스스로 정리하는 아이 : 잔소리 없이 아이를 자라게 하는 정리 육아법
강민영,유진아,정다은
저자:강민영
10년간경시·영재반수학과외로아이들의성취와성적의평안을가정에선물해왔고,이제는정리강의로마음의평안과삶의생산성을전하고있다.
많은아이들을지켜보며스스로해내는아이들의공통점은특별한재능이아니라자신의공간과시간을스스로정리하는힘에있음을깨달았다.정리의시작을어려워하는부모들을만나온경험을담아,이책이부모와아이가함께삶의질서를세워가는다정한안내서가되길바라는마음으로집필했다.
실행력을높이는정리교육전문가로서,수학에서정리로,성적의평안에서삶의평안으로그여정을더많은가정과함께하고자(ㅈㅜ)베리굿정리컨설팅교육이사이자정리학교책임강사로전국의강의현장에서활약하고있다.
저자:유진아
나다운정리연구소대표이자공간·시간정리력전문가로,정리·심리·생활습관을통합한교육프로그램을개발·운영하고있다.부모와어린이정리교육,컨설팅등다양한현장에서역량향상과자기관리습관형성을지원하며,나다운삶을실현하는정리문화를확산하고있다.
나역시초등자녀를키우며아이의정리습관형성에어려움을겪었고많은가정이정리문제를통해아이의책임감,자립,생활습관을함께고민하고있음을보았다.
이책은아이가자기공간과시간을스스로관리하는힘을기르도록돕기위해쓰였다.부모가대신치워주는정리를넘어,아이가자기삶을정리해가도록이끄는첫걸음이될것이다.
저자:정다은
교육청정리수납코칭프로그램과초중고정리교육현장에서아이들이스스로살아가는힘을키울수있도록바른생활습관과자기관리력향상을돕는교육을이어가고있다.
공간과시간을연결하는정리교육전문가로서,8년간앳홈정리수납컨설팅을운영하며쌓아온현장경험과노하우를바탕으로정리를단순한공간관리가아닌삶을스스로관리하는힘으로전하고있다.
아이들의공간과생활습관이변화하는과정을가까이에서지켜보며,정리는결국아이가자기삶의기준을세워가는힘과연결되어있음을느껴왔다.이책에부모와아이가함께정리의방향을배우고,스스로해내는힘을키워가는시작점이되길바라는마음을담았다.
프롤로그|부모와아이를위한다정한정리수업
[PART1공간]
CHAPTER1다정한한칸,클린스팟:아이마음의안전지대를만들다
ㆍ마음이어지러우면방도어지럽다
ㆍ정리를못하는건아이탓이아니었다
ㆍ공간,클린스팟이시작되다
ㆍ달라진우리|6개월의기록
ㆍ가족모두의클린스팟
[별면]가족클린스팟의힘
CHAPTER2환경을넘어부모의긍정적간섭으로완성되는일상:생활습관이자라는공간
ㆍ부모의간섭이만들어내는공간의영향
ㆍ잔소리없이습관을형성할수있는구조와설계
ㆍ제대로버리고,제자리놓아두기
ㆍ큰공간하나보다,작게나눈여러공간
ㆍ부모가아닌아이만의수납법
ㆍ아이의내일을만드는오늘의작은실천
[별면]단계별실천가이드
CHAPTER3정리하는엄마,‘조력자’가되기로했다:엄마의정리에서아이의정리로
ㆍ완벽한정리보다중요한것
ㆍ삼형제,각기다른‘정리DNA’를발견하다
ㆍ엄마가바뀌자달라진우리집정리
ㆍ정리조력자엄마가선택한다섯가지방법
[별면]아이스스로정리하게만드는5가지조력원칙
[PART2시간]
CHAPTER4시간을시각화하다:“빨리해!”라는말에숨겨진아이의진실
ㆍ왜우리아이는시간앞에서멍해질까?|이해편
ㆍ보이지않는시간을보이게만드는도구|방법편
ㆍ정리수납전문가가제안하는‘공간과시간’|심화편
ㆍ몰입의즐거움,스스로움직이는아이|결과편
ㆍ시간의주인이된아이의인생항해
[별면]나의시간마스터활동지
CHAPTER5시간을주도하는아이:루틴위에세우는‘우선순위’의힘
ㆍ엄마의잔소리로시작되는아침
ㆍ아침의주도권을아이에게돌려주다
ㆍ시간정리의목표는무엇일까?
