기적의 학습 멘탈 수업 (10대의 공부 엔진에 불을 지피는 단단한 학습 멘탈 만들기)

기적의 학습 멘탈 수업 (10대의 공부 엔진에 불을 지피는 단단한 학습 멘탈 만들기)

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Description
“왜 열심히 해도 성적은 그대로이고 마음만 힘들까?”
18년간 현용찬 박사가 수많은 학생들을 좌절에서 벗어나
빛나는 꿈을 향해 나아가게 했던 화제의 학습 코칭
‘하고 싶다’는 마음에서 결국 해내는 힘까지!

수많은 청소년들이 ‘왜 열심히 해도 성적은 그대로이고 마음만 힘들까?’ 고민하고 무기력에 빠진다. 이러한 문제의 진짜 원인은 암기법이나 시간 관리 같은 공부 기술이 아닌, 학습에 임하는 마음, 즉 학습 멘탈에 있다. 현용찬 박사는 이를 꿰뚫어보고 오랜 상담 현장 경험과 연구를 기반으로, 심리적 어려움으로 인해 자신의 잠재력을 발휘하지 못하는 10대에게 ‘자기 이해→멘탈 강화→기술 적용’이라는 체계적인 학습 솔루션을 제공한다. 이 책은 실용적인 학습 가이드를 넘어, 청소년들에게 자신을 이해하고 타고난 성향과 잠재력을 파악하는 계기를 마련해주는 혁신적인 지침서이다.

북 트레일러

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저자

현용찬

학습멘탈전문가로서청소년들의학습동기와심리적어려움에주목하며,잠재력을깨우는활동을이어왔다.“공부가힘들다”는학생들의목소리에귀기울이며,학습멘탈의중요성을알리고내면의힘을일깨우는데앞장서고있다.2014년부터연우심리연구소지부장을맡아학습상담전문가를양성하고,교사·학부모연수,학습능력향상프로그램을운영하며현장을지원했다.2017년부터는제주대학교에서,2025년부터는남서울대학교에서강의하며교육전문가를양성하고있다.2024년에는평택에학습멘탈연구소를설립해연구와도서발간에힘쓰고있으며,교사·학부모연수와학생특강등다양한교육활동을지속하고있다.주요연구성과로는《텍스트마이닝을이용한청소년의학습상담호소문제분석》,《학사경고대학생의학습행동유형탐색》,《그릿에관한국내연구동향》등이있다.

목차

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저자서문

프롤로그

1장왜나를아는것이공부에중요할까?
:진짜‘나’를찾아떠나는여행
1.왜나를아는것이공부에중요할까?
2.내안에는어떤보물이숨어있을까?
3.나와부모님,성격이달라도괜찮아!
4.세상을보는나만의마음필터는무슨색일까?
5.반짝이는나의‘꿈’과‘목표’찾기
6.나를아는것이학습멘탈에어떤힘을줄까?

2장공부가아니라마음이문제였다
:공부를방해하는마음속그림자들
1.안녕,내마음속그림자들아
2.학습불안:심장도머리도두근두근
3.동기부족:왜공부를해야할까?
4.자존감부족:나는왜이럴까?
5.완벽주의:실수하면큰일나!
6.미루기:에잇,내일할래!
7.집중방해:칠판가득딴생각만!
8.괜찮아!마음속그림자는흔한친구일뿐이야

3장공부엔진에불을지피는단단한학습멘탈만들기
1.‘나는할수있다!’고믿는힘
2.불안과스트레스다스리기
3.학습동기충전의비밀
4.미루는습관버리기
5.딴생각잠재우고집중력켜기
6.실패에서배우는힘
7.단단한학습멘탈만드는작은습관들
8.네마음,튼튼해졌니?

4장나에게맞는공부기술은따로있다
1.시간관리비법:“내시간은금쪽같지”
2.이해력높이는기술:공부의기초를탄탄하게
3.기억력높이는마법:망각곡선이기기
4.효과적인복습기술:아는것을더확실하게
5.시험에서제실력발휘하는연습

5장관계속에서힘얻기
:긍정적인학습멘탈시너지
1.나는혼자가아니야!
2.부모님과의관계에서힘얻기
3.서로의성장을돕는친구관계맺기
4.선생님을나의든든한지원군으로만들기
5.교실과학교에서긍정에너지만들기
6.단단한관계에서만들어지는학습멘탈시너지

6장나만의학습관리비법
:‘나만의보물지도노트’만들기
1.왜나만의보물지도노트가필요할까?
2.나만의보물지도노트만들기
3.나만의보물지도노트를꾸준히업데이트하기
4.길고고된공부여정에서힘들때면언제든펼쳐봐!

