스레드에서 달리기 중입니다 (500자 안에 담긴 달리기와 생존에 관한 이야기)

스레드에서 달리기 중입니다 (500자 안에 담긴 달리기와 생존에 관한 이야기)

$13.15
Description
달리기 열풍의 한 가운데를 관통하는 초보 러너의 이야기가 책으로 나왔다. 저자는 2024년 5월 말부터 스레드(Threads)에 달리기를 주제로 한 짧은 글들을 올리기 시작했고, 500자에 녹인 기발한 통찰력은 러너들의 웃음과 공감을 불러일으키며 큰 화제가 되었다. 「스레드에서 달리기 중입니다」는 그중에서도 특히 스친(스레드 친구)들의 각별한 관심을 끌었던 글들을 모아 세상 밖으로 펼친 책이다.

달리기로 밀어넣지 않는다.
그럼에도 당장 밖으로 나가 달리고 싶게 만든다.

하지만 ‘기대와 달리’ 이 책은 달리기를 적극적으로 독려하거나 잘 달리는 방법을 담은 책이 아니다. 그보다는, 평생 운동에 관심을 두지 않던 평범한 남자가 달리기를 하며 오감으로 경험한 세상을 나누는데 집중한다. 달리기를 통해 스스로 더 나은 사람이 되고 싶어 몸부림치는 저자의 모습이, 마치 오늘 하루도 더 나은 길을 찾아 숨 가쁘게 달려가는 우리 모두의 모습을 쏙 빼어 닮았다.

북 트레일러

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저자

김찬호

이책을출간하기직전까지십수년간기업교육전문강사로살아왔지만,달리기를만나고‘다시’글을쓰기시작하면서본격적으로좋아하는글을쓰며살아보기로다짐했다.단지원고하나를완성하는것에그치는게아닌,보통사람의특별한이야기를꾸준히발굴하고소개하고자〈첫번째펭귄북스〉라는1인출판사를꾸렸다.「스레드에서달리기중입니다」는저자가원고·편집·디자인까지직접작업한출판사의첫출간도서이며,오랜저서로는「첫번째펭귄의선택」이있다.

목차

Start7

1장달리기의모든이유
달리기를시작한다는건19
딱그정도만달릴수있어도20
달리지않는사람들이갖는러너에대한오해21
변화가필요할때22
0이거나1이거나23
달려야할충분한이유25
잘살아내려달린다26
Reserved27
달리기로사람이변할까28
비포앤애프터29
고백30
1년1,400km달리기가가져온열가지변화31
러너의이름으로32
러너의표정33
결핍없이달리는사람은없다35
달리기가어울리는사람36
멈추지말아야할이유37
나사용설명서39
자기통제41
숙제는하기싫어서43
달디단쓴약44
패셔니스타46
내무릎연골,괜찮을까?48
달리기로다이어트를50
도파민을부르는종합비타민53
달리기의세가지의외성54
나는암환자였다55

첫번째급수대57


2장잘달리고싶다
인정욕구61
거리두기63
꾸준히달리려면64
‘must’보다‘want’65
어떤공식67
매일달리지않는다68
달리기의목적이분명해야70
나의계절별달리기72
발소리변화73
달리기에서10km가주는의미74
나의달리기에새로운레시피가필요할때75
조깅으로달리기리듬찾기76
거리에따른나의여름철조깅준비77
250ml78
같은날목격한두러너의착지80
트레드밀위에서82
심박수,가을이면무조건낮아진다83
180bpm85
힘들때심호흡몇번이면5km는더간다87
길조심89
공부와달리기의공통점90
폼롤러91
중둔근92
내안에숨겨진생수병을찾아서94
운동부하검사95
TV시청중입니다만97
주치의98
슈퍼맨100
초보러너의졸업조건102
잘달리고싶다면104