ㆍ조력자로서의부모역할
ㆍ아이의시간정리를돕는T.I.V.E법칙
ㆍ우선순위를연습하는일상속작은미션
ㆍ잔소리를이기는힘,스스로선택하는시간
[별면]우리아이주도성을깨우는‘시간질문’20가지
CHAPTER6디지털디톡스로키우는아이의‘시간근육’:팝콘브레인에서자기조절력까지,실천가능한시간정리법
ㆍ우리가족의디지털습관,지금괜찮은가요?
ㆍ시간을눈에보이게|뽀모도로와시간가계부
ㆍ디지털디톡스|자기조절력을위한회복탄력성
ㆍ엄마의자기돌봄으로확장하기
[별면]엄마의마음에너지,지금몇퍼센트인가요?
[PART3관계]
CHAPTER7‘소통’이라는단단한‘마음’연결고리:엄마와아이를잇는‘마음’연결고리
ㆍ부모의마음에서시작되는관계정리
ㆍ하루속에서이어지는마음의소통
ㆍ감사로이어지는마음의소통
ㆍ함께머무는시간의힘
ㆍ관계는차곡차곡쌓여간다
[별면]함께머무는시간을위한실전가이드
CHAPTER8커뮤니티다이어트:커뮤니티를정리하니관계가보였다
ㆍ나는왜이방에서나가지못할까
ㆍ관계정리는나를아는것부터시작된다
ㆍ32개에서6개로
ㆍ좋은커뮤니티는나를되돌려준다
[별면]나는무엇부터정리할까?
CHAPTER9마음정리력:나를단단하게만드는힘
ㆍ마음정리력|흔들림을받아들이는내면의힘
ㆍ부모의시선|보이는행동너머의진실마주하기
ㆍ통제와조율|스스로세우는삶의기준
ㆍ무질서속의성장|경험이스며드는시간
ㆍ회복탄력성|역경을성장으로바꾸는오뚝이의힘
ㆍ돌아오는힘
[별면]아이와부모의건강한마음정리력실천법
“어질렀으면정리좀하라고,엄마가백번말했어!”
늘하던잔소리를삼켰다.
다그치는대신아이가스스로제자리를찾아가도록믿고기다려주었고,
비로소우리집에기분좋은변화가찾아왔다.
“엄마,내리코더봤어?”,“엄마,독서록못찾겠어!”라며제물건하나찾지못해아침부터엄마를불러대는초등학생아이.“5분만!”을외치며중학생이되어서도시간관리를하지못해이불속에서뭉개는아이.분명며칠전에싹치워줬는데도돌아서면폭탄을맞은듯한아이방,책상위먹다남은과자봉지와바닥에허물벗듯벗어놓은옷가지를마주할때,많은부모는깊은한숨과잔소리가먼저터져나온다.
『스스로정리하는아이』는여느가정처럼무질서한육아현실을겪어낸‘엄마들’의생생한경험에서출발했다.저자들이자녀를키우며부딪혔던시행착오와고군분투했던시간이책곳곳에녹아있다.
많은부모가아이의정리되지않은방을보며그원인을아이의게으름이나태만함으로귀결짓곤한다.하지만이책은이편견의프레임을완전히뒤흔드는데서시작한다.그동안시중에나와있던정리도서들이단순한수납기술이나‘비포앤애프터’식의시각적변화만을강조했다면,『스스로정리하는아이』는출발점부터다르다.정리력전문가인저자들이수많은가정과교육현장을누비며깨달은것은,아이의무질서와흐트러진공간이결코게으름때문이아니라서툰마음의신호라는사실이다.아무리뛰어난수납기술과노하우를알아도,정리가사람의‘삶’과‘마음’에서비롯되지않으면결코지속적인변화는일어나지않기때문이다.이제정리는살림의기술을넘어‘자기주도성’과‘자기조절력’을결정짓는교육의영역으로진화했다.이책은지적과훈육,혹은누구에게나똑같이강요되는일방적인매뉴얼이라는손쉬운도구를과감히내려놓고,부모와아이가함께아이의주도성을깨우는강력한‘정리력의철학’을가정의일상속으로가져다준다.
■공간,시간,관계를다스리는3가지파트별솔루션
‘공간,시간,관계’라는3대축을중심으로입체적인정리교육법을제시한다.저자들은전문가의예리한시선을유지하면서도아이가정리를힘들어하는진짜이유를다정하게살펴,아이의성향,발달단계,환경요소등을입체적으로고려해스스로정리를지속할수있도록돕는정리체크리스트부터,복잡한인테리어기술없이도바로따라할수있는직관적인정리노하우를담았다.
