만다라로 자기 돌봄 (진정한 욕구 만나기)

만다라로 자기 돌봄 (진정한 욕구 만나기)

$27.00
Description
진정한 평안을 원하세요? 갈등 해결을 원하세요? 먼저 나 자신을 알아보세요. 내가 원하는 것, 욕구가 무엇이었는지를 알게 되어 평화로운 삶을 살 수 있을 거예요.
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만다라, C.G. 융의 무의식과 원형, 마셜 B. 로젠버그의 비폭력 대화를 중심으로 나 자신을 먼저 연민해 보고, 사랑하고, 타인을 이해하며 평화로운 삶을 살 수 있도록 구성한 책이다.
55가지의 욕구와 가치들을 통해 나의 욕구가 무엇인지 '알아차림'을 통해 자기 돌봄뿐만 아니라 타인과도 평화로운 관계를 맺도록 돕는 힐링書이다.
저자

소향빛

30여년상담현장에서사람들을만나온상담심리학박사로
익투스전문상담심리치료센터를운영하고있다.
내담자들에게도움을주고자추가로미술치료,(모래,게임)놀이치료,원예치료,독서치료,영화치료등다양한영역을공부하였으며,상담현장에서활용하고있다.

목차

차례♡5

저자소개♡책날개
판권지♡2
프롤로그♡3

1장자기돌봄과자기연민♡7

2장만다라와융♡9

3장NVC,비폭력대화♡13

4장만다라실제♡17

1.자기돌봄 11.교육,배움 21.수용
2.선택 12.겸손 22.명상,묵상
3.친절 13.창의 23.용서
4.단순 14.친근함 24.존중
5.감사 15.신념 25.경청
6.공동체 16.치유 26.이해
7.열린마음 17.친절함 27.인내
8.믿음 18.자유 28.옹호
9.미션 19.규율,규칙 29.회복
10.조화 20.리더십 30.갈등해결
31.사랑 40.생태계보호 49.헌신
32.마음챙김 41.행동하기 50.꿈
33.상냥함 42.개입 51.인정,승인
34.용기 43.단련 52.신뢰
35.책임 44.책임 53.내려놓기
36.고유성 45.주기 54.평화
37.통합 46.형평성 55.현재감정들,느낌들과만나기(1)
38.협력 46.자립 56.현재감정들,느낌들과만나기(1)
39.연민 48.봉사 57.축하

부록♡132
부록1.만다라에서의색상징
부록2.형태상징
부록3.숫자(개수)상징
부록4.다양한만다라활용
부록5.내마음희로애락감정들
부록6.NVC,느낌말목록
1)욕구가충족되었을때느낌말
2)욕구가충족되지않았을때느낌말
부록7.NVC,욕구목록

에필로그♡149
참고자료&더읽으면좋은자료♡150