절대무너지지않을멘탈관리의비밀!
생각은누가하며그생각들은진짜일까?도대체왜화날까.마음은왜힘들어할까.상처는왜생기는걸까.사람들은왜자기뜻대로되어야만한다고믿는걸까.우울감은왜생길까.왜자꾸부정적인감정에반응하는걸까,터무니없는믿음이나걱정은왜생기는걸까.이모든것들은내면의마음의집에서일어난다.
이책은마음의집에서일어나는고통의원인인마음과에고를이해하고그로부터해방되는원리와방법을제시하여,스스로내면을탐색할수있도록안내한다.생각이진실이아님을이해하고내려놓는과정,감정을다루고해소하는과정,생각,에너지,내면아이등을정화하고치유하는과정,진정으로자신을이해하고수용하며사랑하는과정을담고있다.
또한,삶을대하는올바른태도와여러차원에서풍요를관리하는원리와방법을제시함으로써스스로자신의삶을관리할수있도록돕는다.
그럼으로써에고로부터깨어나진짜자신으로살아가며평화롭고행복하길,그리고영적,정신적,육체적,정서적,관계적,물질적차원에서풍요롭길기대할수있다.이책의내면여행과정을통해마음과몸,정신과물질,자신과세상의조화를이루고,새로운인생여정으로나아가며성장하길기대할수있다.
그리고본문에서잠시멈추어자문할의미있는질문테라피를제시하고있다.질문테라피를통해독자스스로자신의내면을깊이탐구하도록돕는다.
이책은원하는것을이루도록의식성장의길을안내한다.부를쫓지않고도부를따라오게하는방법을공유한다.‘에고’를알아차리고마음을치유하며삶을가꿀수있도록도울것이다.이책으로멘탈관리를위한셀프훈련을할수있다.의식을성장시켜삶이풍요로워지는경험을할것이다.
우리안에는터무니없는믿음이나생각이있다.그것들이정보를왜곡시키거나자신을고통스럽게만들어버린다.우리는어떤‘상(相)’을정해놓고그것이변하지않을거라고굳게믿는경향이있다.‘자신이옳다는생각,그래서그생각대로되어야한다는믿음’이존재하기도한다.그것을진정으로이해하게되면,많은고통이해소될수있다.
멘탈을관리하면인생이달라지기시작한다.스스로내면을들여다보고알아차리는연습을통해,자신을진정으로사랑할수있고자존감을높일수있다.내면의근육을단련하여멘탈이강해질수있다.그리고삶을종합적으로균형있게관리해나갈때,인생전체가진정으로풍요로울수있다.
이책1~3장은삶을어렵게하는것들이무엇인지,삶에서당신은어떤존재인지를알아가는시간이다.평소우리의생각은진실이아니라는것을알아가는과정,자신을힘들게하는생각들을내려놓는과정,부정적인감정이나에너지를비워내는과정에대해알아본다.이를통해‘에고’를알아차리고,생각을비우고,감정과에너지를정화하고,마음을치유할수있다.
4~7장은가장나다운삶의태도로풍요롭게사는과정에대해알아본다.영적,정신적,신체적,감정적,정서적,물질적,관계적,직업적,환경적영역들을종합적으로균형있게관리하는방법들을제시한다.
그리고원하는바를초연하게의도하되,결과에집착하지않고세상에내맡기는‘시크릿’에대해서도알아본다.
이책을통해‘있는그대로’의자신을알아가는기쁨을얻을수있다.자신과현실을마주할용기를얻어앞으로나아갈수있다.
