치유의 글쓰기 : 십 대를 위한 자기 발견 시간

치유의 글쓰기 : 십 대를 위한 자기 발견 시간

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Description
보통 사람들이 자신의 이야기를 쓰도록 수십 년째 안내해온 이남희 작가가 십 대를 위한 글쓰기 책을 펴냈다. 『치유의 글쓰기』는 마음에 떠다니는 생각과 느낌을 글로 붙잡아 표현하는 방법, 그로 인해 자신을 치유하는 방법을 담아 독자들에게 전한다.

시시각각 빠르게 변해가는 세계 속에서, 사람들은 적응하기 위해 바쁘게 노력하며 살아간다. 너무 바빠서, 내면을 돌볼 시간을 낼 수 없다고 한다. 그러다 문득 자신이 원하는 삶조차 알 수 없어 휘청이기도 한다.

내가 진짜로 원하는 것을 찾는 방법, 나의 문제를 알고 치유하는 방법으로 저자는 ‘글쓰기’라는 도구를 강력 추천한다. 『치유의 글쓰기』는 우리 청소년들, 또 글쓰기를 시작해보려는 분들이 용기 있게 첫걸음을 떼도록 길잡이한다.

저자

이남희

저자:이남희
이남희선생님은부산에서태어나대학에서철학을공부했습니다.학교에서선생님으로지내는동안에는중학생들을가르쳤고,갑신정변을다룬소설『저석양빛』으로등단한뒤창작에매진하고자작가의길로들어섰습니다.이후중앙대예술대학원을나와중앙대,한국예술종합학교등여러대학문창과에서오래도록소설창작,논픽션창작,에세이쓰기등을가르쳤습니다.지금도신촌한겨레문화센터에서에세이쓰기를강의하고있습니다.
대표작으로『사십세』(창비,1996),『그남자의아들,청년우장춘』(창비,2006)등의문학작품과,『자기발견을위한자서전쓰기특강』(연암서가,2009),『나의첫번째글쓰기시간』(아시아,2016)등의글쓰기관련저서가다수있습니다.
이남희선생님의강의는글쓰기노하우를아낌없이전수하는열정의강의로유명합니다.‘글쓰기는배우는것이아니라익히는것’이라는지론대로수강생들이실제로쓴글을각자의필요에맞게지도해주기에이로부터통찰을얻은남녀노소‘제자’들이전국에퍼져있습니다.글쓰기가익숙지않고자신없는‘비기너’여도이남희선생님의수업을듣고나면글쓰기를평생의친구로삼을용기를얻곤한답니다.

목차

여는글__진짜‘나’답게살기위하여10
1부마음을종이위에풀어놓는일
:직관적메타인지글쓰기
1.메타인지,자기관찰의힘30
2.메타인지를강하게해준다고41
주의집중:주의를대상에집중하여머무르기41
언어화:말과글로표현하기46
3.나의직관을믿고써볼까52
·‘지금-여기’쓰기52
·프리라이팅57
·보내지않을편지61
·‘내면멘토’와의대화67
4.메타인지글쓰기를도와줄기법75
구체적으로쓰기75
사실과의견을나누어쓰기85

2부내가누구인지나도궁금해
:치유의메타인지글쓰기
1.나의기질탐구하기92
자아와자기99
페르소나:상황과필요에따라쓰는가면102
·나의페르소나를알아보는글쓰기107
·네가지관점에서나를소개해보기109
개인무의식:나도모르던내마음111
·꿈일기쓰기116
콤플렉스:무의식에서나를움직이는119
·콤플렉스를발견하는글쓰기123
그림자:우리의어두운형제124
·나의그림자쓰기130
아니마와아니무스:내면에숨어있는반대쪽성131
·나의부모와관련된기억적어보기134
·나의이상형묘사134
집단무의식:DNA속에흐르는기억135
·너무고통스러워서마음깊이내려보낸경험글쓰기140
2.나의성격탐구하기141
마음에도방향이있습니다:외향과내향145
마음은어떻게기능하는가:사고,감정,감각,직관152
MBTI의근간:여덟가지성격유형158
·진짜‘나’를찾아나의성격탐구하기169

3부내모든이야기는나의손으로
:자아상형성
1.자존감의핵심,자아상174
·‘당신은누구입니까’라는질문에내가전형적으로하는답182
2.낮은자아상으로생긴문제들치유하기183
열등감:온전히사랑받지못한나에게183
·기억의고고학190
·나의가치관알아가기192
완벽주의와자아도취:스스로에대한강박놓아주기193
·이상화된자기이미지를내려놓고진정한나의목표쓰기199
·‘어른이된다는것’을키워드로글쓰기200
우울증:나의우울을알아주는것만으로도201
·지난주로돌아갈수있다면시간을어떻게쓸까205
·자신의묘비명미리적어보기205
·나에게영향을준사람혹은사건에대해쓰기206
[부록]방어기제:자기탐구의여정에서만나는저항들207
맺는글__‘나’를응원하며213

출판사 서평

보통사람들이자신의이야기를쓰도록수십년째안내해온이남희작가가십대를위한글쓰기책을펴냈다.『치유의글쓰기』는마음에떠다니는생각과느낌을글로붙잡아표현하는방법,그로인해자신을치유하는방법을담아독자들에게전한다.

