어른 연습 : 성숙한 삶을 위한 오유경의 마음사전

오유경

저자:오유경
KBS아나운서로입사해25년간재직했다.<아침마당>,<생방송시사투나잇>,<생로병사의비밀>,,<6시내고향>,등의방송을통해국민아나운서로시청자에게사랑받았다.그녀는수많은‘최초’와‘최고’의기록을남긴방송인들의롤모델로손꼽힌다.신뢰도높은진행과다양한방송에서활약한공로를인정받아‘한국방송대상아나운서상’을수상했다.2013년부터는아나운서의역할에서한발나아가한류매거진를창간하고편집인으로서한국의문화와콘텐츠를세계에알리는데힘썼다.

인생3막을위해KBS에서퇴사한이후로는아나운서로서의‘인생2막’을정리하고자기다움을찾아다양한분야에도전중이다.자아성장을추구하는유튜브채널‘오유경TV’를통해시청자와소통하는한편,예술의즐거움을나누고자문화예술공간‘평창동1번지’를건축중이며개관을준비하고있다.

‘인생3막’에는높이올라가기보다넓어지며성장하는삶을꿈꾸는그녀는‘어른다운어른’이되기위해자신만의철학을만들어가고있다.저자는품위있고성숙한사람이되려고노력하는과정에서조금더일찍알았더라면좋았을것들,이제라도다른이들과공유하고싶은가치를모아한권의책≪어른연습≫에담았다.

프롤로그_행복한삶을위한어른연습

1장.어른이되는법을배운적은없지만
여유:불안에떠는어린마음에게
조급함을다스리다
나를지키는어른의습관‘명상’
성숙한어른의‘힘빼기기술’
홀로서기:오직나와함께하는시간의힘
혼자있는것도‘연습’이필요하다
시간관리:다시돌아오지않는인생이라는생방송
소중한곳에소중한시간을
존중받아마땅한타인의시간
10년연봉으로10년의시간을구매하다
시간을노련하게관리할수있는가
배우기:열린마음으로삶을채우다
처음맡는배움의향기
이토록즐거운공부라니
감정:행복과성공의열쇠,공감
나의우주와당신의우주
내감정을아는어른
일:나만의진정한워라밸
인생2막:우선자신의일에베테랑이될것
인생3막:나만의진정한워라밸을찾을것

2장.나와마주하기위한단단한마음가짐
사랑:사랑의크기가곧나의크기
사랑은타인을내안에품는일
사랑의완성은영원히꽃으로기억되는것
세상을더많이사랑할수있는사람
주저없이사랑할것
인간관계:여유와진심으로사람을대하다
나무에가지치기가필요한이유
먼저다가가는건지는게아니다
관계를소유하려는욕심을버리다
관심으로연결되는세상
관계의시작은나로부터
성공:성공보다더큰성장으로
진짜성공이란무엇일까?
성공은목표가아닌방향이다
나의원을넓혀간다는것
실패:성장으로나아가는굽이진길
넘어지고나서야알게되는것들
실패는있어도절망은없다
마법의주문‘오히려좋아’
온전한나로서선택할것
용기:아무것도아닌나로서살아갈힘
어른의용기란무엇일까?
아무것도아닌나를마주할용기
어른:닮고싶은내곁의롤모델
어디에나길잡이는있다
*내인생의롤모델
옆자리의든든한어른들

3장.버텨내는삶에서일궈내는삶으로
가꾸기:외면과내면의조화이루기
멋지게나이든다는것
주름에관대하고군살에엄격하라
TPO에나이는없다
화려함보다조화로움을
소비하기:진정한가치를알아보는눈
나만의‘럭셔리’를찾아서
삶을책임지기위한경제공부
성숙하고아름다운소비
비우기:내일을기대할수있는마음의공간
내것은비우고우리것을채우다
마음의공간넓혀가기
말하기:기술이아닌마음으로다가갈것
잘듣기:말이많아지는것을경계하자
잘표현하기:말은존중을담는그릇이다
공감하기:누구나감정의지배를받는다
*상대의마음을닫게만드는말하기
읽기:인생의보물은책속에있다
나도책읽는사람이될수있을까?
무슨책을읽어야할지모르겠다면
책을만끽하는나만의방법
독서를평생습관으로
*오유경의인생책

