남인숙의 어른수업 : 여전히 관계가 어려운 당신을 위한 심리 에세이

남인숙

저자:남인숙

소설가,에세이스트.

380만부의이례적판매부수를기록한베스트셀러『여자의모든인생은20대에결정된다』를통해‘아시아여성들의멘토’로자리잡았다.

이후<사실내성적인사람입니다>,<내방식대로삽니다>,<여자의모든인생은자존감에서시작된다>등내면의성찰과자아성장을다룬베스트셀러를내며작품활동을이어오고있다.

최근에는국내전업작가로는유일하게실버버튼을받은유튜버로활동하며독자들과의접점을넓히고있다.

신작『남인숙의어른수업』에는그가받은사연중가장많은사람들이고민하고공감하는내용과함께작가가어른이되고한참후에야깨닫게된관계해법이담겨있다.현실적이고뻔하지않은조언을통해고립되거나매달리는상태에서벗어나나를지키고,자유롭고만족스러운관계를누리는해법을제시한다.

프롤로그

1부-외로움
12_나는관계사냥꾼일까?
17_서툰사람의관계방정식
23_항상주기만한다고생각하는사람들에게
30_나도누군가에게재밌는사람이되고싶다
41_소심한사람이인맥만드는법
52_대화,쓸데없는이야기를해도괜찮습니다
61_친구가단한명도없는삶을살아도괜찮을까?
70_인간관계에목말라하지않는사람이되려면

2부-나만의진심
80_상처받은아이로자라이상한어른이되었다면?
88_부드럽지만무시할수없게말하는법
97_진심에는얼마만큼의돈이필요할까?
106_아무도챙겨주는사람이없는생일을보내시나요?
111_관계가끊어질무렵자신을돌아보는법
119_성격바꿔서팔자바꿔봅시다
128_되도록느끼지말아야할감정,서운함
135_너와나의알맞은거리,어디까지나를내보여야할까?
143_개구리에게무심코던지는돌,말실수
152_가장긴시간을함께보내는타인,직장동료
161_잘하려고할수록꼬이는인간관계,노력을중단하기
168_눈치는어떻게키우나요?

3부-나를지키기
182_주변에착취자를불러들이는사람들
192_가까운친구에게서내마음이떠나는걸느낄때
199_친구의얼굴로상처주는사람의정체,수동공격성
207_내기분을돌보는긴급처방
217_커다란파도,인생사건에의연히대처하는법
228_가족이라는이름이내존재를짓누를때
238_아마도인생에서지워야할친구들

책속에서

이책은어른이되고도한참후에조금씩깨달아온관계의해법들을담고있습니다.책안에서는사연을보내주신분들에게과외교사처럼방법을안내하는모양새이지만실은질문속에제모습도있습니다.
어른이되어서도배워야할것은끝이없고그과정자체가삶을더나아지게하더군요.마치성장기가끝난사람에게도성장호르몬이나오고그것이건강과생기의원천이되는것처럼요.
삶의어느시기에시작해도배우고나아지는일은얼마든지가능합니다.어려운세상에서그무엇보다어려운사람과관계에대한일도그렇습니다.
p.5프롤로그중에서

관계가만들어질만한장소나모임은선택하곤하지만관계자체는의지의대상이아닙니다.학교,직장등자신이속한조직이나생활반경안에서자신의역할대로잘살다보면인연이만들어지게됩니다.그런데관계에매우서툰사람들은‘친구후보’가될만한사람을탐색하다가,대상이찾아지면목표를이루기위해골몰하는모습을보입니다.저는이들을‘관계사냥꾼’이라고부릅니다.관계사냥꾼들은자연스럽게관계를맺는방식에익숙하지않기때문에이렇게사냥하듯관계를맺는것을당연하게여깁니다.
P.13나는관계사냥꾼일까

친구란그냥‘만나서시간을쓰고싶은사람’입니다.인생에서시간은가장소중한것인데그걸뚜렷한이득도없이만나서소진하고싶은마음이드는사람입니다.상대방의모든면을다좋아할필요도없습니다.그럴수도없고요.한두가지라도마음이드는면이있고나머지단점이내게크게거슬리지않는다면친구가될수있습니다.선입견과는달리이런정도의관계만으로도인생은충분히살만해집니다.
p.64친구가단한명도없는삶을살아도괜찮을까?

사람들은자기자신이이익을얻을때보다다른사람을기쁘게해주었을때몇배나강한감정쾌락을느낀다고합니다.다른사람과대화를하지않고카페같은공간에함께있는것만으로도세로토닌이분비됩니다.낯모르는사람이손을잡아주는것만으로도실제통증을덜느낀다는것을증명한연구결과도있습니다.심지어사람이인간관계때문에이토록상처를잘받는것조차도그것이생존만큼이나중요하다는방증이라는해석도있습니다.인체가느끼는통증은그부분을지키라는강력한신호니까요.
p.73인간관계에목말라하지않는사람이되려면

상대가의미를오해했다는걸느낄때그자리에서확인하고바로잡는태도가소통에많은도움이됩니다.그렇게하지않으면편견담긴꼬리표를달게되고다음부터별의미없는말도계속나쁜방향으로해석하며비호감이적립되기쉽습니다.
p.150개구리에게무심코던지는돌,말실수

직장은친구를만들겠다는마음을가지고다녀서는안되는곳입니다.그건직장이생업을위해붙박이로있어야하는장소이기때문입니다.이해관계를따지지않아야하는것이전제인친구라는관계와생업의배경인직장의조합은시작부터가모순입니다.양보하기곤란한이익과관계의충돌지점을반드시만나게되어있습니다.그충돌을많은사람들이인간에대한환멸을느낀경험으로기억하곤하지요
p.155가장긴시간을함께보내는타인,직장동료

인간이스트레스를받는정도를지수로평가한자료를본적이있습니다.자료에따르면여러종류의스트레스중사람이다른사람에게배척받을때느끼는것이1위였습니다.이것은전투중인전쟁터에있는것보다정도가심한것입니다.이런상황을비켜가기위한노력이불필요할리없습니다.
p.173눈치는어떻게키우나요?