시시각각빠르게변해가는세계속에서,사람들은적응하기위해바쁘게노력하며살아간다.너무바빠서,내면을돌볼시간을낼수없다고한다.그러다문득자신이원하는삶조차알수없어휘청이기도한다.

내가진짜로원하는것을찾는방법,나의문제를알고치유하는방법으로저자는‘글쓰기’라는도구를강력추천한다.『치유의글쓰기』는우리청소년들,또글쓰기를시작해보려는분들이용기있게첫걸음을떼도록길잡이한다.

“내안의나를만나는법을배웁니다.”
―십대들에게건네는평생의도구,나의글쓰는법

십대는앞날에대한걱정과기대가가득한시기다.어떤어른으로성장해무슨일을할것인지,막연한만큼답을찾기위해부단하게애쓴다.그런데그해답은조금더나이많은어른이나어느훌륭한책에서모범답안처럼쥐여주는것이아니다.나자신의문제를발견할사람,내마음깊이바라는것을알아낼사람은오로지자기자신뿐이다.

그러면어떻게그답에다다를수있을까?저자는글쓰기로그해답에접근할수있다고확신한다.

“잘쓰지않아도못난모습이어도괜찮습니다.
내가나를지켜보고돌보아줄수있다면…”

글쓰기와메타인지,치유의기능은서로밀접하게연관돼있다.글을쓰다보면온갖산만한잡념을뚫고마음깊은곳에서‘또다른진실한나’가나서는것을느낄수있다.바로이‘또다른나’가메타인지다.글을쓸수록메타인지가길러지고,메타인지가강할수록글쓰기도더잘하게된다.

메타인지란,자신의느낌,생각에대해스스로성찰하는것을말한다.비록메타인지라는용어는근대에생겼지만,오래전부터인간에게이러한힘은늘존재해왔다.자기반성적의식,자의식,인격도야,명상할때의‘알아차림’등의용어에도이메타인지개념은포함돼있었다.

메타인지가강해질수록외부세계의숱한자극과접하더라도내면에상처입는일이줄어든다.비유를하자면메타인지는약간높은곳에서전체상황을지켜보는것과같아서상황속에빠져허우적대지않는다.또수많은선택의순간마다자신이원하는방향을알고택하게해준다.그러니진짜‘나’다운길을가는데도움이된다.

내면에입은상처는그안을가만히들여다보고,말과글로객관화해풀어낼수록치유된다.저자는바로이점에주목을하고메타인지와글쓰기를연관시켜차근차근안내해간다.

“내모든이야기는나의손으로”
―이책의내용

1부「마음을종이위에풀어놓는일:직관적메타인지글쓰기」는내면에서솟구치는대로,즉자신의직관을믿고글을써보는시간이다.글쓰기는그어떤훌륭한이론을아는것보다직접써보는게중요하다.프리라이팅,보내지않을편지,내면멘토와의대화등,이론의틀에서벗어나오롯이자기에게기대쓰는방법이소개돼있다.

2부「내가누구인지나도궁금해:치유의메타인지글쓰기」에서는심리학의기본이론을알기쉽게설명하면서자신의기질과성격을탐사하는글을써본다.자신의마음깊은곳까지내려보낸콤플렉스,상처등을글로써보아파악하고스스로치유하는글쓰기를해본다.
가족,학교,회사등사람이만나는곳이면필히갈등도생기기마련.남들은나와어떻게다르고왜다른가?이를이해할수록,사람들과어울려살아가는것이덜힘들기에저자는이부분을공들여설명했다.

3부「내모든이야기는나의손으로:자아상형성」은내가나를어떻게생각하는지,글을쓰며알게되는시간이다.혹시자신을무가치하다고여기거나,글로쓸만큼의이야깃거리가없다고생각해서글쓰기를멀리하진않았는지?자신이어떤사람인지알려주는글을써나가며,우리청소년들이따뜻한눈으로자기를돌아보고,아껴줄수있기를바란다.

“글쓰기는평생내곁을떠나지않을내친구입니다.”

자신의내면을글로마음껏풀어놓으며얻는자유는외부에서얻어지는성공과는비할수없을만큼큰충족감을준다.또내면에서행복과자유를느낄수록주변을환하게비추므로결국외적인성취로이어지기도한다.

우리청소년들이SNS와쇼츠영상에익숙해지면서스스로의내면을깊이들여다볼기회를갖지못하는것을저자는진심으로안타까워했다.독립된어른으로세상에나아가기전,자아를형성해가는이중요한시기에,나의글을쓰는데에익숙해지고메타인지로무장하여조금이라도더세상을잘헤쳐가길.그간절한마음을담아이책을펴내었다.

이책을길잡이삼아글쓰기의이로움을깨닫고,우주만큼깊고도무한한또하나의자신과만나길응원한다.