에필로그

출판사 서평

“왜열심히해도성적은그대로이고마음만힘들까?”
18년간현용찬박사가수많은학생들을좌절에서벗어나
빛나는꿈을향해나아가게했던화제의학습코칭

‘하고싶다’는마음에서결국해내는힘까지!

공부엔진에불을지피는
‘단단한학습멘탈’의중요성
많은학생들이‘어떻게공부해야하는가’하는기술적인문제에만매달린다.하지만공부를가로막는진짜원인은머리가아닌마음,즉학습멘탈에있다.이책의저자는학습에문제를겪는청소년들에게‘의지부족’이라는차가운시선대신,학습멘탈의흔들림에주목한다.학생들이공부어려움이라는‘문제’를용기있게마주하고분석하며,‘나만의답’을스스로찾아나갈수있도록돕는다.나자신과내마음속그림자를알고학습멘탈을단단하게키우는것이문제정의(이책1~3장)라면,나에게꼭맞는공부기술과사회적지지를찾아(이책4~5장)‘나만의보물지도’를만드는것(이책6장)이바로답찾기과정이다.

3단계체계적학습솔루션
:나를알고,멘탈을강화하고,기술을적용하라
학생스스로가학습의진정한동기를찾도록이끄는여정으로시작하며,다음과같은3단계과정을통해단단한학습멘탈을구축하고구체적인전략을제시한다.
1단계‘자기이해’-공부는나자신을잘아는것으로부터시작된다.학생들이진짜‘나’를찾는여행을떠나도록돕는다.자신의성격유형을파악하고,세상과공부를바라보는자신만의마음필터를살펴본다.또한내꿈과목표를찾는과정을통해공부를향해꾸준히나아가게하는가장강력한동기를부여한다.이과정을통해학생들은단순한공부법을넘어,자신의정체성을이해하고미래를설계하는길을찾게된다.
2단계‘멘탈강화’-공부를방해하는마음속그림자직시하고극복할수있는방법을안내한다.학습불안(시험/발표불안,학업실패불안등),동기부족(왜공부해야하는지모름),자존감부족(나는쓸모없다는생각),완벽주의(실수하면큰일난다는압박감),미루기(해야할일을내일로넘기는습관),집중방해(딴생각등)의정체를밝히고,실천적이고구체적인대응방법을제시한다.
3단계‘기술적용’-나에게맞는공부기술과‘관계의힘’활용법을알려준다.시간관리법(하루패턴파악,To-DoList활용,시간낭비요인줄이기),이해력높이는기술(능동적으로읽고듣기,나만의언어로정리하기,시각화하기등),기억력높이는마법(망각곡선을이기는간격복습,인출연습등),효과적인복습기술(오답노트활용,예습→수업→복습→질문의황금사이클등),그리고시험에서실력발휘하는법등실질절인기술을소개한다.또한공부가혼자만의외로운싸움이아니며,부모님,친구,선생님과의긍정적인관계가학습멘탈에미치는시너지효과를알려준다.그리고‘관계’속에서힘을얻어함께성장하는방법을제시한다.

나만의학습관리비법
:‘나만의보물지도노트’만들기
모든공부여정(3단계체계적학습솔루션)을통합하고나만의학습관리비법을정리해서한눈에볼수있게만든것이‘나만의보물지도노트’다.현용찬박사가많은학생들을상담하면서알게된가장중요한것은,‘배운것을자신의삶에적용하고기록하는힘’이었다.그래서학생들과함께나만의학습멘탈비법노트만들기프로젝트를진행했고,그노하우를완성형결과물이바로‘나만의보물지도노트’다.‘나만의보물지도노트’는학생스스로자신의꿈과목표,성향,그리고자신에게맞는공부기술을정리해기록한노트다.이노트는길고고된공부여정에서힘들때마다펼쳐보고힘을얻을수있는나침반과같은역할을한다.