4장.여전히인생은가능성으로가득하다
즐기기:예술의향기를지니는삶
예술은어른의놀이터다
일단풍덩뛰어들기
나의예술입문기
눈과귀로즐기는행복
건강관리:어른의삶에필요한세개의열쇠
절제:라이프밸런스를완성해주다
식사:내가먹는것이곧나다
관계:모두에게좋은사람일필요없다
죽음:품위있는마지막을준비하다
웰다잉,아름다운죽음을꿈꾸다
메멘토모리,죽음을잊지마라
누리기:담백하고여유로운인생3막
조화로운삶을위한고민
마음에집을짓다
이제는누리는게0순위
책임감:나를살리는책임이라는덕목
책임감있는어른이된다는것
자기일에당당한사람
그누구보다‘나’를위한책임

에필로그_그저오늘의삶에감사할뿐

“‘오래’살기보다‘멋지게’사는내가되길”
누구나어른되기를연습해야합니다
세월은어른을만들어주지않는다.나이를먹는다고저절로어른이되는사람은없다.진정한어른은성숙한내면과품위있는태도로완성된다.그러한인간상을꿈꾸는저자는“죽을때까지성장하는사람으로살겠다”라고하며,우리에게어른되기를함께‘연습’하자고권한다.흔히들은퇴후의삶을‘인생2막’이라부르며여유와휴식의시기로생각하곤한다.하지만저자는“인생을그저남은것으로여기고살수는없다”단언하며‘인생3막’이라는새로운시각을제시한다.인생3막이란성공이라는사회적가치가아닌성장이라는내면의가치를통해나다움을구현하는시기다.진정의미있고행복한인생후반기를위해끝없이노력하고새롭게열정의불을지펴야하는때다.나이를먹으며점점뒤처진다는생각에자신감을잃는이들이많지만,오유경은이책을통해우리가언제든어른다운삶을만들어갈수있다는용기를전한다.이렇듯마지막까지성장하기를멈추지않는사람에게,인생의전성기란지나간추억이아닌다가올내일일것이다.

“버텨내는삶이아닌가꿔나가는삶”
행복을위해다시쓰는22가지마음사전
책은총4장,22개의주제로구성되어있다.일,시간관리,건강,인간관계,소비등생활의지혜가스며든주제부터책임,용기,성공,실패,죽음,사랑등삶의철학적주제에이르기까지다양한각도로인생3막의단어들을살펴본다.이는‘어른’이라는렌즈를통해다시쓰는오유경만의마음사전이다.책은그녀가젊은날겪었던시행착오와고민끝에정립한일상의원칙들,살면서만난멋진어른들의이야기를담고있다.그과정에서조금더일찍알았더라면좋았을인생의지혜,타인과나누고싶은가치를모아≪어른연습≫에녹여냈다.
하루하루살아가는데급급해긴시각에서행복한삶을가꾸는것을잊고있던사람이라면,오유경과함께어른되기를연습해보자.버텨내는삶에서가꿔나가는삶으로이동하며점점더스스로사랑할만한인생을만들어갈수있을것이다.

추천사

50대가되고서야우리는비로소나자신을들여다본다.분명어른인줄알았는데거기내오십이후를감당할진짜어른이없는걸알게된다.그래서머뭇거리는당신이라면이책이안내하는가치와행복이넘치는어른의세계로들어가길바란다.오유경의성숙한깨달음이당신의어른됨에함께할것이다.
_김미경(MKYU대표,≪김미경의마흔수업≫저자)

“내손잡고일어나볼래?”성취했으되오염되지않은깨끗한어른,오유경의어른수업이시작됐다.문앞에조용히당도한고향언니의택배상자처럼,모든조언이알차고싱싱하다.읽다보면알게된다.자기계발은착취가아닌보살핌이라는것을.나를돌봐주기에너무늦은때란없다는것을.그래서읽다가조금씩울게된다.어른이되어가는기쁨에젖어.
_김지수(≪이어령의마지막수업≫저자,‘김지수의인터스텔라’인터뷰어)

신기할정도로세월과함께점점더빛나는사람이있다.진정멋진어른이자닮고싶은선배라고늘생각해온그녀가‘진짜어른이되는법’을들려준다니몹시도궁금했는데글을읽어보고무릎을쳤다.좋은어른이되는법을알고싶지않은이가있을까?누군가가글을쓴것이이렇게고마운것은참으로오랜만이다.
_손미나(작가,강연가,CEO)