Description
오늘도 감정 때문에 무너지는 엄마를 위한 기분 관리 처방전!
결혼 전 나의 삶에 만족하면서 지냈다. 하지만 결혼 후 아이가 태어나면서 인정하기 싫은 낯선 나의 모습들이 튀어나왔다. 낯선 나를 도저히 인정할 용기가 생기지 않았다. 내가 문제라는 것을 인정하면 지금까지 살아온 나의 삶이 휘청거릴 것만 같았다.
엄마가 되면 알아야 할 것, 해야 할 것들이 많아진다. 그것도 갑자기 말이다. 이유 없이 참아야 하고 이해해야 하는 순간들도 늘어난다. 그런 상황에서 여유롭게 살아가기란 쉽지 않다. 적어도 나는 그랬다.
인생의 폭풍은 누구에게나 오듯이 우리 엄마들의 모습도 별반 다르지 않다. 그때마다 스스로에게 ‘참아야지’, ‘다른 감정으로 전환해야지’,‘이런 감정을 느끼는 나는 별로야’, ‘다른 사람들은 다 잘사는데 나만 왜 이렇게 힘드나?’같은 생각을 하게 된다. 하지만 감정을 억누르면 해소되지 않을 뿐 아니라, 스스로 풀어내는 방법조차 잃어버리게 된다.
〈엄마의 감정 공부〉는 폭풍을 견디는 방법의 핵심이 바로 감정을 바꾸려 하지 말고 있는 그대로 인정하는 것을 강조한다. 아무리 부정적인 감정이라도 스스로 인정한다고 해서 문제가 되지 않으며 연습이 쌓일수록 경직된 마음이 자연스러워지는 것을 느낄 수 있게 된다. 아이에게 화를 내며 ‘나는 왜 이럴까’ 자책하는 대신, 자신의 감정에서 한 걸음 떨어져서 객관적으로 바라본다면 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것만으로도 변화는 시작된다. 그리고 그 작은 변화가 결국 가족 관계 전체를 조금씩 따뜻하게 만들어갈 힘이 될 수 있다.
엄마가 되면 알아야 할 것, 해야 할 것들이 많아진다. 그것도 갑자기 말이다. 이유 없이 참아야 하고 이해해야 하는 순간들도 늘어난다. 그런 상황에서 여유롭게 살아가기란 쉽지 않다. 적어도 나는 그랬다.
인생의 폭풍은 누구에게나 오듯이 우리 엄마들의 모습도 별반 다르지 않다. 그때마다 스스로에게 ‘참아야지’, ‘다른 감정으로 전환해야지’,‘이런 감정을 느끼는 나는 별로야’, ‘다른 사람들은 다 잘사는데 나만 왜 이렇게 힘드나?’같은 생각을 하게 된다. 하지만 감정을 억누르면 해소되지 않을 뿐 아니라, 스스로 풀어내는 방법조차 잃어버리게 된다.
〈엄마의 감정 공부〉는 폭풍을 견디는 방법의 핵심이 바로 감정을 바꾸려 하지 말고 있는 그대로 인정하는 것을 강조한다. 아무리 부정적인 감정이라도 스스로 인정한다고 해서 문제가 되지 않으며 연습이 쌓일수록 경직된 마음이 자연스러워지는 것을 느낄 수 있게 된다. 아이에게 화를 내며 ‘나는 왜 이럴까’ 자책하는 대신, 자신의 감정에서 한 걸음 떨어져서 객관적으로 바라본다면 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것만으로도 변화는 시작된다. 그리고 그 작은 변화가 결국 가족 관계 전체를 조금씩 따뜻하게 만들어갈 힘이 될 수 있다.
엄마의 감정 공부 (오늘도 감정 때문에 무너지는 엄마를 위한 기분 관리 처방전)
$17.00