관계의 공식 : 전 세계 700만 독자를 변화시킨 인간관계 바이블

관계의 공식 : 전 세계 700만 독자를 변화시킨 인간관계 바이블

$18.50
저자

앤드류매튜스

저자:앤드류매튜스(AndrewMatthews)
세계적인동기부여전문가이자베스트셀러작가.‘행복을그리는철학자’라불린다.인생의성공과행복에대한통찰을담은그의책들은,깊이있는지혜를따뜻한웃음과함께쉽고흥미진진하게전한다.그의첫책『BEINGHAPPY!』는출간되자마자170만부이상팔리며최단기간에밀리언셀러가됐고,『FollowYourHeart』,『HowLifeWorks』역시100만부이상판매되며많은사랑을받았다.“읽기쉽고,공감하기쉽고,적용하기쉽고,재미있다.”라는평가를받는그는1,000여개다양한기업과정부기관을상대로‘행복’과‘관계’에관해강연하고,4,000개이상의방송에출연하는등대중연설가로도활발히활동중이다.앤드류매튜스의책은70개국에서42개언어로출간되었고,누적판매량은700만부를넘어섰다.

역자:박민정
서울대학교인문대학을졸업하고동대학국제대학원을수료했다.책과함께하는삶이좋아번역가가되었다.현재바른번역소속번역가로활동중이며,옮긴책으로는『어른을위한두뇌피트니스』,『심장이뇌를찾고있음』등이있다.

목차


프롤로그행복의90%는인간관계에달려있다

1장아무도당신만바라보지않는다
당신만긴장하는게아니다
“내인상이어떤것같아?”
타인과의비교가관계를망친다
자아상을바꾸는방법
나의공허함을채워줄사람은세상에없다
자의식과잉에서벗어나기

2장마음을솔직하게표현하는연습
“나는상처받고싶지않아요”
스스로자기삶을망치는이유
우리에게는선택권이있다
솔직해지면문제는단순해진다
건강하게화내는방법

3장잘보이고싶은마음이위험하다
세상은우리가기대하는대로우리를대한다
원하는바를정확히전달한다
인정욕구내려놓기
자기행동을일일이설명하지마라
거절을잘하는사람이행복하다

4장만날수록호감이되는비법
사람들은늘칭찬에목마르다
좋은대화를위한모든것
언행일치로삶을통제한다
“당신이짜증내는거이해해”
감정을표현할줄알아야한다
누구에게나혼자만의시간이필요하다

5장사소한태도가관계를결정한다
침묵할때를아는사람
말다툼을피하는대화법
“내가틀릴수도있다”인정하기
모욕과비난에서자유로워지기
원활한소통을위한‘질문’이용하기
화내지않고원하는것을얻는법
원활한소통에꼭필요한‘규칙’
실수에서배우기
기대와기대치를상황에맞게조정한다
예절이친구를만든다

6장건강한관계를위해경계를설정하는법
서로를안아주면생기는일
자기기준으로평가하지마라
소문에휩쓸리지않는다
선물은교환이아니다
타인의행복을기다려주는자세
우울한사람옆에서울상짓지마라
타인을바꿀수있다고기대하지마라

에필로그

출판사 서평

좋은관계를어떻게맺고,
나쁜관계를어떻게풀어야하는지알려주는책
관계의공식한가지만알아도열가지문제가풀린다!

사회생활을한다는건다양한사람들을만난다는것이다.가족과학교친구관계도만만치않았는데사회로나오면인간관계는더다양해지고복잡해진다.특히인간관계가‘성공’을위한수단처럼광고되는시대이다보니,관계맺기는전략과기술이필요한거대한목표처럼보인다.그러나사람들이진정으로원하는것은일과속에서만나는수많은사람과무탈하게소통하는것,함께있으면좋은친구를한명만드는것,가족과다툼없이평탄한하루를보내는것,이런소소한것들이다.당장판매를독촉하는판매사원을대응하는것만으로도많은에너지를소비하는것이현실이기때문이다.

불편한데도기분좋은척해야하는관계,끊임없이눈치를봐야하는관계,멋진모습만보여줘야하는관계는나자신을갉아먹는다.그렇다보니“인간관계는어려워”라는말이절로나온다.그런데한가지공식을알면수많은문제를풀수있는수학공식처럼,인간관계에도공식이있다면어떨까?우리가인간관계를어렵다고느끼는이유는사람들을대할때는매순간다른방식이필요한데도그저자신에게익숙한태도와행동방식을취하기때문이다.자,이제기업이수익을분석하고,그결과에따라전략을변경하듯이우리도자신을점검하고전략을변경해야한다.현재상태를살펴보고스스로에게물어보자.지금나는어떻게행동하고있는가?그런행동이내삶을풍요롭게하는가?거절하지못해서산물건이쌓여있다면,호감을표시하는나의신호에무응답으로일관하는사람에게상처받고있다면이제태도를바꿀때이다.이책에는호감있는사람에게다가가는방법부터소모적인관계를풀어나가는방법까지사소한변화로큰효과를볼수있는방법들이가득하다.

우리는삶의재미를즐기는동시에
우리도재미를주는존재가되어야한다
상처받지않고평화롭게공존하는법

인간관계에서제일중요한것은‘나자신’이다.나부터나에게가장좋은친구가돼주어야한다는것은인간관계의첫번째공식이라할만하다.그런데이말은자칫인간관계는피곤하기만할뿐이니차라리혼자가돼라는말로변질되기도한다.‘혼자밥먹기’,‘혼자여행하기’,‘혼자살기’등‘혼자’가중요한키워드가되면서,인간관계를불필요한것으로생각하게하고스스로를고립시키는사회적분위기가만들어지기도했다.그런데사실우리는모두알고있다.혼자하는것보다함께할때훨씬즐거운것들을말이다.바로여행,놀이,식사이런것들이다.인간관계에서받은상처때문에,다가가는방법을모르기때문에혼자가되기를자처한것이라면,이제상처받지않으면서도평화롭게공존하는방법을모색해보자.좋은관계에서만느낄수있는행복을포기해서는안된다.

교묘하게죄책감을이용해서자신의요구를밀어붙이는사람,똑같은말을반복해서내소중한시간을빼앗는사람,자신을내세우기위해상대를깎아내리는사람에게어떻게거절의말을전할지배우는것만으로도어렵게만느껴지던인간관계가쉬워진다.이렇게관계에서나자신을지키는법을알게되면,그다음단계는내가먼저다른사람에게다가가는것이다.저자는이때‘솔직함’이굉장히효과적이라고말한다.좋은관계를맺기위해다른사람처럼되어야하는것이아니라,가장나다운모습일때인간관계는좋아진다.어쩌면이것이인간관계의두번째공식이라하겠다.

‘행복을그리는철학자’로불리는저자가이책에서전하고자하는것은꼭인간관계의기술만은아니다.‘어렵다,힘들다,불편하다’는이유로사람과사람사이가점점멀어지고있는이사회에‘사랑,우정,신뢰,자기확신’라는소중한가치를돌아보게한다.그래서이책을읽고나면사람과관계맺기가어렵지않다는깨달음과나도잘할수있겠다는자신감으로마음이따뜻해진다.웅크린마음을열고,이런마음으로인간관계를시작해보자.