스콜리오엑스, 척추측만증의 모든 것

오세일

척추측만증전문물리치료사.스콜리오스파인아카데미대표이자대한민국형척추측만증특화운동법'스콜리오엑스(Scolio-Ex)'개발자.임상10년동안수백명의척추측만증회원을관리하며운동·호흡.자세.생활습관을통합한비수술적척추측만증관리시스템을구축했다.SIO척추측만증전문운동센터와스콜리오스파인아카데미교육및운영을담당하고있다.대한척추재활운동협회척추측만증관리인프라구축전국운동전문가대상척추측만증실전강의를진행했다.척추측만증조기발견·관리인식개선활동을펼치고있다.

Prologue
척추측만증은성장할수있는많은'기회'를제공한다
척추측만증은노력을통해좋아질수있는'가능성'이있다
척추측만증은피트니스시장에서경쟁력을갖출수있는'틈(경쟁력)'이다
Welcometothescoliosisworld

CHAPTER1.척추측만증은무엇인가?
척추측만증이란?
척추측만증과성장및발달
척추측만증'악순환고리'
척추측만증의진행위험률
척추측만증의주요증상과징후

CHAPTER2.척추측만증에대한통념깨기
척추측만증이있는사람은'환자'인가?
척추측만증은'절대'개선될수없는것인가
척추측만증은'유전'인가
척추측만증이있는사람은'유산소운동,대칭성운동'은피해야하는가
척추측만증은무조건'통증과퇴행성질환'을유발하는가

CHAPTER3.척추측만증은구분해야한다
척추측만증을구분해야하는이유
기능성(비구조적)vs특발성(구조적)
기능성과특발성척추측만증의특징과차이점
기능성과특발성척추측만증을구분하는세가지방법

CHAPTER4.척추측만증의의학적진단과기능적평가
의학적(X-ray)검사와진단방법
척추측만증진행위험률
외적모습및기능적움직임평가

CHAPTER5.'기능성'척추측만증
기능성척추측만증의정의
기능성척추측만증의발생기전
기능성척추측만증의원인을찾는방법
기능성척추측만증교정을위한운동프로그램설정

CHAPTER6.'특발성'척추측만증
특발성척추측만증의정의
특발성척추측만증의진행기전
X-ray를이용한특발성척추측만증분석방법
척추측만증성호흡(Scolioticbreathing)
특발성척추측만증교정을위한운동프로그램설정
스콜리오엑스분류(Scolio-Exclassification)

CHAPTER7.특발성척추측만증에적합한운동원칙
Scolio-Ex(스콜리오엑스)기반운동원칙:형태에개입하라
척추안정성확보:움직임전교정된기반세우기
호흡훈련:흉곽을조직화하고대칭성을회복하라
스트레칭에대한재해석:복잡한스트레칭은필요없다
근력강화운동:부하와비틀림에저항하는힘을길러라
유산소운동의재발견:척추교정을위한바탕을만든다

CHAPTER8.특발성척추측만증을위한스트레칭&가동성운동

CHAPTER9.특발성척추측만증을위한근력&교정운동

CHAPTER10.척추측만증관리는'팀(team)'이필요하다
혼자서는버거운여정,함께여서가능한변화
팀접근이필요한과학적임상적이유
팀구성원별역할과그중요성
감정적유대와신뢰의연결
변화는'우리'의힘으로온다

Epilogue
Thankyouforshowingyourpassionforscoliosis