첫째 날 위빳사나의 기본적인 이해 :: 15 특별하게 볼 수 있는 지혜 ㆍ 19 우리는 모두 행복을 원한다 ㆍ 25 행복을 얻지 못하는 이유 ㆍ 28 행복으로 이끄는 위빳사나 수행법 ㆍ 31 위빳사나 수행에서 가장 중요한 것 ㆍ 36 수행하여 도착하는 곳 ㆍ 43 위빳사나 수행 방법 ㆍ 46 1) 좌선 방법 / 46 2) 행선 방법 / 53 지혜 계발, 인간 성장의 길 ㆍ 61
둘째 날 부처님과 위빳사나 :: 67 붓다에 대한 올바른 인식의 중요성 ㆍ 71 1) 붓다의 실체 / 73 2) 인간 붓다의 생애 / 76 붓다 가르침의 요체 ㆍ 80 위빳사나 수행으로 얻을 수 있는 것 ㆍ 84 붓다와 아라한의 차이 ㆍ 89 십바라밀의 실천 단계 ㆍ 106 고귀한 사람 ㆍ 111 네 부류의 부처님 ㆍ 116
셋째 날 법과 위빳사나 :: 129 부처님 법을 믿는다는 의미 ㆍ 131 경전은 법인가? ㆍ 134 성불#의 의미 ㆍ 138 번뇌의 세 가지 형태 ㆍ 141 번뇌의 불을 끄는 방법 ㆍ 145 사성제와 팔정도 ㆍ 150 부처님이 이 세상에 오신 이유 ㆍ 154 법을 지키는 자 법이 보호한다 ㆍ 159 가장 올바른 공부 방법 ㆍ 165 1) 팔정도에 대한 이해 / 173 팔정도의 첫 번째 묶음, 계율 ㆍ 173 팔정도의 두 번째 묶음, 노력 ㆍ 179 팔정도의 세 번째 묶음, 지혜 ㆍ 183 2) 수행의 원리 / 184 수행은 만병통치약 ㆍ 184 수행이 안 되는 첫 번째 이유-의 심 ㆍ 185 수행이 안 되는 두 번째 이유-과거·미래에 대한 집착 ㆍ 186 수행이 안 되는 세 번째 이유-게으름 ㆍ 189 수행이 안 되는 네 번째 이유-과도한 욕심 ㆍ 191
넷째 날 승가와 위빳사나 :: 195 번뇌를 고문하는 자 ㆍ 197 비구의 의미 ㆍ 201
다섯째 날 삼보의 공덕 :: 207 부처님의 공덕 ㆍ 209 법보의 공덕 ㆍ 220 1) 여섯 가지 법보의 공덕 / 220 2) 올바른 관점의 중요성 / 229 3) 선업을 짓는 방법 / 231 승가의 공덕 ㆍ 241
여섯째 날 12연기와 위빳사나 :: 257 12연기의 내용 ㆍ 259 12연기의 구조 ㆍ 270 12연기와 위빳사나 ㆍ 275
일곱째 날 대념처경과 위빳사나 :: 287 네 가지 경전 ㆍ 289 대념처경은 어떤 경전인가 ㆍ 291 대념처경과 팔정도의 관계 ㆍ 298
여덟째 날 칠각지와 위빳사나 :: 317 깨달음의 일곱 가지 요소 ㆍ 319 칠각지의 내용 ㆍ 322 사띠의 중요성 ㆍ 325 기쁨이 가져오는 고요 ㆍ 330 원만한 깨달음의 조건 ㆍ 335
아홉째 날 무아와 위빳사나 :: 345 무아의 지혜 ㆍ 347 무아의 여러 가지 측면 ㆍ 352 아상의 해체법 ㆍ 358
열 번째 날 위빳사나 지혜 계발 과정 :: 365 위빳사나 지혜의 첫 번째 단계 ㆍ 367 위빳사나 지혜의 두 번째 단계 ㆍ 382 위빳사나 지혜의 세 번째 단계 ㆍ 399 위빳사나 지혜의 네 번째 단계 ㆍ 405 위빳사나 지혜의 다섯 번째 단계 ㆍ 412 위빳사나 지혜의 여섯 번째 단계 ㆍ 413 위빳사나 지혜의 일곱 번째 단계 ㆍ 416 위빳사나 지혜의 여덟 번째 단계 ㆍ 418 위빳사나 지혜의 아홉 번째 단계 ㆍ 420 위빳사나 지혜의 열 번째 단계와 그 이후 ㆍ 422 깨달음의 의미 ㆍ 427
열한 번째 날 부처님의 마지막 가르침 :: 431 법승의 사람들 ㆍ 435 진정한 승리자 ㆍ 439 반드시 해야할 일 ㆍ 444
