“타인에게집착하며감정을소모하는것은자신의잘못이다”
신경쓰지않는태도의강력한힘
감정소모가싫다면성곽처럼차단하라!
세계가하나로연결됐다.20세기정보통신혁명은인터넷을통해언제어디서든세계그누구와도실시간통신을할수있게만들었다.스마트폰이라는손바닥안에들어가는작은기기하나면전세계에서쏟아져들어오는온갖인간사와정보들을들여다볼수있다.우리의삶은더나아졌을까?오히려사람들은불안을호소하고정작자신에게중요한일에는집중하지못하는부작용을호소한다.복잡하고혼란한세상속에서갈피를잡지못하고흔들린다.각종SNS게시판에난무하는맹목적부의과시와타인과의비교,유명인들의가십등에정신을빼앗겨정말내삶에소중하고중요한일을소홀히하는것이다.이런시기에가장중요한심리적덕목은무엇일까?
이책은단연코‘심리적차단력’이라고말한다.우리의평균수명을80세라고가정한다면인생은겨우29,200일밖에되지않는다.우리내면을자신을피폐하게만드는타인의참견과쓸데없는정보로채운다면피곤하고무의미한삶을살수밖에없다.
다시강조하지만자신을소모하게만드는사람과일을곱씹으며마음속으로끌어들이는것은,그누구의탓도아닌,바로본인의잘못이다.책에는나를귀찮게하는인간관계,사소하지만신경에거슬리는일,매일차고넘치는허무적인SNS,알아도딱히쓸모가없는정보가어떻게나를좀먹게하는지,그리고감정소모를일으키는원인을어떻게제거하는지알려준다.
500만팔로워를보유한〈프랭클린독서클럽〉의신간
불필요한감정소모를줄이고소중한것에집중하라
차단하는방법을모르면감정소모가일상이된다
타인의감정오염을차단하라
외부와타인의인식을차단하라
불필요한정보와비효율적인사교활동을차단하라
자신의감정을살펴라
간소한인생으로감정소모를피하라
직장에서들었던상사의한마디에집에서도제대로휴식을취하지못하고스트레스를받으며시간을보낸적이있는가?친구의이유를알수없는화에내가무슨잘못을했는지따져보느라초조한마음으로힘들어한적이있는가?힘든내처지는생각해주지않고자꾸요구만하는가족때문에속상했던적이있는가?
혹시‘3·7법칙’이라는말을들어본적이있는가?핸드폰의기능중70%는쓰지않고,집안공간의70%는사용하지않으며,살림살이의70%는다시쓸일이없지만아까워서버리지못하는경우가대부분이라는뜻이다.사람들이불안해하는이유도덜중요한70%에치중하여중요한나머지30%를소홀히하기때문일때가많다.이보다는내게주어진일을하고,나만의길을걸으며,중요하지않은70%를차단함으로써진정으로내삶에중요한30%를즐겨야한다.미국의작가겸심리학자앤서니로빈스(AnthonyRobbins)는“어림짐작으로만들어낸두려움대신본인이정말이루고싶은목표에100%집중하세요.”라고말했다.
타인의기준으로자신의인생을평가하고타인이이룬성과에자신의인생을비교하는짓은실패와불행으로가는지름길일뿐이다.어떤상황에서도정말내게중요한일에만집중할수있다면삶의질은풍요로워지고개인적성장또한훨씬빨라질것이다.이책에서는의미없는타인의감정이나의사를차단해서불필요한감정소모를줄이고정말중요한자신의감정을살펴행복을찾아갈수있는길을알려준다.갈등이필연적으로수반되는대인관계와쓸모없는정보가홍수를이루는세상을사는우리에게밝은미래로나아갈수있는무기가바로심리적차단력이다.