특히아이들이놀이처럼즐겁게정리에동참할수있도록고안된‘정리송’과세단어로정리를끝내는‘3P’같은유쾌하고입체적인콘텐츠는잔소리없이도아이의행동변화를자연스럽게끌어낸다.“나도정리를잘하지못하는데어떻게아이를지도하지?”라며막막해하던부모라도이책한권이면아이의일상을다정하게리드할수있다.
■한국정리력협회가추천하는정리전문가이자엄마들이전하는공감과확신
이책의저자들은수많은가정은물론교육현장에서정리를가르쳐온최고의정리력전문가인동시에,집안에서는자녀를키우며잔소리끝의죄책감을통과해온부모이기도하다.그래서부모들이가장가려워하는지점을정확하게짚어내며깊은위로와공감을건넬수있는것이다.
부모와아이가함께일상의질서를찾아가는이연대의과정은,단순한공간정리를넘어아이의학습주도력을깨우고나아가인생을스스로항해할수있는단단한‘자기주도성’을길러줄것이다.
책속으로
실력이빠르게느는아이들,영재반에합격하거나수학경시대회에서꾸준히좋은결과를내는아이들에게는공통점이있다.수업시작전,그아이들의가방을보면알수있다.필통안에심이부러진연필이없고,교재는오늘공부할페이지가펼쳐져있고,숙제는구겨지지않은채파일에가지런히꽂혀있었다.선생님의설명에따라자신의이해도를표현하는시간이되면,그아이들은기본개념뿐아니라창의적인문제풀이방법까지설명해내며더욱빛을발했다.
반면수업내내필요한걸찾느라부산스러운아이들은,개념설명이시작되어도온전히집중하지못했다.특히본인이설명해야하는시간에는더욱부산했다.학습에필요한고작몇가지물건을찾느라손이바쁜아이에게,정작수업내용을받아들일여유가없었다.(중간생략)마음이어지러우면공간이어지러워지고,공간이어지러우면결국공부마저흔들리게된다._p.23
정리수납전문가로일하며깨달은사실이있다.공간은언제나그사람의마음을비춘다.스트레스가심한직장인의책상은늘복잡하다.이혼을앞둔부부의안방은정돈과질서보다어지러운경우가많았다.우울감이깊은사람의집은대부분정리가되어있지않다.(중간생략)공간과마음은따로존재하지않는다.마음이어지러우면공간이어질러지고,공간이정리되면마음도정리가된다.특히아이들은공간에더민감하다.아직감정을언어로표현하는능력이부족해서그마음의불안과혼란이고스란히공간에나타난다.
아이의방은그아이의마음을비추는거울이다.그런데우리는그신호를종종놓친다.“방좀치워라”라는말은정리의언어같지만,아이에게는‘네마음을몰라준다’는말로들리기도한다.마음이힘든아이에게“일어나서움직여봐”,“방을좀치워봐”라고말하는건감기에걸린아이에게“운동을해봐”라고하는것과다르지않다.먼저해야할일은아이의텅빈마음을살피는다정한공감이다.그다음,아이가감당할수있는아주작은정리부터시작해야한다._p.26~27
클린스팟을만들때가장많이하는실수가있다.부모가일방적으로정하는것이다.
“책상전체를깨끗하게유지해.”
이렇게하면실패한다.공간정리의핵심은사용자의삶의목적과가치관에맞게정리목표를세우는것이다.질문을던져본다.‘누구를위한정리인가?’아이다.그렇다면아이가직접결정하게해야한다.첫번째,‘클린스팟’을정할때가장중요한원칙도바로여기에있다.아이에게먼저묻고,아이의선택을기다려주는것이다.
“네방에서어느곳이제일중요해?”
“제일많이사용하는곳,사용하고싶은곳은어디야?”
“어느곳을가장먼저깨끗하게만들고싶어?”
