더 빅토리 북 (멘탈 리셋 7주 필사 프로젝트 | 반양장)

더 빅토리 북 (멘탈 리셋 7주 필사 프로젝트 | 반양장)

$22.00
Description
“하루를 ‘승리하는 기분’으로 시작하는
가장 단순하고 강력한 방법!”

무기력에 찌든 몸과 마음을 되살릴 7주간의 필사주
UDT/SEAL 청해부대 작전팀장, 미 NAVY SEAL 외국인 유일 전 과정 수료…
대위 이근이 삶이라는 전장에서 찾은 100개의 ‘승리의 문장’

버지니아군사대학 졸업, 소말리아 해적 소탕, UDT/SEAL 교육대장, 미 네이비씰 전 과정 수료, 이라크 PMC 작전팀장 참전, 러시아-우크라이나 전쟁 의용군 참전 등 실전에서 온갖 전투 경험을 축적한 해군 예비역 대위 이근이, 삶이라는 전쟁터에서 퍼올린 승리의 문장 100개를 모아 한 권의 책으로 펴냈다. 한국 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 의역된 국문으로 정리했고, 국문 아래에는 실제 명언의 영문 원문을 함께 수록해 명언이 지닌 원본으로서의 가치를 복원했다. 더불어 100개의 명언을 규율, 목표, 용기, 멘탈, 관계, 인내, 학습 등 삶에서 가장 중요한 7개 키워드로 분류한 뒤, 이를 다시 새벽에 쓰는 필사 페이지(새벽의 다짐)와 밤에 쓰는 필사 페이지(밤의 점검)로 나눠 배치했다. 이로써 독자들은 아침에 눈 떠 다짐으로 하루를 시작하고, 밤이 되어 잠들기 전 하루를 점검하며 마무리하는 이근의 마인드셋 설계 루틴을 직접 체험할 수 있을 것이다.

북 트레일러

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저자

이근

(KENRHEE)
ROKSEALFOUNDER

대한민국의해군예비역대위이자군사안보컨설턴트,멘탈코치,그리고실전리더십전문가.세살에미국으로이주하여뉴욕과로스앤젤레스에서성장하였으며,버지니아군사대학(VMI)에서현대언어문학학사학위를취득했다.
2007년대한민국해군사관후보생102기로임관한뒤,문무대왕함(DDH-976)과해군특수전전단(UDT/SEAL)에서복무하며고강도훈련과실제작전을수행했다.특히,청해부대1·2진에선발되어작전팀장으로소말리아해역에실전투입되었다.2012년에는미국네이비씰(NavySEAL)초급반(BUD/S)과장교과정(JOTC)을거쳐전문화과정(SQT)을수료하며,대한민국국적자로서는최초로네이비씰휘장(Trident)을수여받은전설적인기록을남겼다.이는현재까지도깨지지않는기록이며,전세계외국인군인중유일하다.
2014년대위로전역한후,민간군사기업(PMC)에서근무하며이라크등실제전투현장을경험했다.이와함께미국국무부및UN등에서안보및보안관련직책을수행하며군사작전과국제안보분야에서전문성을쌓았다.이후군사안보컨설팅기업‘ROKSEAL’을설립하고,유튜브채널을운영하며자기계발,리더십,생존력강화에대한메시지를지속적으로전파하고있다.2022년에는러시아-우크라이나전쟁에서우크라이나국방정보국소속으로참전해특수임무를수행하며전장에서의실질적인리더십과생존력을다시한번증명했다.

목차

FOREWORD
ORIENTATION
________________________________________
1주 규율DISCIPLINE
무너진삶의통제권을회복해야할때

2주 목표OBJECTIVE
중요한것과덜중요한것을분별해야할때

3주 용기COURAGE
두려움을극복하고1초의용기를발휘해야할때

4주 멘탈MENTALITY
실패에어퍼컷을날리고독한마음으로재무장해야할때

5주 관계RELATIONSHIP
나를혐오하는모든적들에게응전해야할때

6주 인내ENDURANCE
최후의10분을위해끈질기게버텨야할때

7주 학습LEARNING
지속가능한성장을위해겸손하게배워야할때
________________________________________
ENDSTATE

출판사 서평

★80만인플루언서이근의4년만의복귀작
★대한민국최고군사전문가이근이엄선한동기부여명언100개국문/영문동시수록
★7주간의성장을기록할루틴기록지(RECORD/DEBRIEF)삽입


“어제가가장쉬운날이었다.”_Theonlyeasydaywasyesterday
UDT,네이비씰,사이버렉카…
세번의‘지옥주’에서무사생환한강철멘탈이근의4년만의복귀작
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이근은독종이다.대한민국상위0.01%의‘강철멘탈’을지녔다.전세계외국인중유일하게미네이비씰의모든교육및훈련과정을수료했고,한번받는것도힘들다는SEAL훈련을한국에서한번,미국에서한번무려두번이나받았다.소위‘지옥주’에서두번이나생환한것이다.하지만인생의지옥주는계속됐다.자신을시기하고음해하는안티세력을비롯해수많은사이버렉카들의근거없는루머와공작으로인해한때그의인생은나락까지떨어졌다.이미지가끝없이실추됐고모든섭외가중단됐다.하지만이인생의지옥주에서도그는쫄지않고꿋꿋하게자신의삶을이어나갔다.결국그를미워하던헤이터들(Haters)은모두사라졌다.

