파크골프 이론과 실제

양재희

저자는생애주기교육과건축디자인을아우르는도시재생전문가이자,파크골프의대중화와과학화를꿈꾸는학학상구(學學相究)의실천가이다.25년간보육현장에서노인복지관,경로당과협력하여인간의발달과정과삶의주기를깊이탐구했다.이후건축디자인전공의석사와박사학위를취득했다.

대학교수로후학을양성하는가운데,저자의시선은고령화사회의유휴지와그공간을채울새로운여가문화를향해있었다.그렇게만난것이바로파크골프였다.전생애를아우르는학문적통찰과공간을읽고해석하는능력을바탕으로,파크골프를고령화시대의대안적여가문화이자공원,유휴지활용도시재생의핵심매개체로바라보기시작했다.

현재는파크골프지도자이자연구자로서강단과현장을넘나들며,유튜브채널을통해맞춤형콘텐츠를제공하고있다.특히스크린파크골프의데이터분석기술을접목하여입문자가과학적·체계적으로배울수있는서비스경영교육모델개발에힘쓰고있다.변화하는시대의파도위에서,저자는오늘도파크골프라는이름의돛을힘껏펼치고있다.

Part1.새로운여가문화,파크골프

제1장파크골프커뮤니티스포츠의시작

01파크골프란무엇인가? 13
02파크골프의발생배경 15
03파크골프의탄생 16
04파크골프의명칭유래와어원 20
05한국파크골프의역사 22
06파크골프의효과 25
07파크골프의모태,골프(Golf) 29
08한국전통골프의역사 32
09파크골프와전통골프비교 34
10파크골프와커뮤니티 35

제2장파크골프클럽의이해

01파크골프클럽의규격 38
02파크골프클럽의특징 39
03파크골프클럽헤드재료 40
04파크골프클럽헤드보강재질 42
05파크골프클럽헤드의무게 45
06파크골프클럽헤드의부분명칭 46
07파크골프클럽헤드카본페이스면 48
08파크골프클럽샤프트 50
09파크골프클럽그립 52
제3장파크골프장비와용품,복장준비

01파크골프클럽 61
02파크골프공 62
03파크골프티 64
04파크골프볼마커 65
05파크골프볼포켓 66
06파크골프가방 67
07파크골프복장 69

Part2.파크골프,즐거운라운드



제4장파크골프코스와기본안내

01파크골프코스의구성 73
02파크골프코스의구조 75
03파크골프기본규칙 81
04파크골프스코어관리 87
05파크골프에티켓 92
06파크골프안전수칙 93
07파크골프이용수칙 94
08파크골프준비운동 95


제5장파크골프그립의종류와방법

01그립포지션의핵심 98
02그립의기본유형 99
03오버래핑그립 100
04인터로킹그립 101
05베이스볼그립 102
06그립잡는기본순서와압력 103


제6장파크골프스윙의준비자세

01파크골프스윙의준비자세 109
02에이밍과얼라이먼트 111
03스탠스의유형 113
04어드레스자세과정 117
05공의구질 120
06체중이동과균형 122
07스윙축 125
08스윙플레인 127
09스윙궤도 129

제7장파크골프스윙의이해와테크닉

01어드레스 131
02테이크어웨이 133
03백스윙 135
04다운스윙 137
05임팩트 139
06폴로스루 141
07피니시 143
08파크골프스윙의7단계 145
09스윙의크기 148
10스윙의템포와리듬 152
11파크골프스윙의특징 154

제8장파크골프퍼팅의이해와테크닉

01퍼팅영역 157
02퍼팅그립의종류와잡는방법 158
03손가락감각과인지능력 161
04퍼팅그립잡는악력 165
05퍼팅어드레스 167
06클럽헤드중심선 169
07샤프트길이선택 170
08퍼터패스 173
09퍼터에이밍과얼라이먼트 174
10퍼터거리와방향조절 175
11퍼터스트로크 176
12퍼터경사읽기 178
13경사유형별퍼팅전략 180


Part3파크골프실력키우기전략과기술


제9장파크골프샷의종류

01티샷 185
02페어웨이샷 186
03어프로치샷 187
04퍼팅샷 188
05러프샷 189
06벙커샷 190
07안전망탈출샷 191
08로브샷 192