이런대화를통해아이가직접선택한공간이어야아이스스로가애착을가지고정리할수있다._p.33
스스로행동하는습관을형성하려면,아이가왜해야하는지스스로필요성을느낄수있도록동기를부여하는것이중요하다.하지만굳이노력해서바꾸지않아도,일상속에스쳐지나가듯자연스럽게습관이자리잡는놀라운방법이있다.바로‘구조와설계’의힘이다._p.74
시간사용의핵심은시간을‘25분+5분휴식’이라는작은단위로쪼개는것이다.전형적인집중시간은25분이지만아이의연령과집중력에따라시간의길이를조절해주는것이중요하다.초등저학년은20분에서5분휴식으로,고학년은30분에서5분휴식등으로늘려갈수도있다.다만,이때주의할점은휴식시간을5분이상갖지않는것이다.휴식이너무길어지면다른재밌는일에집중력이분산되어다시공부시간으로돌아오기힘들어지기때문이다._p.146
질문을통해작은선택의순간들이겹겹이쌓이자,아이들은점점시간의‘우선순위’를세우기시작했다.
“일어나서바로씻는게제일편한것같아요.”
“형이양치하는동안저는세수먼저할게요.”
“준비물을미리준비해놓으니학교에빨리갈수있어서좋아요.”
그동안엄마가알려주는순서에만의존하던아이들이자신들의방식과선호를언어로표현하기시작한것이다.이는단순한의견제시가아니었다.아침시간의주도권이엄마에게서아이들에게로옮겨가기시작했다는결정적인증거였다.아이들에게자기기준이생기자,엄마가반복하던잔소리의빈도는자연스럽게줄었다.아침을‘아이스스로움직이는시간’으로전환한명확한결과였다._p.180
부모의눈에는너무당연한순서가아이에게는하나도당연하지않다.아이의눈에는눈앞에있는모든일이‘비슷하게중요한일’로보이기때문이다.부모는“숙제가먼저지!”,“씻고와!”,“정리부터해야지!”라고말하지만,아이의세계에서는이세가지가동일한선상에있다.따라서부모의지시는아이에게는‘왜그래야하는지이유를모르는명령’처럼들린다.우선순위는아이에게“먼저이것!”이라고말하는지시가아니라아이스스로선택을해석할수있는기준을만들어주는과정이다.아이가스스로선택의이유를해석하고행동하게하려면,아이만의직관적인판단기준인T.I.V.E(티브)법칙이필요하다._p.188~189
아이들은시간의크기를모른다.“5분만더!”라고말하는아이는거짓말을하는게아니다.정말로5분이라고느끼는것이다.이문제를해결하는방법은간단하다.시간을눈에보이게만드는것이다.
먼저‘25분’이라는시간의단위를몸으로익히고,그다음하루전체의흐름을기록해서시각화한다.이두가지를함께훈련하면,아이의시간감각은놀랍도록빠르게자란다.타이머의훌륭한도구로써뽀모도로가있다.
시간의‘단위’를배우기좋은‘뽀모도로(이탈리아어로토마토)테크닉’은이탈리아대학생프란체스코시릴로가개발한시간관리기법이다.그가사용한토마토모양주방타이머에서이름을따왔다._p.220
관계정리팁1.내마음의‘우선순위구역’정하기
모든관계를내삶의중심에둘수는없습니다.마음의에너지를어디에먼저쓸지정해보세요.
ㆍ핵심구역:가족,소수의진솔한관계.온전한에너지를쏟아야할곳입니다.
ㆍ정보구역:학교,업무관련.정보확인위주로관리하며가급적알림을꺼둡니다.
ㆍ비움구역:확인후자존감이낮아지거나,의무감만남은관계.과감히비워냅니다.모든사람에게좋은사람이되려하면내마음의용량은결국바닥나고맙니다._p.288
상황을깊이이해하려하지않고오직그순간의장면만으로결론을내리면,아이들은자기마음을정리하기보다부모의기분을맞추는데만온신경을쓰게된다.자신의감정을돌보는법을배우지못한채부모의눈치를보게되면,서로의관계속신뢰는무너지고서로소원해지기마련이다.이러한관계는어떠한말과행동으로도진정한소통을이루기어렵다.왜소통이안되는지근본적인이유를알아차리지못하면부모와자녀사이의거리는점점더멀어질수밖에없을것이다.
마음정리력은부모와아이의관계에만해당되는것은아니다.이는교사,친구,그리고장차아이가마주할세상과맺는모든관계에깊은영향을준다.마음정리력이탄탄한아이는삶의다양한관계속에치일때마다자신의기준을세우는법을안다.스스로움직이게만드는자기주도성의힘은부모가아이의보이는행동너머,그마음의결을온전히바라봐줄때비로소단단한기반을형성하게된다._p.315~316