Description
〈느린 노화〉가 가능하다!
건강한 노인 ‘이응석’이 체험한 ‘느린 노화의 101가지 원칙’
책을 읽고, 그날부터 실천 가능.
건강한 노인 ‘이응석’이 체험한 ‘느린 노화의 101가지 원칙’
책을 읽고, 그날부터 실천 가능.
건강이 예전같지 않다는 느낌, 노화를 느껴본 사람이라면 꼭 참고해볼 책이다.
작가는 54세에 은퇴한 후부터 건강한 노년에 대해 고민했다. 그리고 좀더 치밀하게 준비했다. 은퇴 후 노화가 진행되는 내 몸의 상태를 꼼꼼히 관찰하고 기록하기로 한 것. 그 결과 25년이 지난 지금은 80세를 앞둔 건강한 노인이 되었다.
이 책에는 느린 노화를 얻을 수 있는 방법이 101가지로 정리되어 있다. 모든 내용은 작가가 직접 체험한 것을 기록하면서 발견한 것들이다.
책에서 제안하는 느린 노화의 방법은 쉽다. 또 책을 펼치는 순간 마지막 글까지 쉽게 읽힌다. 어렵거나 힘들지 않다는 것은 보통의 생활인들에게는 큰 장점이다. 마지막 책장을 덮고 나면 즉시 한가지의 습관을 실천해 보기를 권한다. 많은 독자가 느린 노화를 체험할 것을 확신한다.
작가는 54세에 은퇴한 후부터 건강한 노년에 대해 고민했다. 그리고 좀더 치밀하게 준비했다. 은퇴 후 노화가 진행되는 내 몸의 상태를 꼼꼼히 관찰하고 기록하기로 한 것. 그 결과 25년이 지난 지금은 80세를 앞둔 건강한 노인이 되었다.
이 책에는 느린 노화를 얻을 수 있는 방법이 101가지로 정리되어 있다. 모든 내용은 작가가 직접 체험한 것을 기록하면서 발견한 것들이다.
책에서 제안하는 느린 노화의 방법은 쉽다. 또 책을 펼치는 순간 마지막 글까지 쉽게 읽힌다. 어렵거나 힘들지 않다는 것은 보통의 생활인들에게는 큰 장점이다. 마지막 책장을 덮고 나면 즉시 한가지의 습관을 실천해 보기를 권한다. 많은 독자가 느린 노화를 체험할 것을 확신한다.
노년은 인생의 꽃이다 (돌솔 이응석이 체험한 느린 노화)
$18.73