《지금여기에현존하라》의저자인,호주출신의영적지도자레너드제이콥슨의‘현존’3부작중《고요한현존》에이은두번째책.온갖괴로움과불만족의원인인‘마음의세계’에빠지지않고,‘지금의세계’에깊이현존하면서참된자기로깨어나도록체계적으로안내한다.‘현존’은참된자유와행복으로깨어나는핵심열쇠다.
영적마스터의예리하고심오한통찰들이형형색색의보석들처럼다채롭게담겨있어,지금여기에온전히현존하고싶은,자기를있는그대로사랑하고싶은,자기안에억눌린모든감정을풀어주고싶은,다른사람과얽힌관계에서풀려나힘있는자유인으로살고싶은,깊은영적진실들을알고꿈같은삶에서깨어나고싶은독자들에게선물같은책이다.‘마음의프로그래밍’‘깨어남의두스텝’‘현존명상’‘에고의수법들’‘남자와여자의영원한딜레마’‘통제의패턴’‘화명상’‘내면아이명상’‘땅위의천국’등다양한주제의글이풍부하게실려있다.
2001년에발행된《지금이순간》의원서개정판을다시번역하고제목을바꿔새롭게펴내는책이다.원서개정판은새로운내용이많이추가되었고,글의순서를조정하는등편집에도변화를주었다.
마음의세계에빠지지않고
지금여기에현존하는법
지은이에따르면,두가지세계가있다.‘마음의세계’와‘지금의세계’.‘마음의세계’는기억된과거와상상된미래의세계다.우리는생각을통해이마음속세계로들어가며,주로이세계에서살고있는데,우리가정신적괴로움을겪는까닭은이때문이다.
우리는과거를기억하면서분노하고원망하고슬퍼하고후회하고부끄러워하며어린시절의아픈상처를다시또다시경험한다.또는미래를상상하면서두려워하고걱정하며불안해한다.마음의세계는환상이어서아무것도실재하지않지만,우리는그것들이실재한다고여기며그가상의세계에서온갖괴로움을,때로는심한고통을겪는다.
그렇다면해답은간단하다.‘마음의세계’로들어가지않으면되는것이다.그러려면어떻게해야하는것일까?‘지금의세계’에머무르면서생각에빠지지않으면된다.어떻게하면그럴수있을까?지은이는아주간단한방법을발견했다.즉,(무엇이든)지금여기에있는것과함께현존하는것이다.
책상이든자동차소리든꽃향기든자기의몸이든,지금오감으로감각되는것이면그것은지금여기에있는것이며,그감각을느끼면서의식을여기에두면된다.그것이지금여기에있는것과함께현존하는방법이다.이렇게완전히현존할때는생각이멈추어‘마음의세계’에빠지지않게된다.만약이렇게현존하다가다시생각함으로써‘마음의세계’에빠지면,다시현존을기억하고돌아오면된다.
환상에불과한‘마음의세계’와달리,‘지금의세계’는실제로있는진실하고완전한세계이며,아름답고경이로운세계다.지은이는지금여기에깊이현존할때열리는이아름답고행복한세계를땅위의천국으로표현한다.
현존에굳게자리잡아
깨어있는삶을사는법
‘지금의세계’에현존하려다보면,자꾸‘마음의세계’로끌고들어가려하는요인들이있다.현존에자리잡고깨어있는삶을살려면이런요인들에서해방되어야하는데,네가지주요요인은다음과같다.
1.에고의저항
2.자기의현재모습에대한부정
3.과거에억눌린감정들
4.다른사람과얽힌관계
1.에고의저항:에고는우리가어린시절에겪는괴로운감정들로부터우리를보호하기위해생겨나며,이목적을위해우리의삶을통제하게된다.우리가현존하려고하면에고는저항한다.에고는모르는것을두려워하는데지금이순간을모르기때문이며,우리가현존으로완전히깨어나면자기가버림받을것이라고믿기때문이다.
2.자기의현재모습에대한부정:우리는이제껏살아오는동안형성된자기의현재모습가운데좋지않아보이는모습을부정하는경향이있다.그런데탐욕스럽고화내고질투하고우월감과열등감을느끼는등부족해보이는자기의모습을부정하는정도만큼우리는현존에자리잡을수없다.그리고이모습을인정하고고백하는것이깨어남의가장중요한열쇠중하나다.인간관계는자기의현재모습을비추어주는좋은거울이다.
3.과거에억눌린감정들:우리의내면에는과거에,특히아주어린시절에억눌린감정이많다.우리는어린시절에주로부모와의관계에서상처를받는데,그런감정들은어린아이가감당하기에는너무버거워서내면에억눌러야했다.그런감정들은자주자극을받으며,자극받아분출되면우리는‘지금의세계’를벗어나과거의그경험으로들어가며,그경험을지금이순간으로투사하게된다.이감정들은분출되지않을때도계속새어나와삶의경험을왜곡한다.
4.다른사람과얽혀있는관계:우리는서로절망적으로얽혀있다.예를들어,만약타인에게사랑받거나인정받고싶어한다면,타인의비난을두려워한다면,타인에게거부당할까봐두려워한다면,타인에게기대하거나타인을책임지려한다면,타인을비난하거나원망한다면,우리는서로얽혀있다.이런관계에있을때우리는타인에게자기의힘을내주게되며,타인속에서자기를잃게된다.현존하고깨어나려면이런관계에서풀려나자기자신에게돌아와야한다.
지은이는이런요인들을자세히설명하며,이요인들에서해방되고자기를있는그대로사랑하여깊이현존할수있는단순한방법과원리를보여준다.지은이가깊은통찰로안내하는길을성실하게따라가온전히깨어날때우리에게는어떤삶이펼쳐질까.
“이땅위에서살아가는깨어난현존으로서당신은침묵하고현존하고사랑하며받아들이고허용한다.당신은자비롭다.당신은두려움과판단이전혀없다.당신은과거의모든트라우마와제한들이없고미래에관한모든걱정도없다.당신은평화롭고고요하고차분하다.당신은맑고강하다.당신은내면에서힘을얻는다.당신은그때그때자연스럽게반응한다.당신은감사하고너그러우며,이세계의비범한풍요로움을계속알아차리며살아간다.당신은하나임안에존재하며,현존하는모든것에서신의살아있는현존을느낄수있다.당신은이땅위를가볍게걷고,당신의삶은온전함과은총을보여준다.”(260쪽)