두번째급수대105


3장달리기중독
달리기가대체뭐길래109
나한테너무미안할것같아서112
애주가의기도113
어디로가야하죠115
사랑과달리기의공통점116
달리기는잘못이없다117
기록도파민118
달리기의맛119
러닝변태120
설계121
자랑좀하고갈게요123
미친x124
위안125
아침5시30분,잠수교126
아는사람만아는그행복128
여름한가운데서129
그럼에도여름달리기가낫다131
러너의계절132
트랙달리기134
한번의달리기135
이미멀리와버렸다136
꿈을꾸다137
이제라도전하는인사138

세번째급수대139


4장다들어디에있다가나온걸까
핫플레이스143
지하철러너감별사144
숨은러너찾기145
whyrun?146
지금달리기는‘확산’중147
유행을넘어문화로정착할가능성이큰이유5S149
그사람과30분천천히달려보면알게되는것들151
인연152
Iseeyou154
선한사람156
무명씨158
명연설160
고정관념162
오늘도뒤따라갑니다164
대란166
그래서,달리고왔나요167
‘어떤’러너적사고168
의지가약해질때달리게만드는‘상황설계’171
혼자라도할수있다172
희귀종174
혼자달리던러너가함께달리면경험하게되는것들175
주말러너176
파이팅저축177
러너의대차대조표179
마음을전합니다180
오늘도달리러나갈까말까고민중인당신에게181
좀더멋진인증샷을위하여182
난닝구183
실버크루를모집합니다185

네번째급수대187


5장달리러가자,놀이터로
술자리에서아는척할만한마라톤기록Top7191
남자의눈물194
내가마라톤에가지고있던오해196
마라톤접수198
무엇으로든간다199
마라톤은시험이아니다200
멀리갈수있는나만의속도찾기202
실전과같은훈련204
Long,Slow,Distance206
중요한예행연습208
키빼몸209
함께갑시다210
진짜고수212
마스터스마라토너의착각213
페이스메이커215
아직갈길이많이남았다216
완주2km전218
첫마라톤완주에도움되는현실적꿀팁219
마라톤주로에서내게힘이된시민응원TOP3221
기록이외에마라톤에서가질수있는목표또는목적222
마라톤의날223
순간이모여여정이되다224
내가첫마라톤을앞두고주최측에문의했던내용들226

다섯번째급수대227


6장달리기마저용기가필요했다
중년아재,러너가되다231
달리기를했을뿐인데233
몸치의재발견234
꼬마야,걱정하지마235
justdoit236
내가20년간달리지않은이유238
유튜브로달리기를배웠더니240
휴식241
걸음마연습243
남산북측순환로244
인터벌초보246
기록말고도나의달리기가성장했다고느끼는순간248
나는배부른러너다249
그녀의달리기251
MSG없이달리기253
길이보이다255
나의달리기거리256
확실한것한가지257
1주년259

마지막급수대261

Finish263

출판사 서평

달리는독자에게는함께달리는즐거움이

바야흐로달리기전성시대다.저자또한운동조차거의하지않던인물이지만,달리기를만나며글을통해얼굴도이름도모르는수많은러너들과소통하기시작했다.이책은평범한러너가달리면서경험한세상과사람에관한통찰력으로가득하다.게다가달리기가주는변화에대한고백은,지금도거리곳곳을달리고있을러너라면누구나고개를끄덕이며공감할수있는‘나의이야기’로비치게될것이다.다른러너의달리기를엿보며,지금껏달려온나의길과시간을되돌아보기에좋은계기가될것으로보인다.

달리지않는독자에게는다시일어설용기가

이책은처음부터끝까지‘함께잘살아내자!’는의지를담아낸에세이다.저자는그에필요한길과방법을다소엉뚱하게도달리기를통해발견해가지만,짧으면서도깊이있는문장하나하나는달리지않는누구라도현재의삶을진지하게바라보게끔한다.이는저자가처음스레드에글을올릴때부터달리기를단지취미나운동이아닌삶의일부로해석하고고민했기에가능한지점이다.달리기마저용기가필요했다는저자의묵직한고백에계속시선이머무는이유이기도하다.저자와마찬가지로나를사랑하고나의일상을사랑하는독자라면,이책을통해지금내게필요한용기와길을찾는출발점이될수있기를응원해마지않는다.