만다라로 자기 돌봄 (진정한 욕구 만나기)

만다라로 자기 돌봄 (진정한 욕구 만나기)

$27.00
Description
진정한 평안을 원하세요? 갈등 해결을 원하세요? 먼저 나 자신을 알아보세요. 내가 원하는 것, 욕구가 무엇이었는지를 알게 되어 평화로운 삶을 살 수 있을 거예요.
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만다라, C.G. 융의 무의식과 원형, 마셜 B. 로젠버그의 비폭력 대화를 중심으로 나 자신을 먼저 연민해 보고, 사랑하고, 타인을 이해하며 평화로운 삶을 살 수 있도록 구성한 책이다.
55가지의 욕구와 가치들을 통해 나의 욕구가 무엇인지 '알아차림'을 통해 자기 돌봄뿐만 아니라 타인과도 평화로운 관계를 맺도록 돕는 힐링書이다.
저자

소향빛

30여 년 상담 현장에서 사람들을 만나 온 상담심리학 박사로
익투스전문상담심리치료센터를 운영하고 있다.
내담자들에게 도움을 주고자 추가로 미술치료, (모래, 게임)놀이치료, 원예치료, 독서치료, 영화치료 등 다양한 영역을 공부하였으며, 상담현장에서 활용하고 있다.

목차

차례 ♡5

저자 소개 ♡책날개
판권지 ♡2
프롤로그 ♡3

1장 자기 돌봄과 자기 연민 ♡7

2장 만다라와 융 ♡9

3장 NVC, 비폭력 대화 ♡13

4장 만다라 실제 ♡17

1. 자기 돌봄 11. 교육, 배움 21. 수용
2. 선택 12. 겸손 22. 명상, 묵상
3. 친절 13. 창의 23. 용서
4. 단순 14. 친근함 24. 존중
5. 감사 15. 신념 25. 경청
6. 공동체 16. 치유 26. 이해
7. 열린 마음 17. 친절함 27. 인내
8. 믿음 18. 자유 28. 옹호
9. 미션 19. 규율, 규칙 29. 회복
10. 조화 20. 리더십 30. 갈등 해결
31. 사랑 40. 생태계 보호 49. 헌신
32. 마음챙김 41. 행동하기 50. 꿈
33. 상냥함 42. 개입 51. 인정, 승인
34. 용기 43. 단련 52. 신뢰
35. 책임 44. 책임 53. 내려놓기
36. 고유성 45. 주기 54. 평화
37. 통합 46. 형평성 55. 현재 감정들, 느낌들과 만나기(1)
38. 협력 46. 자립 56. 현재 감정들, 느낌들과 만나기(1)
39. 연민 48. 봉사 57. 축하

부록 ♡132
부록 1. 만다라에서의 색 상징
부록 2. 형태 상징
부록 3. 숫자(개수) 상징
부록 4. 다양한 만다라 활용
부록 5. 내 마음 희로애락 감정들
부록 6. NVC, 느낌말 목록
1) 욕구가 충족되었을 때 느낌말
2) 욕구가 충족되지 않았을 때 느낌말
부록 7. NVC, 욕구 목록

에필로그 ♡149
참고 자료 & 더 읽으면 좋은 자료 ♡150