인생 각성 (삶을 바꾸는 가장 과학적인 방법)

인생 각성 (삶을 바꾸는 가장 과학적인 방법)

$21.00
Description
중국에서 100만부 넘게 팔린 책, 압도적인 100,000개의 후기!
출간이래 자기계발 분야 베스트셀러 자리를 놓치지 않고 있는 스테디셀러

시대가 바뀌어도 변하지 않을 자기계발법칙
- 7개의 기본 개념과 20개의 성장키워드로 설명하는 가장 과학적인 방법
인내와 고통으로 고군분투하는 자기 계발의 함정에 빠지지 말고, ‘명학한 이해를 통한 자연스러운 각성‘을 제안한다.
저자는 문득 의미있는 삶을 살기로 결심하고, 수많은 시행착오와 연구를 통해 누구에게나 적용 가능한 효과적인 자기 계발 방법을 깨닫는다. 자신이 알게 되고, 체험한 내용을 쓴 블로그 글은 곧 엄청난 화제를 불러 일으켰고, 결국 평범했던 저자는 현재 중국의 최고 자기계발 전문가가 되었다. 자신이 알게 된 방법을 뇌과학, 인지과학, 심리학 등 여러 근거를 기반으로 쉽게 설명하고 있다. 저자의 이론과 방법을 적용하고, 성과를 낸 수많은 사람들의 성공 사례들이 나오면서 그는 이 책을 쓰게 되었다. 그리고 사람들의 다양한 고민과 사례들은 또 다시 이 책의 좋은 예시가 되었다.
책은 ‘메타인지-모호함-뇌-매칭-심도-연결-반성‘이라는 7가지의 개념으로 과학적인 자기계발 법칙을 설명하고 있다.

이 책은 중국에서 100만부가 넘게 팔린 베스트셀러이자, 출간이래 4년 연속 자기계발 분야 베스트셀러 자리를 차지하고 있다. 자기계발분야 스테디셀러이자, 중국에서는 자기계발 바이블로 여겨지고 있다. 10만개 이상의 압도적인 리뷰 등의 여러 기록을 계속 세우고 있는 중이다. 중국 최대 독서커뮤니티인 ‘유서공덕’의 추천서이자, 자체 평가에서 10점 만점을 받은 바 있다.

북 트레일러

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저자

저우링

저자:저우링(周嶺)
현재중국에서가장신뢰받고있는자기계발전문가.스스로를정신탐구자라고지칭한다.
평범했던저자는어느날문득,과거자신이한일이하나도기억이나지않는다는것을깨닫고,놀라움과동시에미래에대한불안이몰려왔다.
더이상의미없이반복되는삶대신새로운삶을살겠다고결심하고,많은탐구와시행착오끝에자기계발의법칙을깨닫게되었다.인지를통해각성이시작되었고삶의변화를경험했다.
자신이알게된것을블로그(위챗계정)에쓰기시작했고,이글들은엄청난화제를불러일으켰다.지금은인민일보를비롯한유명언론매체에서그의글이올라오면앞다퉈퍼나르는유명블로거가되었다.일반적인게시글의평균조회클릭률이2~5%에반해,그의포스팅은항상20~30%의높은클릭률을자랑한다.
그의글은깊은지식으로과학적이며,단단한논리로설득한다.쉬운설명과현실적인방법제시로수많은이들의실질적인변화를이끌어내고있다.

역자:박혜정
중국베이징대학교졸업.유튜브<소사장소피아>채널을운영하고있다.
스무살때부터성장을위해무던히노력해온프로자기계발러이다.
『인생각성』을인상깊게읽고,직접삶의변화를체감하게되어이책을국내에소개하고싶은소망을갖게되었다.그래서직접출판사를만들고,번역했다.
쓴책으로는『요즘마흔을위한마음챙김』,『부를끌어당기는노트쓰기』,『빅스텝』,『은행의사생활』,『20인베이징』,『친절한부동산경매과외』,『엄마는오늘도유튜브로출근한다』가있다.

목차

-상-
자신의내면을들여다보고,불안을떨쳐버리다

1장뇌-모든문제의기원
뇌자기자신을새롭게인식하다
불안-불안의근원
인내-인내하는자,천하를얻으리라

2장잠재의식-삶이준이스터에그
모호함-인생은모호함을없애는경주
감정성장의최고레벨은놀랍게도‘느낌을따르는것’

3장메타인지-인류의궁극적능력
메타인지당신의성장이느린건당신이날지못하기때문이다
통제력인간은생각의주인이되기위해태어났다

-하-
세상을바라보고,힘을빌려전진하다

4장집중력-감정과지혜의교차영역
마음집중-당신의집중력을끌어올리는한가지비법
집중력학습-깊은몰입은진화라는양날의검의안전한면이다

5장학습력-학습은노력만으로되는것이아니다
매칭-컴포트존의가장자리,만물에적용가능한방법론
심도-딥러닝,인생의몇안되는좋은출로
연결-고수의'블랙박스'
시스템개인의인지시스템구축,사실매우간단하다
인증인증으로는미래가없다
피드백진짜공부가무엇인지알려줄시간이다
휴식당신이성공하지못한건너무애를쓰기때문일지도

