[POD] 최진태의 요가로 세상 읽기

[POD] 최진태의 요가로 세상 읽기

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Vendor: 흐름 - 최진태
Type: 시/에세이
SKU: 9791198286499
Categories: ALL BOOKS 문학 문학_한국에세이
Tags: 시/에세이 최진태의요가로세상읽기
Description
''요가 자세의 연구 목적은 자유자재로 구사하는 법을 배우는데 있는게 아니라, 스스로를 이해하고 변화시키는데 있다.''고 B.K.S.아헹가(Iyenger)는 강조하고 있다.
이 말을 곱씹어 보면 스스로를 이해하고 변화시키는 데에 필요한 것은 요가 관련 기법과 이론 무장은 물론 다양한 인문학적 지식과 소양이 곁들여져야 된다는게 아닐까?
요가를 한다는 것은 단순한 몸동작 위주로만 하는, 즉 '요가 기술자', '요가 기능인'이 아닌 폭넓은 지식과 지혜를 갖춘 참되고 올곧은 요가인, 요기니(yogini)가 되는 것이라 생각
된다.
이 책이 '어떻게 요가를 하는지도 중요하겠으나, 왜 요가를 하는지 한번 쯤 되돌아 보게 하는 책'이 되었으면 하는 바램을 담아 본다. 또한 요가인들이나 일반 독자들의 요가 경험을 가일층 심도 있게 확장시켜 줄 사유와 성찰의 길을 제시해 주고, 그 길을 밝히는 조그만 <요가의 등불> 이라도 되기를 소망해 본다.
저자

최진태

■'최진태의요가로세상읽기'칼럼(84회)연재,
??????????????(부산일보,2013.10~2015.6).
??'최진태의요가로세상보기'칼럼(100회)연재,
??????????????(부산일보,2021.3~2024.4현)
■부산요가지도자교육센터(부산요가명상원),사반세기운영
■대학교강사역임(1992.3~2023.6)
■부산대학교등에서'요가지도자과정'최초개설
■요가학/기공학/교육학/경영학//석사,경영학//박사
■요가논문:""만트라(mantra)요가수행체계에관한연구“
??????????(2006.8.원광대동양학대학원)
■시인ㆍ시조시인ㆍ아동문학가ㆍ수필가등단
■방송출연:부산KBS'아침마당'프로(2014.3.28)
??????????전국MBC'살맛나는세상'프로(2013.1.4)외다수
■저서
??시집:'요가의향기-요가명상록'(도서출판한글,2013.4)
???????'다향(茶香)천리문향만리'(도서출판한글,2016.10)
??수필집:'식물오디세이'(도서출판레전드,2017.9)외다수
??칼럼집:'몸과마음을여는인문학오디세이?1??
?????????????????????????(도서출판실천,2023.8)
????????'요가의향기로세상을보다'
?????????????????????????(도서출판흐름,2024.2)?????
■통영어촌바닷가에위치한
??????'운형산방(통영명상원)'을케렌시아(querencia)로활용중
■?네이버카페;?부산요가명상원
??네이버블로그:부산요가명상원
??페이스북:부산요가명상원
??밴드:부산요가명상원
??E-mail;gi7171gi@naver.com
??연락처?:010-8533-1561최진태

목차

1.프롤로그•••9
2.웃음요가•••11
3.완전이완자세•••13
4.어린이요가•••15
5.물고기자세•••18
6.물구나무서기•••20
7.보약중보약,침을삼켜라•••22
8.뱀자세•••24
9.카르마요가•••26
10.술과요가•••28
11.말(馬)자세•••30
12.나무자세•••32
13.거북이자세•••34
14.목욕•••36
15.소머리자세•••38
16.요가와성•••40
17.태양경배체조•••43
18.박쥐자세•••45
19.삼각자세•••47
20.활자세•••49
21.낙타자세•••51
22.쟁기자세•••53
23.척추비틀기자세•••55
24.나비자세•••57
25.개구리자세•••59
26.독수리자세•••61
27.연꽃자세•••63
28.개자세•••65
29.반달자세•••67
30.비둘기자세•••69
31.호랑이자세•••71
32.그네자세•••73
33.배자세•••75
34.공작자세•••77
35.앞뒤로다리뻗기•••79
36.파스치모타나사나•••81
37.반딧불이자세•••83
38.고양이자세•••85
39.까마귀자세•••87
40.악어자세•••89
41.다리자세•••91
42.왜영웅이필요한가•••93
43.메뚜기자세•••95
44.벌소리호흡법•••97
45.전갈자세•••99
46.수탉자세•••101
47.산자세•••103
48.토끼자세•••105
49.오피스요가•••107
50.수인무드라•••109
51.요가와향기요법•••111
52.사르방가아사나•••113
53.차크라아사나•••115
54.학자세•••117
55.8자로구부린자세•••119
56.실버요가•••121
57.싯다아사나•••123
58.나마스테•••125
59.마리차자세•••127
60.나타라자자세•••129
61.신진대사도와주는'풀무호흡’•••131
62.인체기혈의순환을안정시키는'차’•••133
63.가르치는것이곧배우는것•••135
64.전신기혈순환돕는아기곰자세•••137
65.호흡으로화를다스린다•••139
66.복부와골반기능돕는맷돌돌리기자세•••141
67.다리·허리근육강화하는왜가리자세•••143
68.인내심키우는'차투랑가단다아사나’•••145
69.동작의효과를높이는요가도구•••147
70.내면에귀기울이는'카르나피다아사나’•••149
71.신경을안정시키는눈요가•••151
72.요가수련의4요소알고배우자•••153
73.기상하며'굴렁쇠자세'하면순환에도움•••155
74.복부자극해장운동돕는'꽃목걸이자세’•••157
75.마음을가라앉히는'산무키무드라’•••159
76.성적기운을다스리는'금욕자의자세’•••161
77.경직된어깨풀어주는'파르바티아사나’•••163
78.손발관절유연하게하는'코끼리걸음걷기’•••165
79.의지력·균형감키워주는'발끝으로선자세’•••167
80.등·목·허벅지단련시키는'마카라아사나’•••169
81.척추·복부·내장에좋은'나비아사나’•••171
82.골반근육키워주는'바즈라아사나’•••173
83.태교에효과적인'가르바핀다아사나’•••175
84.골반넓혀주고무릎에좋은'파시니무드라'•••177

출판사 서평