스에감탄했다.초보부모라면누구나겪을만한육아불안을잠재우고부모됨의기쁨을일깨워줄진정한육아바이블이될것이다.
-최나야(『문해력유치원』,서울대학교아동가족학과교수)
책속에서
아기에게많은것을해주지못하더라도괜찮아요.반응과상호작용에만집중해도아기의삶은윤택해질가능성이훨씬높아집니다.부모의긍정적인반응과상호작용을통해얻는안정적인애착과관계는인간의기초능력중에가장좋은것이거든요.이렇게중요한능력을일찍얻게된아기는가장좋은무기를가지고사회생활을시작하게될거예요.뭘하든잘할겁니다.“사랑받은아기와사랑받지못한아기는뭔가다르다”는이야기를들어본적있지요?저는조금더구체적으로말하고싶어요.반응받은아기와그렇지못한아기는확실히다릅니다.
---p.31「플러스육아원칙2:반응과상호작용」중에서
아기들은자라면서낮잠이줄어드는등수면패턴이바뀌고필요한수면량이조금씩줄어드는것이정상입니다.해가길어지고짧아지는계절의변화에따라졸리는시간이조금씩달라지기도하지요.아기를잘보면서‘어우리아기가평소와동일한시간인데별로안졸려보이네?’라는판단이든다면‘조금늦게잘때가된건가?’하는식으로아기의수면시간에대한기대치를조금씩조정해나갈필요가있어요.하지만어떤경우에는아기의수면패턴이바뀔수있다는것을인지하지못하거나부모가임의로정해놓은수면시간을강요하기도합니다.“열두시간이상자야정상이랬어”하고아기가안졸려도그만큼자야한다고철썩같이믿지요.아기마다상황마다필요한수면시간은조금씩변동이있으며딱정해진‘자야하는시간’은없어요.인터넷에서본수면시간을고수하는것은아기의수면에있어부모가충분히‘반응적’으로행동하지못한것과마찬가지입니다.
---p.233「수면거부가생길때어떻게해야할까?」중에서
너무빨리단계를진척시키려고하면오히려역효과가날수있어요.침대에가까스로혼자누워자게된다음날에부모가갑자기방을나가버린다면아기는부모가못나가도록다시안아서재워줄것을요구할수도있어요.아기가충분히적응되었다고느낄때다음단계로나아가는게좋습니다.아무리점진적으로도와주려고해도아기가울음을그치지않고절대안통한다는생각이든다면아기가불안을극복하고스스로잠들수있는준비가되지않은거라고생각해요.이런경우라면확실히하기위해며칠더시도해보겠지만마찬가지라면수면독립을좀기다려줄것같아요.또한아기를재우는데너무오래걸린다거나수면자체를거부한다면이문제를먼저해결하는게우선일수있습니다.
---p.248「아기가잘자려면수면독립을해야할까?」중에서
상상놀이를통해아기들은감정조절을연습할수있어요.아기들은돌에서두돌사이에감정을조절하는능력을키워나가는데요.아기의감정조절능력은사회성이나학습능력등다양한관점에서매우중요합니다.아기들이감정조절능력을발달시킬수있는환경중하나가바로상상놀이환경이에요.상상놀이를할때아기들은일종의새로운규칙을스스로부여합니다.“나는선생님이야!”라고선언하면평소의나처럼행동하고싶은충동을억누르고선생님이라면어떻게행동할지생각하고거기에맞게행동해야하지요.이과정에서충동억제가자연스럽게훈련됩니다.아동심리학자인그레타페인GretaFein교수는상상놀이에대한논문에서이렇게말했어요.“상상놀이를하는아이들은여러시나리오를오가며그안에서느끼게될법한감정을적절히조절하는연습을한다.”