제10장파크골프경기방식및규칙

01스트로크플레이 194
02매치플레이 195
03샷건 197
04쓰리섬 198
05포섬 199
06쓰리볼 200
07베스트볼 201
08포볼 202
09서든데스 204
10백카운트 205

제11장파크골프용어와해설

01샷용어 208
02스윙용어 209
03퍼팅용어 211
04설치,시설용어 212
05규칙용어 213
06코스용어 214
07장비용어 215
08벌칙용어 216
09플레이용어 217
10스코어용어 218
11경기방식용어 220

제12장파크골프경기규칙과벌타적용

01상황별경기규칙‘실격’ 222
02상황별경기규칙‘무벌타’ 223
03상황별경기규칙‘1타가산’ 225
04상황별경기규칙‘2벌타’ 226
05상황별경기규칙‘에티켓,매너위반’ 229

제13장스크린파크골프실내트레이닝

01스크린파크골프란? 231
02스크린파크골프도입과발전 233
03스크린파크골프실내연습의장점 235
04스크린파크골프시스템과장비 236
05스크린파크골프화면구성및데이터분석 238
06스크린파크골프활용스윙교정및실력향상전략 240
07스크린파크골프다양한코스체험 241
08스크린파크골프에티켓및안전수칙 242


Epilogue-파크골프로꿈꾸는지속가능한미래 243
참고문헌 245
저자소개 248

파크골프장에서열정적으로연습에매진하는분들을자주만난다.그러나잘못된자세로반복훈련하여습관이굳어진분들과지도자마다다른방법을가르쳐혼란스러워하는학습자들도흔히볼수있다.이분들에게일관된지도와올바른자세를안내할명확한교육기준이더해진다면,그열정은더욱큰빛을발한다.
파크골프인구가빠르게증가하는지금은,이러한양적성장과함께질적발전을이룰가장좋은시기이다.학습자들이믿고따를수있는검증된기준을마련한다면,누구나혼란없이파크골프의참된매력을깊이있게경험할수있다.
이책은파크골프에대한바로그'기준'을제시하기위해집필되었다.
골프티칭경력에서축적한스윙역학지식,교육현장경험에서체득한지도방법론,공간과움직임에대한학문적통찰,그리고파크골프현장연구로수집한데이터를바탕으로만들어진지도서이다.
모든기술은'왜그렇게해야하는가?'에대한과학적근거를제시한다.원리를이해하면,막연하게따라하는것에그치지않고자신의스윙을스스로교정하고발전시킬수있다.
이책은세부류의독자를염두에두고구성되었다.처음시작하는학습자에게는올바른기초를,중급플레이어에게는슬럼프극복과실력향상의해답을,지도자에게는체계적인교육방법론을제공한다.
Part1에서는파크골프의역사와철학,장비의과학적원리를다룬다.Part2에서는그립,스윙,퍼팅등핵심기술을생체역학적으로분석한다.Part3에서는상황별샷,경기방식,규칙,그리고스크린파크골프까지실전에필요한핵심내용을수록했다.
파크골프는'3세대커뮤니티스포츠'이다.할아버지,아버지,손자가같은코스에서함께즐길수있다.고령화시대의파크골프는운동을통해건강을유지하고,사회적관계를형성하며,세대가소통하는커뮤니티의중심이다.
파크골프는경쟁이아니라즐거움이고,승부가아니라건강이며,기록이아니라소통이다.아직서툴러도괜찮다.중요한것은올바른방법으로시작하여꾸준히실천하는것이다.
파크골프지도자의정확한시범과따뜻한격려,필드위에서동반자가건네는진심어린응원과조언한마디는누군가의파크골프인생을바꿀수있다.파크골프를사랑하고열정을나누는사람이라면누구나서로에게훌륭한길잡이이다.
이책이전문적인지도자에게는역량을높여최상의교육을제공하는탄탄한지침서가되고,파크골프를즐기는모든이들에게는자신의실력을다지고파크골프의매력을더깊이이해하도록돕는든든한동반자가되기를바란다.
저자가그동안연구해온'사람,공간,그리고건강한삶'에대한철학이담긴이책을통해바르게배우고,건강하게즐기며,행복하게소통하는파크골프여가문화가정착되기를기대한다.
클럽을잡는순간,우리는모두같은플레이어이다.