처음엔그도평범한인간이었다.세살에미국으로이주해온갖인종차별과따돌림을받았고,힘겹게입학한군사대학1학년시절에는선배들로부터내내‘쥐새끼(Rats)’라고불리며혹독한학창시절을보냈다.수영선수로훈련을받았을때는헬스장에가서근력운동을한다고하면동료선수들이대놓고비웃었다.그는이책에서자신이평생동안“너는할수없을것이다”라는소리를들었다고고백한다.하지만그는도망치지않았다.냉소와혐오라는차가운벽에부딪힐때마다오히려더강하게밀어붙였다.“저는더독기를품었습니다.욕을먹으면먹을수록더에너지가쌓였죠.‘나는이길밖에없다,그러니까니들이비켜라.’이렇게다짐하며버텼습니다.”

“2등은첫번째루저다.”_Secondplaceisjustthefirstloser.
100개의명언과함께녹여낸군인이근의실전경험과인사이트
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이책은인생이라는전장에서단한번도도망치지않고끝없이승리해온이근의멘탈을책이라는형태로구현한최초의시도다.“Theonlyeasydaywasyesterday(어제가가장쉬운날이었다)”,“Secondplaceisjustthefirstloser(2등은첫번째루저다)”,“Whenyouhavehaters,you'redoingsomethingright(미움받고있다면제대로가고있는것이다)”등군인으로활동하며온갖작전과훈련을받을때마다자신을지켜준현장의격언부터,자신만의브랜드를이끌며새도전을펼치고있는현재까지도가슴에간직하고있는인생의명언들을한권의책안에에모았다.더불어이문장들을독자가직접따라쓰고따라읽으며실질적인효능감을얻을수있는‘필사노트’의형태로재구성했다.

‘하루의승리(Victory)’라는대주제를중심에두고저자이근이직접엄선한100개의명언(Quotes)은,한국독자들이쉽게이해할수있도록의역된국문으로정리되었고국문아래에는실제명언의원문(English)을함께수록해명언이지닌원본으로서의가치를복원했다.더불어100개의명언을규율,목표,용기,멘탈,관계,인내,학습등성장의가장중요한‘7개의주제’로분류한뒤,이를다시새벽에쓰는필사페이지(새벽의다짐)와밤에쓰는필사페이지(밤의점검)로나눠배치했다.이로써독자들은아침에눈떠다짐으로하루를시작하고,밤이되어잠들기전하루를점검하며마무리하는군인이근의라이프루틴을간접체험할수있을것이다.


‘새벽의다짐’필사페이지(좌),‘밤의점검’필사페이지(우)

일주일간각7번의새벽과밤을지나며14개의문장을필사한뒤에는자신의라이프루틴을기록할수있는‘RECORD’페이지를채우며지난한주를돌아볼수있게구성했다.그옆에붙은‘DEBREIF’페이지에는각주의주제에어울리는성장의질문3가지가배치되어있어일주일간의필사후독자가자신의삶을회고할수있도록구성했다.단순히따라만쓰고끝나는필사노트를넘어,앞으로켜켜이쌓여나갈성장의시간을한권의책에손수담아낼수있도록만들었다.


주차별로배치된루틴기록지

“크게꿈꾸고,작게시작하고,당장행동하라.”_Dreambig,Startsmall,Actnow.
무너진삶의통제력을회복할49일간의강행군
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인생이바뀌는데에는얼마의시간이필요할까?이근은말한다.“인간의삶을설명할때멘탈(Mental)과마인드셋(Mindset)두가지개념이있습니다.우리는궁극적으로는멘탈을개조(Reset)해야합니다.하지만타고난정체성인멘탈은한번에바뀌는게아니라서우선큰그림을그리고마인드셋을바꾸는데집중해야합니다.마인드셋은삶을대하는방식,태도입니다.마인드셋을재무장하는일은타고난멘탈을리셋하기위한기초훈련(Basictraining)이라고생각하면쉬워요.기초를쌓고계속해서개선(Improve)하고보완(Complement)해나가는거죠.마인드셋이바뀌면저절로멘탈이바뀌고,멘탈이바뀌면인생도바뀝니다.”

바로이것이필사라는행위가단순한따라쓰기에그치지않고일종의훈련이되어야하는이유다.이근이자신의삶을통해검증한승리의문장들을매일새벽과밤에한문장씩자신만의루틴으로따라쓰는행위를통해서서히당신의몸과정신은목표를향해나아갈것이다.‘Decisionsdeterminedestiny.’이책에서그는오늘하루의결정이결국자신의운명을만든다고말한다.당신은오늘하루를어떻게시작하고어떻게마무리했는가?새해를맞이하였음에도삶의통제력이무너져인생이라는전장에서여전히하루하루끝없이패배하고있는가?국내를넘어세계에서수많은동기부여가들과교류하며자신만의영역을확보해나가고있는멘탈코치이근이제안하는총7주간의49일필사프로그램을통해,붕괴된삶의통제권을회복하고자신만의단단한루틴을다시설계할수있을것이다.