Description
건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
진짜 인생이 시작되는 마흔, 인생 2막을 제대로 살기 위해
가장 먼저 ‘건강한 몸’과 ‘건강한 마음’을 확보해야 한다!
타고난 건강으로 사는 것은 35세까지, 그 이후의 건강은 노력 없이 유지할 수 없다!
이 책은 대사질환이 시작되는 마흔 즈음의 독자를 대상으로 모든 질병의 시작인 당뇨와 고혈압을 예방하고
건강한 삶을 살 수 있는 실천 방법을 안내하는 마흔의 건강 필독서이다.
당뇨와 고혈압은 ‘생활습관병’이다.
이는 생활 습관을 바꾸면 충분히 예방하고 치유할 수 있다는 뜻이다.
타고난 건강으로 사는 것은 35세까지라는 말이 있다.
건강하고 행복한 노년을 보내고 싶다면 35세 이후부터는
식생활, 운동, 스트레스 등 생활 습관을 관리하여
내 몸을 병들게 하는 요소를 제거해야 한다.
가장 먼저 ‘건강한 몸’과 ‘건강한 마음’을 확보해야 한다!
타고난 건강으로 사는 것은 35세까지, 그 이후의 건강은 노력 없이 유지할 수 없다!
이 책은 대사질환이 시작되는 마흔 즈음의 독자를 대상으로 모든 질병의 시작인 당뇨와 고혈압을 예방하고
건강한 삶을 살 수 있는 실천 방법을 안내하는 마흔의 건강 필독서이다.
당뇨와 고혈압은 ‘생활습관병’이다.
이는 생활 습관을 바꾸면 충분히 예방하고 치유할 수 있다는 뜻이다.
타고난 건강으로 사는 것은 35세까지라는 말이 있다.
건강하고 행복한 노년을 보내고 싶다면 35세 이후부터는
식생활, 운동, 스트레스 등 생활 습관을 관리하여
내 몸을 병들게 하는 요소를 제거해야 한다.
당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 (건강의 경계에 선 마흔의 필독서!)
$20.72