6장행동력-행동없이세상은개념일뿐이다
명확함-당신의행동력을재구성하는하나의개념
바보-세상은득실을따지지않는바보에게보상을한다
행동-원리는알지만해동하지않는것’을어떻게깨부술까

7장감정력-문제를다각도로보는지혜
생각의대역폭-풍요로움만이근심을없앨수있다
단일관점-당신의나쁜감정은관점이하나인게원인
게임마인드-행복한사람들은항상다른일로한다

8장‘미,명,독,쓰,달’인생5종세트-최소비용으로성장하는길
미라클모닝알람,모임,인증챌린지없이내가어떻게새벽기상을지속하고있을까?
명상결국엔이숨겨진트랙을열어야한다
독서독서와진정으로사랑에빠지는방법
쓰기고마워요,Mr.파인만
달리기-영혼이멀리가려면몸이길위에있어야한다

맺는말최고의삶은돈이아니라자각이다
에필로그함께변화하고,함께나아가자

참고문헌

출판사 서평

인생을새롭게다시시작하고싶다면

저자는문득과거를떠올렸다가특별한내용이생각나지않은것에충격을받았다.자신은분명하루하루열심히최선을다해살아왔다고생각했지만,지금현재기억에남는것도,또그렇다할결과물도없었다.그런생각을하자,갑자기두려움이몰려왔다고한다.
우리도비슷한두려움이있을것이다.
‘이렇게살아도될까?’
지금삶에대한확신도없고,다른사람들은빨리가는것같은데,나만뒤처지는것같다는두려움,준비되지않은미래로걱정스럽다.결국다시자기계발책을펴고,관련영상을보고,돈을벌수있다는클래스를수강하지만,이내이길은내길이아닌것같다.의지를내어운동도하고,새벽기상도시도해보지만,결국너무고통스럽고힘들어서얼마못가포기해버린다.그리고다시자책을한다.
‘나는왜이렇게게으르고,의지가약할까?’

책은인간은원래그렇다고말한다.원래게으르고,의지력이약하고,멀리보지못하게태어났다고말이다.그리고이를받아들이고,이를이용하면서새로운자기계발방법을제시한다.그이야기가매우위로가되었고,나자신을이해하는시발점이되었다.정확한인지를하게되니,자발적인각성이시작되었다.책을읽는과정은이처럼스스로를이해하게해주면서좋은방법을제시해주어이를시도해보고싶도록한다.그래서이토록많은이들이실제성공의경험을하는것이라생각한다.결국이책은시대가바뀌어도변하지않는자기계발법칙에대한이야기이다.인생의변화를꿈꾸고,새시작을원하는모든이들을위한좋은등대가될것이다.

지속가능한것이중요하다
그래서힘들고고통스러우면안된다

저자저우링은수많은사람들이자기계발에많은노력을기울이지만성과가더디거나결국중도에포기하게된다는것을알게된다.성과를내더라도이는굉장한인내와고통속에서낸것으로결국엔멈추는순간이올수밖에없다고말한다.
자신역시처음엔타인의방법을쫓다가실패했고,수많은시행착오끝에‘시대가변해도바뀌지않을자기계발법칙’을깨달았다.
이를개인블로그에글을올렸고,반향이생겼고,타인의사례와질문까지더한것이바로이책이다.그는자신이경험하고,알게된지식을설명하면서인간이가장자연스럽게지속할수있는자기계발방법들을제안하게되었다.
그가설명한이론과제안한방법이워낙쉽고실질적이라현재는중국에서가장신뢰받는자기계발전문가가되었다.

“자기계발에이제야자신감이생겼어요!”
실제경험,성공담이끊임없이나오고있는독자들의극찬

유명언론사에서먼저퍼나를정도로유명해진그의블로그에는자기성장을꿈꾸는수많은사람들이
고민을토로하고,경험담을전하는소통의공간이기도하다.이책을읽고,자신의삶에변화를경험했다는수많은독자들의글이가득하다.

“초조함과불안감이가득했던나의유리멘탈이이책을통해자신감으로바뀌었다!”
“이책은보통사람이성공하기위해반드시거쳐야하는성장의길에대한이야기다.“
“이전까지스스로자책하고고통스러웠지만,이젠하루하루행복하게보내면서효율적인성장도이루고있다!”

진짜자기계발은결국삶을변화시킬수있어야한다

저자는이론만설득하는것에끝나지않는다.결국진짜좋은자기계발은실제로삶을변화시킬수있어야하고,결과물을만들어낼수있어야한다고말한다.이책에는많은실질적인자기계발도구와실행할내용들이등장한다.이책을제대로읽는다면저자가‘당신이이번엔행동할때!’라고했을때행동해야한다.그리고명확히이해가되었다면스스로도행동하고싶어질것이다.저자가경험했고,수많은독자,그리고역자가경험했다.이제당신차례이다!