초보트레이너가 꼭 알아야 할 7가지

이민우

출간작으로『초보트레이너가꼭알아야할7가지』등이있다.

1장트레이너를하고싶어요

●트레이너는누구인가?

●트레이너,교육직?전문직?서비스직?

●트레이너가갖춰야할2가지스탯

●트레이너에게필요한자격증

●보유하고있으면좋은자격증

●초보트레이너가참고하면좋은해부학서적

●트레이너로서이미지관리

●헬스장과PT샵,어디가좋을까?

●일과휴식을효율적으로나누는방법

2장트레이닝실전편

●일반회원은대부분운동매니아가아니다

●인바디결과설명노하우

●근성장을위한운동4대요소

●운동의종류와이유

●분할나누기

●쉬운운동설명을위한큐잉활용법

●회원을독립시켜야할까?

3장트레이너&재활숙지해야하는기본사항

●의사인척하는트레이너

●이론쟁이트레이너

●자세와체형분석추천서적

●재활에대한개념갖기

●현장에서쉽게볼수있는대표적인불균형케이스TOP5

(라운드숄더&거북목,어깨충돌증후군,골반전방경사,골반후방경사,무릎통증)

4장영양&생리쉽게적용하기

●회원은선수가아니다

●식단을구성하는기준과방법

●체중&근육증가

●다이어트

●벌크업과린매스업

●회원의식이장애대처법

●다이어트할때대사증진이필요한이유

●호르몬과운동