명상선물

명상선물

$16.80
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Vendor: 붓다스쿨 - 원빈
Type: 불교수행
SKU: 9791198455864
Categories: ALL BOOKS zero weight
Tags: 명상선물 종교_불교
Description
저자 원빈 스님은 명상입문자를 위해 〈매일 15분 명상〉 모임 회원들과 함께 소통하고 명상하던 내용을 정리하여 『명상선물』로 담아내었다. 이 책은 시간을 내기가 힘들고 시작하기 어려워하는 명상 입문자들을 위해 언제, 어디서든 쉽게 명상을 할 수 있도록 안내하고 있다.

매일 15분간 명상을 할 수 있도록 명상내용과 오디오 링크 주소를 제공하고 있어 어렵게 느껴지던 명상을 쉽게 실천할 수 있도록 해준다. 또, 100일 수행일지는 명상입문자들이 제시된 내용을 따라 하다 보면 자신의 몸과 마음이 조금씩 편안하게 되어 행복을 위한 마음의 근육을 계발할 수 있도록 이끌어준다.
저자

원빈

2005년해인사로출가하여행복의길을걷기시작했다.유튜브〈붓다스쿨〉과〈만일기도송덕사〉채널등을통해누적조회수660만회를달성하며붓다의마음을세상에전하고있다.
또한체계적으로불교를배우고싶은사람들을위해붓다스쿨온라인학교에서입보살행론,법구경이야기,사띠명상등다양한학습과목을제공하고있다.
https://www.buddhaschool.co.kr/
주요저서로는《원빈스님의금강경에물들다》,《같은하루다른행복》,《읽기만해도신심나는법구경이야기》,《스님의사랑수업》,《굿바이,분노》등이있다.

목차

서문저자의글_6
서문염라대왕의글_8
시왕과지옥도_10

1장_명상_16
명상발원문_18
명상방법_20
준비명상_22
마무리명상_23
본명상
1.호흡집중명상_24
2.자비명상_25
3.아랫배집중명상_30
4.자율이완명상_31
5.청소명상_34
6.효도명상_36
7.상처치유명상_41
8.보왕삼매론명상_44
9.잘가요,안선생님명상_48
10.회향명상_50
마음방활용안내서_60
100일명상체크표_62
3일,7일,21일,49일성취체크표_64

2장_시왕과함께하는100일명상_66
선물하나_68
진광대왕l모든생명을사랑하자l도산지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상나를만나다_82
Story마음방_84
선물둘_86
초강대왕l주지않은물건을가지지말고베풀자l화탕지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상명함만들기_100
Story감사사랑행복_102
선물셋_104
송제대왕l순결을지켜청정해지자l한빙지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상당신은소중한사람_118
Story마음의크기_120
선물넷_122
오관대왕l진실된말을하자l검수지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상꿈꾸다_136
Story도전하는용기_138
선물다섯_140
염라대왕l칭찬하는말을하자l발설지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상당신은고마운사람_154
Story소중한가족_156
선물여섯_158
변성대왕l이해하고화합하는말을하자l독사지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상나,이런사람이야_172
Story적절한타이밍_174
선물일곱_176
태산대왕l부드러운말을하자l검해지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상내가제일잘나가_190
Story현존의힘_192
선물여덟_194
평등대왕l만족하며살자l철상지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상마음거울_208
Story불편한욕망_210
선물아홉_212
도시대왕l무한한자비심을기르자l검해지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상용서합니다_226
Story자비심_228
선물열_230
오도전륜대왕l지혜로운삶을살자l흑암지옥
10일완성마음방l염라미션l방명록
행복명상아름다운내얼굴_244
Story최고의유산_246
100일명상수료식_248
3장.부록_250
전국민행복프로젝트〈매일15분명상〉_252
조금더들여다보기_254
1.시왕_255
2.십재일_256
3.팔관재계_257
한눈에보는염라미션_258

출판사 서평