---p.267「만2세이후아기의놀이를이끌어주는방법은?」중에서
아이들이뭔가반복하려고할때에는이유가있습니다.그행동을반복함으로써얻어가는배움이가장많다고판단하기때문이에요.아이들은자신이어떤행동을통해가장많이배울수있는지잘알고있어요.책읽기도마찬가지입니다.아이들이몇몇책을지겹다싶을정도로반복해서읽어달라고할때가있는데요.이러한현상은전혀걱정할필요가없을뿐아니라,오히려아이가몇권의책을반복해서읽을수있도록부모가환경을조성해주어야합니다.예를들어책장에수많은책을빽빽하게꽂아놓기보다아이가흥미를가지는소수의책을잘배치해놓는것을추천해요.다른책도읽었으면하는마음에자꾸새로운책을권유하거나,많이읽은책을일부러숨긴다거나하지않는편이좋습니다.
---p.293「책은어떻게읽어주어야할까?」중에서
보통아기의언어발달을위해서는‘말소리’를많이들려줘야한다고생각하는경우가많아요.영상을보여주면언어발달이될거라고착각하는것도이런사고방식에서나온결론이지요.하지만언어의본질은소통이에요.아기들의마음속에‘엄마아빠와소통하고싶다는동기’라는새싹에어릴때부터꾸준히물을주는거라고생각하면좋아요.바로반응을통해서요(무엇을공부해도절반정도는결국에는반응육아로회귀하게됩니다.)
---p.318「아기가말이늦는것같다면?」중에서
아기가누군가를공격했을때“그러면안돼”라고부정적인피드백만하기보다화가나는상황에서도행동이앞서는것을잘참았을때,부정적인감정이드는상황에서바람직하게행동하는순간을포착해긍정적인피드백도함께해주면훨씬더효과적인훈육을할수있습니다.이건전반적인훈육에있어중요한포인트예요.훈육은그저“아기의부정적인행동을소거한다”는간단한차원의문제가아니에요.훈육하는부모와아기사이의긍정적인관계형성이선행되지않으면아기는부모의훈육메시지를기꺼이수용하려는동기가떨어져요.아기와의유대의끈을놓지않기위해아기의감정에공감해주고아기가뭔가잘했을때놓치지않고긍정적인피드백을주는것은부모와아기의관계를긍정적으로만드는데도움이됩니다.긍정적인피드백이반복되면어느새한두번만말해도잘따라주는협조적인아기로자라게되며육아가한결수월해질거예요.
---p.326「아기가다른사람을때리거나꼬집을때는?」중에서
아기가‘싫다’는자기주장을하는것은결코나쁜것도,이상한것도아닙니다.그저발달단계상아주흔하고자연스러우며심지어바람직한현상이지요.이사실을인정하기위해“그럴수있다”라고스스로에게말해주는거예요.우리아기가자기주장이있구나.스스로하고싶은대로하고자하는건강한욕구가있고그욕구를말로표현할수있구나.잘크고있구나.이렇게모드를바꿔야만아기에게감정적으로행동하지않고,차분하게지금상황에가장잘맞는전략을찾을수있는준비가됩니다.
---p.338「거부하는아기를설득하는전략은?」중에서
싫어하는행위의긍정적부분에초점을맞추는전략:“샤워하고나면이예쁜샤워가운을입을수있는데이샤워가운은다미가입어주기만하루종일기다렸대.”
샤워했을때만입을수있는특별한아이템을활용해동기를부여하는방법도있어요.“샤워가운이날좀입어달라고했다”는말은아기의친사회적동기를자극할수도있으니일석이조겠지요.샤워가운입장에서엉엉우는척을하며놀이처럼접근하면효과가더좋습니다.긍정적이고재미있는분위기에서아기들은협조하고싶은마음이더커지거든요.
칭찬하는전략:“(샤워후에)다미가오늘샤워하기싫었는데엄마가도와달라고하니까함께들어와서샤워했지?싫어도참고씩씩하게샤워하는모습정말멋졌어”.
거부하는상황에바로적용할수는없지만향후같은상황에서협조하고자하는동기를높일수있는전략입니다.과정이얼마나순탄했는지에관계없이거부감을극복하고무언가해냈다면꼭칭찬해주세요.‘싫어하는걸꾹참고해낼줄아는것’이얼마나훌륭한것인지알려줄수있는흔치않은기회입니다.
---p.344「거부하는아기를설득하는전략은?」중에서
